из всего списка твоего питания меня только халва смущает,а так вроде все ок должно быть.
я в основном ем гречку,пшеничку,картошку,куриное филе,хек,ментай,творог 0%,кефира чуть-чуть,супчик на курице,печеные яблоки,зоологическое,сухари,рис стушила с морковкой и луком,ну вроде и все.
как-то пробовала йогурт салюсовский для диабетиков ,он без добавок и сахара,так у малой живот крутило весь день.
и еще новые продукты есть желательно утром...
Социальные закладки