стероиды

[Predator180]

Надо ли матать колени в приседах,если я приседаю на обьем,а не на силу,и сильно ли присед в смитте уступает обычному?В смитте сажусь на 5 кг больше.С обычной штангой 100*8

Однозначно ответить на вопрос бинтования коленей в приседах не так уж и просто. Я знал ребят, которые приседали с весом меньшим наполовину собственного, но в бинтах, а в то же время Ю. Власов приседал за 200 кг на силу без бинтов.
ИМХО бинтовать колени нужно в приседаних с весом превышающим собствееный как минимум наполовину.
Присед в Смитте - это меньшая нагрузка на прямые мышцы спины. С точки зрения прицельной нагрузки на переднюю поверхность бедра - подходит неплохо, правда слегка нарушается естественная биомеханика движения. С точки зрения общего метаболического эффекта -уступает классическому приседу.
Вообщем, выбирай, что важнее.
Я предпочитаю обычный присед, причём работаю в нём как на силу, так и на объём, так и на пампинг - до 50 повторений в подходе.

[Fighterrr]

Однозначно ответить на вопрос бинтования коленей в приседах не так уж и просто. Я знал ребят, которые приседали с весом меньшим наполовину собственного, но в бинтах, а в то же время Ю. Власов приседал за 200 кг на силу без бинтов.
ИМХО бинтовать колени нужно в приседаних с весом превышающим собствееный как минимум наполовину.
Присед в Смитте - это меньшая нагрузка на прямые мышцы спины. С точки зрения прицельной нагрузки на переднюю поверхность бедра - подходит неплохо, правда слегка нарушается естественная биомеханика движения. С точки зрения общего метаболического эффекта -уступает классическому приседу.
Вообщем, выбирай, что важнее.
Я предпочитаю обычный присед, причём работаю в нём как на силу, так и на объём, так и на пампинг - до 50 повторений в подходе.

Спасибо,буду тогда приседать с олимпийским грифом и уже со 110 начну мататься,колени то одни

[Gektor.]

Надо ли матать колени в приседах,если я приседаю на обьем,а не на силу,и сильно ли присед в смитте уступает обычному?В смитте сажусь на 5 кг больше.С обычной штангой 100*8

Если нет травм или какого - то ощутимого дискомфорта, то на таких весах бинтоваться не нужно. Я сажусь 200кг. без бинтов и нормально себя чувствую. Собственно смитт ощутимо уступает обычному приседу, есть у меня подозрение, что в обычном приседе ты недоседаешь, садиться надо ниже параллели. Разрыв в весе обычного приседа со смиттом составляет примерно 40 - 60 кг.

[Fighterrr]

Если нет травм или какого - то ощутимого дискомфорта, то на таких весах бинтоваться не нужно. Я сажусь 200кг. без бинтов и нормально себя чувствую. Собственно смитт ощутимо уступает обычному приседу, есть у меня подозрение, что в обычном приседе ты недоседаешь, садиться надо ниже параллели. Разрыв в весе обычного приседа со смиттом составляет примерно 40 - 60 кг.

Сажусь жопой в пол!Дискомфорта нету просто нехочется чтобы он появился)))Да канеша в Смитте присед для пляжников,нада менятся,в Смитте просто удобно,раз раз присел и все))

[B.O.S.S.]

Ребята, это топик про СТЕРОИДЫ. Пожалуйста, не оффтопьте.

[Gektor.]

Ребята, это топик про СТЕРОИДЫ. Пожалуйста, не оффтопьте.

Тогда, уважаемый модератор, задайте вопрос про стероиды. Если это оффтоп, то необходима отдельная тема билдинг - лифтинг.

[B.O.S.S.]

Уважаемый Gektor
Все-таки настоятельно рекомендую Вам перечитать Правила, т.к. цитирование модераторского тега и обсуждение действий модератора в неположенном месте запрещены и караются штрафами.

Что касается Вашего вопроса, на нашем форуме существует система поиска. Воспользуйтесь ею и будет Вам счастье.

[Gektor.]

Спасибо за ответ.

[B.O.S.S.]

Спасибо за ответ. Только я на вопросы отвечаю, а не задаю. И знаю на эту тему достаточно, что бы быть счастливым.

