Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 23:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**reluna** · 17.03.2014 23:56

Всем привет! Девочки, а что скажите насчет такой вермишели? Состав кукурузный крохмал, вода питна. Продается в Сильпо

**Alternativa** · 18.03.2014 00:08

я такую брала, написано без сахара

магазин Прованс
http://provence.od.ua/
адреса в верхнем левом углу))

**setka** · 18.03.2014 07:05

Девоньки 7 день на ДД, за атаку ушло 2,7 кг и все вес стоит уж 4 дня на чередовании, не очень как то весело... Никаких срывов, воды пью больше чем 2 л, отруби ем, на соленое не налегаю....в чем дело?

**КУЛИНАРИЯ КРАСОТЫ** · 18.03.2014 07:35

Сообщение от setka

Девоньки 7 день на ДД, за атаку ушло 2,7 кг и все вес стоит уж 4 дня на чередовании, не очень как то весело... Никаких срывов, воды пью больше чем 2 л, отруби ем, на соленое не налегаю....в чем дело?

Пешком ходите? А тренировками не увлекаетесь? А какой режим чередования выбрали?

**sweetiepie** · 18.03.2014 07:44

Сообщение от setka

Девоньки 7 день на ДД, за атаку ушло 2,7 кг и все вес стоит уж 4 дня на чередовании, не очень как то весело... Никаких срывов, воды пью больше чем 2 л, отруби ем, на соленое не налегаю....в чем дело?

а вы хотите в день по килограмму терять???
1 кг в неделю в идеале
но бывают стопы- надо не падать духом и продолжать дальше
стоп бывает и на пару недель

**StashDi** · 18.03.2014 10:06

Сообщение от Девочка Маша

Девочки,а в Провансе есть еще широтаки? И какова цена?
Помню они около 25-27 грн стоили...а то в КК дороговато...

Неделю назад брала по 24грн

**Valery23** · 18.03.2014 10:22

а я уже третий день на Атаке, что там с весом узнаю чуть позже, батарейки у весов сели, но хочу поделиться тем, что чувствую себя великолепно! легче и лучше, чем когда ела как всегда... это удивительно, потому что первый день атаки еле пережила (преследовали тошнота и чувство голода постоянное), а со следующего утра просто вдохновляющая легкость и хорошее самочувствие, а от этого и настроение!

**setka** · 18.03.2014 10:28

Сообщение от КУЛИНАРИЯ КРАСОТЫ

Пешком ходите? А тренировками не увлекаетесь? А какой режим чередования выбрали?

Буду откровенна не каждый день удается ходить пешком,на треши не налегаю сильно(в меру).Не рассчитывала на 1 кг в день,но читав всех результаты надеялась на большее,понимаю что все индивидуально у меня вес то -400 г,то +200-300....Еще в Сельпо нашла фирмы "ПРЕМИЯ" греческий натур.йогурт 0%,такой густой как сметана,вчера делала салат из свежих овощей с ним.....мммммммм,очень вкусно,и в творог его вместо сметаны.

**sweetiepie** · 18.03.2014 10:56

Сообщение от setka

Буду откровенна не каждый день удается ходить пешком,на треши не налегаю сильно(в меру).Не рассчитывала на 1 кг в день,но читав всех результаты надеялась на большее,понимаю что все индивидуально у меня вес то -400 г,то +200-300....Еще в Сельпо нашла фирмы "ПРЕМИЯ" греческий натур.йогурт 0%,такой густой как сметана,вчера делала салат из свежих овощей с ним.....мммммммм,очень вкусно,и в творог его вместо сметаны.

поставьте скиснуть молоко- то же самое получите вдвое дешевле

**irina_lux** · 18.03.2014 11:07

Сообщение от reluna

Всем привет! Девочки, а что скажите насчет такой вермишели? Состав кукурузный крохмал, вода питна. Продается в Сильпо

На мой взгляд - можно. Рассуждаем так: Крахмал можно? можно. Воду можно? можно. Крахмал + вода = можно. Другое дело, сколько можно? Ведь крахмал - это доп. И его можно 1 ст.л в день. А сколько этих ложек в лапше? Или скорее - сколько в 1 ст.л. лапши?)))
А вообще-то можно посчитать. В 1 ст.л. 20 гр. крахмала, значит взвешиваем 20 гр. лапши и смотрим, есть ли смысл "пачкаться".)))))))

