самый быстрый способ успокоить нервы

[SWOY]

Товарищи, может не в тему, тогда подскажите, где написать или у кого спросить! У меня такое состояние ужасное уже где-то с неделю, пью успокоительные, правда легкие....иногда находит то чувство страха и тревоги, то жуткой агрессии и обиды...ужасно дергается глаз....это стресс или нервный срыв? как с этим справиться?

Зависит от того, что с вами произошло

Стресс (точнее дистресс) как правило является причиной нервного срыва

[saw5]

Выплеск отрицательной энергии должен быть. И совсем неплохо, если в мирных целях и в направлении боксерской груши. И изо рта чтобы гадости всякой не вылетало при этом - надо держаться, хотя порой бывает чертовски сложно.

[lalalyla]

Выплеск отрицательной энергии должен быть. И совсем неплохо, если в мирных целях и в направлении боксерской груши. И изо рта чтобы гадости всякой не вылетало при этом - надо держаться, хотя порой бывает чертовски сложно.

Вы же в соседней теме советуете сдерживать эмоции.
Чтобы изо рта гадости не вылетало, ее в голове не должно содержаться.
Из этого вывод, что надо чистить содержимое мозгов, тогда и рот не будет анусом )))))

[морская*]

рисовать. я так успокаиваюсь!

[Kiss of Death]

Самый лучший антистресс - сладкий сон и страстный секс!!

[Oksana Volnaya]

Ну вот тут, на мой взгляд, имеет смысл определиться: вы хотите снимать симптомы и следствия стресса, или же предпочитаете обратиться к корням этой проблемы?
Если работать с последствиями - есть множество различных, в том числе описанных в теме методов: творчество, телесные упражнения, медитации, секс и т.д.
Но если это не эпизодические выпады из гармоничного состояния, а "хорошо сложившаяся традиция", то я предпочитаю разбираться в причинах того, как же это так устроено все у меня в жизни, моем ее восприятии, и наших с ней "отношениях", и что можно сделать, чтобы это изменить.

[Amidster]

Самый быстрый способ - это поехать к морю.
А самый-самый быстрый - считать в обратном порядке от 100 до 1. Проверено, работает.

Ага, быстро скрывает реальные причины агрессии в глубины души.

[ЭгоистКа]

пахнючая и вкуснючая ванная))))поваляться и успокоиться))))

[Amidster]

Съесть огромную шоколадку, а потом заглянуть внутрь себя.

[Other Side]

Сменить умственную деятельность на физическую)

[Atexe]

посмотреть хорошее и новое кино ( с адреналином)

[Vikтор]

Съесть огромную шоколадку, а потом заглянуть внутрь себя.

Шоколадка, конечно, помогает... Но присаживает...

[Mefka]

При более-менее сильном стрессе - Покурить (наполнение сигареты выбрать по вкусу - наиболее эффективны и безопасны наполнители из Нидерландов)


При лёгком дискомфорте смотрите ниже - наш человек. : )

Съесть огромную шоколадку, а потом заглянуть внутрь себя.

В некоторых тяжёлых случаях может помочь лишь одно - покончить собой.
очень действенно.


----------------------
«Сумасшедшими» являются лишь неразделяемые смыслы. Безумие перестает быть безумием, если оно коллективно.

[Atexe]

При более-менее сильном стрессе - Покурить (наполнение сигареты выбрать по вкусу - наиболее эффективны и безопасны наполнители из Нидерландов)


При лёгком дискомфорте смотрите ниже - наш человек. : )



В некоторых тяжёлых случаях может помочь лишь одно - покончить собой.
очень действенно.


----------------------
«Сумасшедшими» являются лишь неразделяемые смыслы. Безумие перестает быть безумием, если оно коллективно.

Покончить собой - это значит окончательно лишить себя шанса стать счастливым.

