[B]ирусик Одесса[/B? конечно надо!!! Первые 5 мин. будет больновато, но потом все окей! Через неделю увидите какой будет результат. Тот кто занимается спортом на нее даже не реагирует!
| ||
Yes Fitness
Формула
Маристелла
Белый Парус
Вертикаль
Высшая Лига (Шторм, Форма, Затерянный мир)
Флексор
Тайгер
Чёрное Море
Арк-Спа
Спорт Лайф
Стрекоза
Фреш
Спорт Стайл
Strong-J
другой
не посещаю
Тема: Фитнес-клубы Одессы
[B]ирусик Одесса[/B? конечно надо!!! Первые 5 мин. будет больновато, но потом все окей! Через неделю увидите какой будет результат. Тот кто занимается спортом на нее даже не реагирует!
Идите смело на тренировку! После неё наступит облегчение. Боль-из-за скопления молочной кислоты. Её помогут побыстрее разогнать только физические упражненияСообщение от ирусик Одесса
И по чем там абонименты?
У меня обычно крепатура начинается через 24 часа после тренировки и "крепчает" до 48 часов. Потом начинает проходить. Поэтому самое лучшее - на след. день пойти на тренировку, сильно не нагружаться, а хорошо разогреться и потянуться. Вот сегодня потихоньчку разогреетесь на тренировке и разгОните все, что в мышцах скопилось. Только сильно не нагружайтесь. И хорошо тянитесь.
А теплая ванна может помочь только сразу после тренировки. Массаж тоже хорошо, интенсивный.
В Формуле сейчас акция. 2400 (2500) за 3 месяца. 30% скидка. Ходишь с утра до 23. Включены все тренировки + 1 бесплатная индивидуальная. Вбонименты есть на 9,12 и 18 месяцев.
узнавала про Форму
Абонимент фитнесс (тренажеры+групповые занятия)
7-23 12мес 3372грн
6мес 2190грн
3мес 1515рн
7-16 12мес 2916грн
6мес 1890грн
3мес 1311грн
Тренажеры+групповые занятия+бассейн
7-23 12мес 5088грн
6мес 3306грн
3мес 2289рн
7-16 12мес 4428грн
6мес 2880грн
3мес 1992грн
Причин, вызывающих боль после тренировки в мышцах несколько. Но 3 основных назову, чтоб и Вам понятнее было, и могли перед другими своего рода багажом специализированных знаний похвастать. Это если интересно, конечно
Итак, причина 1: молочная кислота (своего рода продукт отработки, появляющийся в процессе биохимических реакций в мускулатуре при тренировках). Исчезает через 24-36 часов после тренировки (посредством выполнения малой физ. нагрузки или без неё).
Причина2 : (свободные радикалы, недоокисленные продукты распада и иже с ними, являющиеся своего рода отравялющими веществами). Сами по себе боль не вызывают, но дабы понизить токсичность среды в клетках мускулатуры, организм натягивает в места скопления подобных веществ воду (вспомните, через сутки-двое в больной мышце наблюдается некторая припухлость). Избыток воды в тканях давит на нервные окончания, что тоже является причиной боли. Вся эта ерунда с водой выходит из мышц через 2-3 суток после тренировки.
Причина 3: микротравмы и микроразрывы как мышечных так и соединителных волокн. Что тоже чревато болью. Восстановление таковых может занять до 6-7 дней (синдром отставленной мышечной боли).
И ещё: если у вас что-то болит спустя неделю после тренировки , увы - это микро - или просто травма.
девочки, кто то ходит в фитнес клуб в районе 2 фонтана,Армейская,Говорова????
Никогда не встречайся с теми,кого когда то любила,это нехорошие встречи,как будто с покойниками....
Сообщение от Хабиби ; Планирую попать на "день открытых дверей" в конце декабря.
а когда точно это будет? хотелось бы тоже пойти!
Пока точно не знаю. Позже сообщу.
в районе 1000 грн. за 3 месяца средний набор (тренажёры, бассейн, сауна)
а в Классе есть акции?
А есть на Таирова(Королёва-Глушко, район площади Деревянко) клубы, где людей немного, а то везде, получается, толпы?
В Вертикали - много, в Колибри - оооочень много, а про Маренго - каждый по-разному говорит, кто хорошо, кто плохо...
Пока красота спасёт мир, уроды его погубят
Да
а можно подробней? до какого числа и сколькос стоит абонимент?
Всем привет я слыша что на посёлке где-то новый клуб открывается, а где и что за клуб ненаю если чё кто слышал пишите
Не исключается возможность, что якобы "банно-оздоровительный комплекс", что строится напротив через 16-этажку от Макдональдса вдоль Добровольского - это и есть новый очередной филиал системы фитнес-центров "Высшая Лига"
Be careful what you wish for...
Пасиба за информацию а не в курсе там не требуются тренера или персонал????????
Может это новый каток который строится недалеко от Мака? Говорят что там еще и бассейн будет, не исключено, что там и фитнесс-зал рядышком может пристроится
Дети - это счастье!
Ваня 03.10.2011
Паша 29.07.2014
Девчнки, А кто знает работает ли клуб "Цунами"?
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки