не ну так это понятно)))
я имела ввиду только взрослые
| ||
Тема: Плавание, бассейны
не ну так это понятно
я имела ввиду только взрослые
Я купила туда абонемент, и довольна своим выбором. Это Спа центр, там отличная амосфера. В бассейн, как я поняла, хлорку не бросают...пользуются специальной обеззараживающей солью. Там теплоСообщение от Hermione Granger
Zebrik, расскажите пожалуйста про Аквапарадайс, как там бассейн? тепло ли там?
Мы тоже не прочь бы побунтовать! Но слишком ленивы, чтобы кидать булыжники.
Сегодня купил абонемент в Гидрометовском бассейне на 12 тренировок по часу.
От первой тренировки получил море удовольствия. В бассейне и в душе, теплая вода. Приятные тренера особенно Алла Владимировна.
Сегодня со мной, возилась, учила правильному движению ног в брасе. За что ей отдельное БОЛЬШОЕ СПАСИБО.
Тренируюсь по системе 150 кроль, 50 брас ноги, 150 брас, 50 кроль ноги итого 400 метров и так несколько раз.
А по какой программе работаете вы?
Последний раз редактировалось Razgon; 21.01.2010 в 20:50.
Who if not you? When if not now?
Кто знает как щас обстоят дела в ГидроМеде?
и стоит ли туда сейчас итди?
телефоннчик дадите ?
А это цифры про 150 и 50 - в чем? В метрах, я правильно поняла?
А баттерфляй присутствует? А кроль на спине?
До беременности тренировалась след. образом:
Разминочные 125м либо перевороты гребок на спине, гребок на животе, либо кроль на спине
Затем баттерфляй (вначале ноги - 125м, затем комплексом еще 125-250м)
После расслабится - брасс - 250м (с техникой ног проблем не было, поэтому сразу комплексом)
Затем кроль - отдельно техника руки - 125-250м и комплексом 125-250м.
После этого ноги кроль на спине еще 125м.
Периодически с плаванием 125м по дну бассейна - для удовольствия
Итого за часовую тренировку получалось порядка 1500-2000м.
Бассейн маленький, 12,5м поэтому и цифры такие - по 125м или по 250м.
В зависимости от того, с какого стиля началась предыдущая тренировка, менялось и занятие последующей - для чередования и непривыкания мышц к определенной нагрузке.
Сейчас, конечно, тренировки значительно уменьшились - пока до 600м за 30-40 минут занятия, и к моему сожалению, пришлось исключить практически полностью баттерфляй. Очень скучаю. Надеюсь вернуться как можно раньше и к прежним нагрузкам и еще малыша понемножку обучать этому отличнейшему виду спорта. (пока в ваннной
Да, в метрах.
Батерфляй да, но не как у вас 125-250, у меня все гораздо скромнее. В конце тренировки я проплывал от 2-4 раз по 25 метров с передышками. И для меня это уже хорошо ))). Я плыву на один гребок руками, два "удара" ногами, ноги как хвост у "дельфина" (вместе). А вот с кролем на спине, проблемка. Когда прошлый раз ходил в бассейн, то пробовал научиться, но после нескольких вдохов воды носом, желание пропадало. И так было несколько тренировок, потом я перестал ходить и пробовать.
Плаванье по дну бассейна, я ещё не пробовал, но обязательно попробую.
Год назад, я тоже вышел на 2000м за тренировку (проплыл за 1ч 5-10 минут). Такое расстояние я проплывал всего один раз в жизни. Обычно ограничивался 1500м/час.
Вот этого я не делал. Всегда плавал по одной и той же программе (она приведена выше). Увеличивалось только число раз её выполнения. О привыкании мышц, к одной нагрузке я не думал. Сейчас задумался. А как делали вы? Можете привести вашу альтернативную программу?
ЗЫ: Завтра начну разучивать, кроль на 3-ри гребка, сальто перед бортиком и правильную технику рук и ног в брассе.
Последний раз редактировалось Razgon; 22.01.2010 в 18:51. Причина: Исправление ошибок
Who if not you? When if not now?
подскажите мне про ГироМед
блин Гидро Мет ...какой МЕД????