[Atexe]

- завести домашнего питомца
- секс
- приготовить себе и съесть что-то вкусненькое
- поговорить по душам с другом/подругой
- погулять возле моря
- рыбалка/охота ( снимает стресс)
- кино
- побить боксерскую грушу или побегать (физ/упражнения)
- сходить в салон красоты))
- купить себе милую безделушку
- поиграть в настольные игры в кругу друзей
- сходить в церковь
- сходить к психоаналитику))
- завести дневник
- начать писать о себе роман))

[ЭгоистКа]

- завести домашнего питомца
- секс
- приготовить себе и съесть что-то вкусненькое
- поговорить по душам с другом/подругой
- погулять возле моря
- рыбалка/охота ( снимает стресс)
- кино
- побить боксерскую грушу или побегать (физ/упражнения)
- сходить в салон красоты))
- купить себе милую безделушку
- поиграть в настольные игры в кругу друзей
- сходить в церковь
- сходить к психоаналитику))
- завести дневник
- начать писать о себе роман))

забыли мой вариант: принять пахнючуу,теплую ванную

а чего бы кстати,не выпить хороший алкогольненький напиточек какой? например, виски или коньяк с яблочным соком?крепость, желательно, адекватную
пообниматься с любимым животным или человечком
книга-тоже вариант.особено,шось по психологии,ну или просто спорт...кстати,очень многие, в такой ситуации,уходят в работу,удваивая,а то и утраивая силы...ооочень помогает.по себе знаю.я когда злая,то очень собранная становлюсь,и на машине погонять люблю,(тока аккуратно)особенно в дождь,класс

[Atexe]

забыли мой вариант: принять пахнючуу,теплую ванную

а чего бы кстати,не выпить хороший алкогольненький напиточек какой? например, виски или коньяк с яблочным соком?крепость, желательно, адекватную
пообниматься с любимым животным или человечком
книга-тоже вариант.особено,шось по психологии,ну или просто спорт...кстати,очень многие, в такой ситуации,уходят в работу,удваивая,а то и утраивая силы...ооочень помогает.по себе знаю.я когда злая,то очень собранная становлюсь,и на машине погонять люблю,(тока аккуратно)особенно в дождь,класс

про пахучую ванну действительно ...
ну тогда еще сюда добавим баньку, массаж, плаванье в бассейне и прочие прелести водных процедур

по поводу алкоголя - да снижает, вернее притупляет некие чувства, но имеет "побочный эффект" протрезвления и возвращения в реальность))
в отношении трудоголизма - т.с. Работа не должна быть "убежищем", куда человек убегает от самого себя ( чтобы только не остаться наедине с самим собой)

[kit_ybivetc]

у меня такое чувство,что окажись в руках что-нибудт тяжелое кому-то очень бы не повезло...что с этим делать??

Поднять правую руку вверх (если левша - то левую), потом резко опустить её вниз (махнуть) и выкрикнуть "ну и хрен с ним!"

А вообще женщины злятся тогда, когда их уличат в глупости и они сами это понимают

[Gronovoy]

Глубоко вдохнуть и выдохнуть. Несколько раз с закрытыми глазами. И оценить ситуацию трезво.

Простите за офф-топ. Книгу читал "7 навыков эффективного человека". Там все раздражители делятся на те, которые мы можем регулировать и те, на которые мы не можем повлиять. И между раздражителем и нашей реакцией есть наше восприятие раздражителя. От этого восприятия может зависить стрессовость ситуации для нас же.

Так что желаю вам как можно меньше стрессовых ситуаций.

[Frau Irina]

Товарищи, может не в тему, тогда подскажите, где написать или у кого спросить! У меня такое состояние ужасное уже где-то с неделю, пью успокоительные, правда легкие....иногда находит то чувство страха и тревоги, то жуткой агрессии и обиды...ужасно дергается глаз....это стресс или нервный срыв? как с этим справиться?

Необходимо искать причину вашего состояния, а не снимать симптомы. Постарайтесь вспомнить после какого события начали проявляться первые симптомы и двигайтесь пошагово вперед. А вот успокоительные действуют пока их принимаешь - вы же не будите пить их всю жизнь?