Фитнес-клубы/тренажерные залы/инструкторы/тренеры: отзывы и мнения

[NoDVa777]

Собственно всё в названии темы. Делимся мнениями, впечатлениями, обсуждаем только тренажерные залы и тренеров/инструкторов.
Сообщения в стиле: "Куплю/продам абонемент по хорошей цене", а так же подскажу/расскажу где купить, запрещены (!).
старая тема "тренеры/инструкторы" тут
старая тема "тренажёрные залы (обсуждения)" тут
для тех, кто заблудился в разделе и хочет спросить адрес какого-то клуба, ответ тут

[Nesnakomez]

Грыжи уже давно рассосались

Очень смелое заявление
В лучшем случае, уменьшились до протрузий, но это может подтвердить только исследование.

Для того чтобы не было болей, надо чтобы ваше тело имело возможность переносить нагрузки, для этого надо иметь сильные мышцы, и правильную осанку. Все это решается за счет грамотной программы и тренировок. Не правильно, когда болит поясница - закачивать именно поясницу, делать гиперэкстензию например. Надо закачивать все тело равномерно, и желательно высчитывать нагрузку на разные группы мышц в процентном соотношении. Например, не может быть так что вы жмете от груди 100 кг, а тяга в наклоне у вас 80кг. Сутулость вам обеспечена. От этого и боли в грудном отделе позвоночника.

Это тебе тоже твой тренер внушил?

[Nesnakomez]

Грыжа обратно в протрузию превратиться не может.

Еще как может...

[Takara]

Еще как может...

Ну... еще один эксперт

Протрузия - выпячивание диска без разрыва фиброзного кольца. Если кольцо разорвалось - грыжа. Она может только уменьшиться в размерах со временем, никак не иначе.

[budnikyura]

Ну... еще один эксперт

Протрузия - выпячивание диска без разрыва фиброзного кольца. Если кольцо разорвалось - грыжа. Она может только уменьшиться в размерах со временем, никак не иначе.

Протрузия оставляет за собой просевший позвоночник. То есть нарушается его естественное положение. Да, правильнее назвать это остеохондрозом. Я не писал, что грыжа обратно превращается в протрузию.
А вообще не очень приятно, когда доброжелательно отвечаешь на ваш вопрос, а в ответ хамство.

[budnikyura]

Очень смелое заявление
Это тебе тоже твой тренер внушил?

Это мне внушили умные книги по бодибилдингу.

[Nesnakomez]

Ну... еще один эксперт

Протрузия - выпячивание диска без разрыва фиброзного кольца. Если кольцо разорвалось - грыжа. Она может только уменьшиться в размерах со временем, никак не иначе.

Вот когда она уменьшится в размерах до условной градации, так и диагностируют - как протрузию. Вот тебе и превращение грыжи в протрузию

[Nesnakomez]

Это мне внушили умные книги по бодибилдингу.

ИМХО не очень умные. Никакие ни закачивания, ни накачивания не имеют прямого отношения к грыжам. Все очень опосредованно.

[Takara]

Протрузия оставляет за собой просевший позвоночник. То есть нарушается его естественное положение. Да, правильнее назвать это остеохондрозом. Я не писал, что грыжа обратно превращается в протрузию.
А вообще не очень приятно, когда доброжелательно отвечаешь на ваш вопрос, а в ответ хамство.

Ты написал, что у тебя было три грыжи, они рассосались, но протрузии остались. Я что-то неправильно поняла?
Делай МРТ раз в год и увидишь что во что превращается.
И где ты увидел хамство?

[Takara]

Вот когда она уменьшится в размерах до условной градации, так и диагностируют - как протрузию. Вот тебе и превращение грыжи в протрузию

Ёмае, если фиброзное кольцо нарушено, это уже грыжа. Неважно, свежая она или уже усохла

[Nesnakomez]

Ёмае, если фиброзное кольцо нарушено, это уже грыжа. Неважно, свежая она или уже усохла

Ёмае грыжа - это вообще любое выпячивание. Протрузия это по сути та же грыжа, только без разрыва фиброзного кольца. Усохла, зарубцевалась... на диагностике все это в мм. И в зависимости от мм скажут - грыжа или протрузия. Хотя по большому счету. как это называется не имеет особого значения впрочем как и размер этого выпячивания представляет далеко не самый большой интерес.

[budnikyura]

ИМХО не очень умные. Никакие ни закачивания, ни накачивания не имеют прямого отношения к грыжам. Все очень опосредованно.

Верно. К грыжам никакого отношения не имеют. Силовые упражнения не способны убрать грыжу, но они способны убрать боль в мышах, которые остаются после грыж на месте где протрузии (остеохондроз).

[budnikyura]

.
Делай МРТ раз в год и увидишь что во что превращается.

Делал. Увидел. Были грыжи, а теперь их нету.

[Takara]

Стесняюсь спросить, где можно тренера грамотного найти в приморском районе, который дифференцирует подход к разным возрастным категориям, в частности к дамам после 40?) Не хочется больных коленок, хребта, перекачана квадрицепсов и сердечно-срсудистых сюрпризов))

PowerGym Красный пер.5, Игорь Кожанов

Делал. Увидел. Были грыжи, а теперь их нету.

Ну ты прям терминатор

[Щепетильный]

Стесняюсь спросить, где можно тренера грамотного найти в приморском районе, который дифференцирует подход к разным возрастным категориям, в частности к дамам после 40?) Не хочется больных коленок, хребта, перекачана квадрицепсов и сердечно-срсудистых сюрпризов))

Хотя бы раз такое увидеть в риале .

[IFBB]

Михалыч точно к Мунтян отношения не имеет.

[Very Lucky girl]

У Михалыча имя и фамилия есть?
Так много говорят о человеке, без его участия, так ещё и без имени. Тренерский опыт как понять? И может быть кто-то сможет подсказать, где найти можно Аллоярову Елену.

[Sheriff]

Стесняюсь спросить, где можно тренера грамотного найти в приморском районе, который дифференцирует подход к разным возрастным категориям, в частности к дамам после 40?) Не хочется больных коленок, хребта, перекачана квадрицепсов и сердечно-срсудистых сюрпризов))

Графит. Коблевская 39. На сегодняшний день, лучший клуб в центре города, как по оборудованию, так и по тренерам.

[Щепетильный]

У Михалыча имя и фамилия есть?
Так много говорят о человеке, без его участия, так ещё и без имени. Тренерский опыт как понять? И может быть кто-то сможет подсказать, где найти можно Аллоярову Елену.

В спорткомплексе Политеха ,на Шампанском ,3эт. Вход в здание ближе к Говорова.

[Takara]

Дамам после 40 расскажет про свой член 19 см, и геморрой и про то как можетаа пукнуть.
Очень общительный не молодой человек. Специалист по туалетному юмору.

Может хватит уже ядом брызгать, о великий знаток массы протона

Кому интересно - в ФБ и в инстаграме есть результаты, можно посмотреть

[Ginger]

Графит. Коблевская 39. На сегодняшний день, лучший клуб в центре города, как по оборудованию, так и по тренерам.

Нормальные тренера в основное ходовое там все заняты(