**kasandrochka** · 18.03.2014 11:40

Я наконец перешла на Стабилизацию, потому что за 20 дней дополнительного чередования после достижения ПВ - не сдвинулась ни на грамм, как бы мне не хотелось, но все равно на 10 кг стала легче и джинсы на 3 размера меньше, что конечно не может не радовать.

Уже ела фрукты, сделала булочки цельнозерновые - какие же они вкусные, а сегодня выпила грейпфрутовый фреш - как мне его не хватало.

Вопрос такой: белковый четверг обязательно должен быть в четверг?

**furika** · 18.03.2014 12:29

Сообщение от kasandrochka

Я наконец перешла на Стабилизацию, потому что за 20 дней дополнительного чередования после достижения ПВ - не сдвинулась ни на грамм, как бы мне не хотелось, но все равно на 10 кг стала легче и джинсы на 3 размера меньше, что конечно не может не радовать.

Уже ела фрукты, сделала булочки цельнозерновые - какие же они вкусные, а сегодня выпила грейпфрутовый фреш - как мне его не хватало.

Вопрос такой: белковый четверг обязательно должен быть в четверг?

необязательно, можно в любой удобный для вас день, главное не пропускать.

**miren** · 18.03.2014 12:31

Сообщение от kasandrochka

Я наконец перешла на Стабилизацию, потому что за 20 дней дополнительного чередования после достижения ПВ - не сдвинулась ни на грамм, как бы мне не хотелось, но все равно на 10 кг стала легче и джинсы на 3 размера меньше, что конечно не может не радовать.

Уже ела фрукты, сделала булочки цельнозерновые - какие же они вкусные, а сегодня выпила грейпфрутовый фреш - как мне его не хватало.

Вопрос такой: белковый четверг обязательно должен быть в четверг?

Из книги Дюкана: Постарайтесь выбрать для белкового дня - четверг. Если этот день не совместим с вашими профессиональными или общественными обязательствами - выберите среду или пятницу, но только в порядке исключения. Если вы не можете сохранить четверг в качестве белкового дня, то проведите его в среду или пятницу, но на следующей неделе снова вернитесь к четвергу и не привыкайте к таким изменениям.

**Cappuccetto Rosso** · 18.03.2014 17:31

Сообщение от Девочка Маша

Спасибо,завтра заеду за ними в Прованс...25 таки дешевле чем в КК за 32...В данное время в режиме жесткой экономии разница в 7грн ощутима

вы смотрели, там Широтаки разные.., наверное и цена разная

**reluna** · 18.03.2014 18:35

Сообщение от irina_lux

На мой взгляд - можно. Рассуждаем так: Крахмал можно? можно. Воду можно? можно. Крахмал + вода = можно. Другое дело, сколько можно? Ведь крахмал - это доп. И его можно 1 ст.л в день. А сколько этих ложек в лапше? Или скорее - сколько в 1 ст.л. лапши?)))
А вообще-то можно посчитать. В 1 ст.л. 20 гр. крахмала, значит взвешиваем 20 гр. лапши и смотрим, есть ли смысл "пачкаться".)))))))

Она очень легкая) Можно в бульенчик добавить для разнообразия))))

**RemStroidom** · 18.03.2014 22:02

Девочки я тоже хочу сесть на эту диету только я пощусь как быть?

**Алена 28** · 18.03.2014 22:06

Сообщение от RemStroidom

Девочки я тоже хочу сесть на эту диету только я пощусь как быть?

Либо пост либо диета, последняя с постом несовместима.

**Алена 28** · 18.03.2014 22:09

Не могу разобраться, цельнозерновая мука, это какая (название), где купить, а то собралась на третий этап переходить, а что за мука не знаю.

**КУЛИНАРИЯ КРАСОТЫ** · 18.03.2014 22:18

Сообщение от RemStroidom

Девочки я тоже хочу сесть на эту диету только я пощусь как быть?

Не стоит, это почти нереально. Сразу после Поста на ДД, совмещать тяжело для организма и не будет результатов..

**furika** · 18.03.2014 22:46

Сообщение от Алена 28

Не могу разобраться, цельнозерновая мука, это какая (название), где купить, а то собралась на третий этап переходить, а что за мука не знаю.

Покупаю такую муку либо в Сильпо, либо в Копейке, больше нигде не видела. В копейке фирмы "О-ла-ла", а в Сильпо "Добродия", так и называется мука цельнозерновая пшеничная. Она не дорогая.

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права