Пожалуйста, в конце предложение, сильно меняет его характер.
Телефон не знаю, но он точно был в предыдущих ветках этого форума.
Теплая вода, градусов 20 в бассейне, в душе есть любая, от очень горячей до очень холодной. Чистенько, аккуратненько, красивенько.
5-ть дорожек по 25 метров. Красивое, голубое дно с белой линией по середине, по ней можно хорошо ориентироваться в скорости.
Абонементы: 8 тренировок - 320 грн; 12- 450 грн.
Вт, Чт, Суб. Есть возможность ходить утром. Утро начинается с 7:00.
В остальные дни, только днем. Воскресенье выходной.
Who if not you? When if not now?
А мне эти 2 вида доставляют особое удовольствие - и баттерфляй и кроль на спине. Кроль на спине для меня вообще - один сплошной отдых и кайф. А воду глотали, наверное, потому, что неправильно руку заводите, когда в воду ее опускаете. Делаете разворот руки на заход в воду пальцами так, чтоб первым шел мизинец? В баттерфляе мне удобнее дышать чаще и соответственно на гребок руками делать один толчок ногами. Да, снижается скорость, но если поймать сразу же волну, то этого не происходит.
Как альтернатива - я написала выше - просто чередование. Если на прошлой тренировке после разминки был кроль, значит в следующий раз будет дельфин, потом отдых - брасс, потом техника кроль (вначале отработка техники гребка руками, потом в координации).
А вашим тренировкам и энтузиазму завидую немножко...Это так здорово!!!
И я расскажу
Приобрела "клубную карту", хотела написать "абонимент", но когда первый раз пришла и на рецепшине сказала "абонимент", меня девочки хором поправили, -т.е вы имели ввиду клубную карту, -
Довольно приятные тренеры в зале. Супперская девушка Валентина на акве. Все просторненько, уютненько. Отличные две финская и турецкая сауны и чистый бассейн. Бассейн 25 м, одна дорожка узкая, вторая в два раза шире. Глубина 170.
Из минусов. Второй раз водичка в бассейне была холоднее предыдущего и это заметила не только я. Фены в раздевалках дуют так, что можно сушить волосы до утра.
А так все ОК. Всем советую.
Anna84 ну что же и с мизинчеком попробую, но пожзе.
А вы раньше серьёзно занимались плаваньем или это просто хобби, в котором вы преуспели?
А вообще, моя цель проста как день, проплыть 5 км без остановки с чередованиями стилей. Сколько этот заплыв займет времени, меня не интересует. Главное чтобы дистанция была преодолена. Сколько уйдет времени на тренировки, меня тоже не сильно беспокоит. Так как процесс плаванья доставляет мне удовольствие.
Ах да, дистанцию будет мною преодолена так, чтобы у меня осталось достаточно сил для преодоления 100 км на велосипеде
Хочу найти для себя такой темп, при котором я буду плыть не уставая.
Последний раз редактировалось Razgon; 22.01.2010 в 23:31. Причина: дополнение
Who if not you? When if not now?
Для меня плавание - возникшая необходимость после перелома позвоночника, со временем переросшая в очень большое удовольствие и увлечение. Из-за травмы позвоночника пришлось и заниматься с тренером, чтобы научил всему правильно, как оказалось - учить было и есть до сих пор чему. Очень многие люди жалуются, что вот, говорят, что плавание помогает снять нагрузку с позвоночника, а у них наоборот после него еще больше болит спина...Я наблюдаю очень много таких людей, которые просто не выполняют обязательных рекомендаций по правильному плаванию, а плавают так, как привыкли на море - с поднятой головой и т.д , чем и ухудшают свое состояние еще больше.Anna84 ну что же и с мизинчеком попробую, но пожзе.
А вы раньше серьёзно занимались плаваньем или это просто хобби, в котором вы преуспели?
А вообще, моя цель проста как день, проплыть 5 км без остановки с чередованиями стилей. Сколько этот заплыв займет времени, меня не интересует. Главное чтобы дистанция была преодолена. Сколько уйдет времени на тренировки, меня тоже не сильно беспокоит. Так как процесс плаванья доставляет мне удовольствие.
