Еда и спорт

[rosst]

Дык может в активности и проблема?

да, весьма вероятно, но там ничего экстраординарного. Тем более что это временно, а проблема с набором массы для меня обычная. Рекордов по набору массы я, как бы, и не стремлюсь поставить, но хотелось бы видеть положительную динамику (а не отрицательную).

А как подобрать нормальный гейнер - на что смотреть в первую очередь?

[ronin_al]

Вот и я о том же.
2 силовые в неделю,
Велик+много плавания+волейбол.
По-моему слишком много кардио-нагрузки для набора массы.

[rosst]

ок понял, то есть просто снизить кол-во аэробной нагрузки? Или надо поднять кол-во силовых?

[ronin_al]

снизить кардио

[rosst]

Окей, спасибо всем за советы, попробую уменьшить свою активность.

Плиз еще по поводу гейнера что то посоветуйте для полноты картины.

[Karleone]

Связка месяц прогормон,месяц стимулятор ГР,месяц экдистерон,номально работает.
А Экдистерон на мну например массу не дал,и даже силовые не очень пошли.

Ты не зная и не видя чела рекомендуешь ему преп, да ещё и летом, с 17a+тесто бустер, когда он даже экди с карнитином не испробовал, где логика? То как работал экдик на тебе не говорит ведь о его нерабочести.
rosst, много плаваешь+волейбол+лето - конечно массу терять будешь...

Плиз еще по поводу гейнера что то посоветуйте для полноты картины.

Гейнер с медленными углями, можно, как вариант, миксануть с обычным. Всё по финансам.

[будя =)]

и углей добавь

[ronin_al]

и углей добавь

только "правильных" )

[rosst]

Ну я к вам и пришел в попытке понять какие правильные (понял, что смотрю с медленными углями)), так как ассортимент весьма разнообразный. В соседней ветке реклама м-на ОЛИМПиЯ, стоит обратится к ним за качественным продуктом или к тренерам по месту занятий лучше? А то смущает меня покупка добавок через интернет.
зы. Цена не есть главным критерием, скорее соотношение цена-качество.

[Karleone]

Ну я к вам и пришел в попытке понять какие правильные (понял, что смотрю с медленными углями)), так как ассортимент весьма разнообразный. В соседней ветке реклама м-на ОЛИМПиЯ, стоит обратится к ним за качественным продуктом или к тренерам по месту занятий лучше? А то смущает меня покупка добавок через интернет.
зы. Цена не есть главным критерием, скорее соотношение цена-качество.

Обратись к IFBB в этой ветке - он Заслуженный Тренер Украины.

[Playlife]

Ну я к вам и пришел в попытке понять какие правильные (понял, что смотрю с медленными углями)), так как ассортимент весьма разнообразный. В соседней ветке реклама м-на ОЛИМПиЯ, стоит обратится к ним за качественным продуктом или к тренерам по месту занятий лучше? А то смущает меня покупка добавок через интернет.
зы. Цена не есть главным критерием, скорее соотношение цена-качество.

для этого можешь прийти к ним в магазин или к ИФББ заглянуть в гости!
Они тебе все расскажут и покажут. Люди опытные и знающие!

[Karleone]

для этого можешь прийти к ним в магазин или к ИФББ заглянуть в гости!
Они тебе все расскажут и покажут. Люди опытные и знающие!

"Они" или ИФББ? Ты ж не сравнивай и не обобщай...

[rosst]

Обратись к IFBB в этой ветке - он Заслуженный Тренер Украины.

ок, с удовольствием, если у него найдется время).

[IFBB]

завтра

[tanngo]

Ты не зная и не видя чела рекомендуешь ему преп, да ещё и летом, с 17a+тесто бустер, когда он даже экди с карнитином не испробовал, где логика? То как работал экдик на тебе не говорит ведь о его нерабочести.
rosst, много плаваешь+волейбол+лето - конечно массу терять будешь...


Гейнер с медленными углями, можно, как вариант, миксануть с обычным. Всё по финансам.

Миша,я юзал эту связку летом на 4 месяц тренировок.Советую только то что юзал сам,а юзал согласно рекомендациям.

[Karleone]

Причём тут связка и что ты сам юзал? Тебе рекомендации давал, и следил за твоим самочувствием, человек, который занимается с тобой персонально, можно сказать, отвечает за твоё здоровье. И связку наверное дал не в первый день знакомства с тобой. Вот бери пример Прогормоны - это немного другая тема нежели экдистерон, карнитин, гейнер, и т.п., не находишь?
З.Ы. Ты б ему ещё закурсить посоветовал.

[tanngo]

Причём тут связка и что ты сам юзал? Тебе рекомендации давал, и следил за твоим самочувствием, человек, который занимается с тобой персонально, можно сказать, отвечает за твоё здоровье. И связку наверное дал не в первый день знакомства с тобой. Вот бери пример Прогормоны - это немного другая тема нежели экдистерон, карнитин, гейнер, и т.п., не находишь?
З.Ы. Ты б ему ещё закурсить посоветовал.

Персоналок не было,был вопрос чтоб сьесть чтоб набрать,на что и получил связку.

[Predator180]

Всё это хорошо и одно другого не исключает). Но rosstу, по-моему, надо порядок в сплите навести... А то, выходит торт украшаем и так и сяк, а коржей испечь забыли).

[Екатерина_2525]

Доброй ночи, Подскажите хочу подсушить мышцы пресса на что делать упор больше еда, спорт? Качать пресс каждый день и плюс еда или ещё добавить бег мне советовали?

[Елена 86]

Доброй ночи, Подскажите хочу подсушить мышцы пресса на что делать упор больше еда, спорт? Качать пресс каждый день и плюс еда или ещё добавить бег мне советовали?

пресс это еда