Прекрасно. Но дабы Вы не создавали темы-клоны, даю ссылку на существующую тему:
https://forumodua.com/showthread.php?t=3146&highlight=%E1%EE%E4%E8%E1%E8%EB%E4%E8%ED%E3
А ведь всего-навсего стоило воспользоваться поиском...

[Gektor.]

Прекрасно. Но дабы Вы не создавали темы-клоны, даю ссылку на существующую тему:
https://forumodua.com/showthread.php?t=3146&highlight=%E1%EE%E4%E8%E1%E8%EB%E4%E8%ED%E3
А ведь всего-навсего стоило воспользоваться поиском...

Вот спасибо. Был не прав. Мой поиск на вводимое слово (искал в теме спорт) ничего не находил. Сотрите оффтоп плиз.

[Demonsha]

кому интересно,журнал называется: sport nutrition review, выходит ежеквартально.

Я его с прошлого лета в одессу вожу...тот кто заходит в магазин получает его первым ))))))))))

Там реклама СП и больше ничего.

А ты когда его в последний раз читал?
Кроме рекламы там ещё картинки есть и пару текстов

[Gektor.]

Я его с прошлого лета в одессу вожу...тот кто заходит в магазин получает его первым ))))))))))

А ты когда его в последний раз читал?
Кроме рекламы там ещё картинки есть и пару текстов

Для меня там нет ничего интересного. Читаю Железный Мир, хотя и он последнее время испортился. Единственное по фарме статейки можно почитать.

[svarga]

[QUOTE=Demonsha;2573422]
Я его с прошлого лета в одессу вожу...тот кто заходит в магазин получает его первым ))))))))




неинтересный ответ!!! надеялся на дальнейшее выяснение правды о добавках и т.д.,а дамочка не хотят!!! печально...

[Gektor.]

[QUOTE=svarga;2575559]

Я его с прошлого лета в одессу вожу...тот кто заходит в магазин получает его первым ))))))))




неинтересный ответ!!! надеялся на дальнейшее выяснение правды о добавках и т.д.,а дамочка не хотят!!! печально...

Статьи данного журнала сводятся к тому, что мы создали чудо - добавки с анаболическим эффектом, не хуже чем у запрещенных ААС, только это совершенно безопасно. Старые сказки на новый лад...

[radga]

Кто совмещает леветон с креатином??? Какие результаты???

[svarga]

http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/1996n9/p47-49.htm думаю написано исчерпывающе. из моих наблюдений, прием 8 табл. экдистена ежедневно в течении 4-х недель, набор массы составил 1 кг выводы делайте сами! синтетический тестостерон естьпродукт сильнодействующий, а травки это травки.

[auto-3d]

http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/1996n9/p47-49.htm думаю написано исчерпывающе. из моих наблюдений, прием 8 табл. экдистена ежедневно в течении 4-х недель, набор массы составил 1 кг выводы делайте сами! синтетический тестостерон естьпродукт сильнодействующий, а травки это травки.

Главное при этом не забывать что ко всему этому нужно спец питание, четкий режим и правильные, жесткие тренировки. Только на этих условиях возможен результат. К сожалению очень многие этого не знают и делают из всех препаратов панацею.
Мол начну принимать, не важно что, и через год стану Шварценеггером.
Я когда подобное слышу в зале откровенно смеюсь с этого.

[svarga]

Главное при этом не забывать что ко всему этому нужно спец питание, четкий режим и правильные, жесткие тренировки. Только на этих условиях возможен результат. К сожалению очень многие этого не знают и делают из всех препаратов панацею.
Мол начну принимать, не важно что, и через год стану Шварценеггером.
Я когда подобное слышу в зале откровенно смеюсь с этого.

питание и режим это естественно, думаю, что человек задавший вопрос, проработал методики тренировок, питание и т.д. и дойдя до вопроса "стимуляторов роста" хотел найти для себя нечто из разряда безвредного))) так что рассказывать ему о питании считаю не целесообразным.

[auto-3d]

А моё сообщение не относится к автору этой статьи:
http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/1996n9/p47-49.htm
Оно относится ко всем интересующимся этой темой. Уверен, что грамотные люди согласятся со мной. А если данное мнение уже высказывалось на предыдущих страницах, тогда извините за дубляж.

[svarga]

про авторов статьи вообще говорить не приходится, они медики, и скорее всего железо не тягают)))) их дело наука!)))