Ах да, дистанцию будет мною преодолена так, чтобы у меня осталось достаточно сил для преодоления 100 км на велосипеде
Хочу найти для себя такой темп, при котором я буду плыть не уставая.
Очень приятно читать такие посты, как ваш, что вы просите помощи у тренера, а также ищете информацию в других источниках. Хочется верить, что поставленной перед собой цели вы добьетесь и самой большой наградой за это будет ваше здоровье!!!
Кстати, есть ли возможность отрабатывать у вас технику при помощи подручных средств - утяжелителей на руки при кроле, дополнительных лопаток при брассе - обязательно поинтересуйтесь у вашего помощника в бассейне - эти предметы помогают не только отрабатывать технику, но также и тренируют выносливость. Удачи!
На Динамо бывало и раза 2 в ГОД!!Я тож на плавания ходил,на кулиндорово.... Де-то пол года. Бросил того,что у мя пошла аллергия на какуюто хрень в воде! Там оч. грязная вода! Они её меняют раз в месяц,а не раз в неделю как положено! Я там на дне свои инициалы писал по грязи!! гы!
Дааааааа, жуткая история с позвоночником. Искренне вам сопереживаю. Надеюсь что сейчас все намного лучше.Для меня плавание - возникшая необходимость после перелома позвоночника, со временем переросшая в очень большое удовольствие и увлечение. Из-за травмы позвоночника пришлось и заниматься с тренером, чтобы научил всему правильно, как оказалось - учить было и есть до сих пор чему. Очень многие люди жалуются, что вот, говорят, что плавание помогает снять нагрузку с позвоночника, а у них наоборот после него еще больше болит спина...Я наблюдаю очень много таких людей, которые просто не выполняют обязательных рекомендаций по правильному плаванию, а плавают так, как привыкли на море - с поднятой головой и т.д , чем и ухудшают свое состояние еще больше.
Очень приятно читать такие посты, как ваш, что вы просите помощи у тренера, а также ищете информацию в других источниках. Хочется верить, что поставленной перед собой цели вы добьетесь и самой большой наградой за это будет ваше здоровье!!!
Кстати, есть ли возможность отрабатывать у вас технику при помощи подручных средств - утяжелителей на руки при кроле, дополнительных лопаток при брассе - обязательно поинтересуйтесь у вашего помощника в бассейне - эти предметы помогают не только отрабатывать технику, но также и тренируют выносливость. Удачи!
На следующей тренировки спрошу про подручные средства. А пока у меня возникла, ещё одна гениальная идея
Ну и для истории, такая пленочка будет очень даже полезной
Who if not you? When if not now?
Народ, хочу пойти заниматься плаванием в бассейне ОНМА, так как мне подходит по месту расположения, пожалуйста отпишитесь как там с условиями, деньгами... да и в целом, как бассейн, персонал и прочее, заранее благодарен
бассейн
А сколько стоит клубная карта на 3 месяца в Белом парусе?И я расскажу
Приобрела "клубную карту", хотела написать "абонимент", но когда первый раз пришла и на рецепшине сказала "абонимент", меня девочки хором поправили, -т.е вы имели ввиду клубную карту, -
Довольно приятные тренеры в зале. Супперская девушка Валентина на акве. Все просторненько, уютненько. Отличные две финская и турецкая сауны и чистый бассейн. Бассейн 25 м, одна дорожка узкая, вторая в два раза шире. Глубина 170.
Из минусов. Второй раз водичка в бассейне была холоднее предыдущего и это заметила не только я. Фены в раздевалках дуют так, что можно сушить волосы до утра.
А так все ОК. Всем советую.
Лучше позвонить им и узнать, потому что перед новым годом там были очень большие скидки, сейчас цены могли измениться. Например, дневная годовая карта (с 7:00 до 16:00) стоила 6900 перед НГ, а обычно стоит почти в два раза дороже.
подскажите в воскресенье с утра в "молдове" и "аквапарадайсе" - много посетителей? ил все зависит от случая?
Я совершенно точно знаю что в молдове не морская вода , а обычная с добавками.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки