Как похудеть?

[Annu_шка]

Рост 160 см,вес 50 кг.

А сколько Вам лет?)

[margosha@]

Бунтарка,спасибо большое,но животик все равно висит,хотя раньше я весила на 10 кг больше)))
Мне 19 лет)

[Vivalia]

Что то мои лишние 5 кг, не уходят, а плотно усаживаютсь на талии. А вот если я не буду обращать внимание на них, то могу и не заметить как через год их будет уже 10, а через 2 может быть уже 20. И вот тогда то мне уже мало что поможет. Лучше ликвидировать 2-5 лишних кг, чем распуститься и не заметить как 10-20 набегут. ИМХО

да я ж не про то! боритесь и ликвидируйте, но только не диетами недельными или еще какими - нужна коррекция питания, а кому-то может нужна побольше двигательная активность.
при таком малом лишнем весе вы садитесь на диету и сбиваете себе метаболизм - он превращается в голодный метаболизм, и когда вы с диеты спрыгиваете - и начинаете питаться как до нее организм набрасывается на все это и начинает его откладывать в жир, ведь он уже знает, что бывают "голодные" времена, когда ему чего-то не хватает

так вот лучше, чтоб оргнаизм про эти голодные времена не знал и не включал свой голодный метаболизм - так похудеть будет гораздо легче, пуская и дольше

[Вреднюлька]

Бунтарка,спасибо большое,но животик все равно висит,хотя раньше я весила на 10 кг больше)))
Мне 19 лет)

все, что Вам нужно - это делать силовые упражнения. в часности качать пресс. в нете можно найти массу видео с наборами несложных упражнений. по времени это займет 10-15 минут.

ну и стараться не кушать после 6. а если и кушать, то фрукты-овощи

[Annu_шка]

Бунтарка,спасибо большое,но животик все равно висит,хотя раньше я весила на 10 кг больше)))
Мне 19 лет)

При таком соотношении роста и веса с возрастом желание похудеть объяснимо и умиляет Не занимайтесь ерундой, займитесь спортом - Вам, скорее всего, нужно не худеть, а рельеф строить

[margosha@]

Спортом уже 2 года занимаюсь,но спасибо за совет!

[Vivalia]

Бунтарка,спасибо большое,но животик все равно висит,хотя раньше я весила на 10 кг больше)))
Мне 19 лет)

Маргоша, лучше пресс покачай или там обертывания какие-то для живота поделай. ты что ж совсем в скелета хочешь превратиться? отличный вес для твоего роста.

[margosha@]

Спасибо,пресс качать вообще не могу,вместо этого круг кручу.

[Natella]

Вот у меня рост 153 и вес 50 кг. Вроде все в норме, но пару кг я б скинула, а живота плоского у меня никогда и не было и наврядли будет, качай-не качай, такая уж особенность фигуры

[margosha@]

Всем спасибо за советы,я теперь поняла,что для меня самое оптимальное.Vivalia,Вам отдельное спасибо за советы,очень помогли))

[Tayshana]

Я бросила курить почти год назад, поправилась за это время на 7 кг! 2 с трудом скинула а дальше никак, хлеб не ем, после 6-ти тоже, сахар не употребляю а вес не уменьшается, говорят после бросания это нормально, организм первое время набирает кг а потом сбрасывает, но уже год прошел! Может кто сталкивался с таким? Отзовитесь плиз!
З.Ы.
Я еще "Летящую ласточку" пью, в туалет летаю как дурная!

[Annu_шка]

Я бросила курить почти год назад, поправилась за это время на 7 кг! 2 с трудом скинула а дальше никак, хлеб не ем, после 6-ти тоже, сахар не употребляю а вес не уменьшается, говорят после бросания это нормально, организм первое время набирает кг а потом сбрасывает, но уже год прошел! Может кто сталкивался с таким? Отзовитесь плиз!
З.Ы.
Я еще "Летящую ласточку" пью, в туалет летаю как дурная!

Сталкивался Год - слишком короткий срок. Не переживай, придерживайся и дальше правильного питания, все лишнее уйдет. Попробуй добавить один разгрузочный день в неделю - и толчок для сбрасывания, и вообще для здоровья полезно.

П.с. А про Ласточку мне расскажи - собираюсь прикупить... Как часто пьешь? Как быстро наступает эффект?

[Tayshana]

Год мало? А сколько же?
Ласточка помогала до того как бросила курить, оч хороший эффект, но не с разу, организм хорошо чистится, даже целлюлит уменьшает а сейчас просто поддерживает, не дает набрать больше, те кто как я склонны к полноте, говорят я еще мало набрала, а я считаю что много и оч хочу от них избавиться!

[Chebka]

Вот у меня рост 153 и вес 50 кг. Вроде все в норме, но пару кг я б скинула, а живота плоского у меня никогда и не было и наврядли будет, качай-не качай, такая уж особенность фигуры

У меня при росте 174 см и весе 55 кг живота плоского не было

А вообще мой организм меня удивил - он достаточно легко перестроился на "не есть после 18.00". Только вот жалко наших с мужем посиделок с бокальчиком вина после 22.00 (когда детей уложим)

[ВиKториja]

У меня при росте 174 см и весе 55 кг живота плоского не было

А вообще мой организм меня удивил - он достаточно легко перестроился на "не есть после 18.00". Только вот жалко наших с мужем посиделок с бокальчиком вина после 22.00 (когда детей уложим)

Тоже перестроился легко организм не есть после 18-00, но вот жалко что ужин с мужем теперь особо не проходиттт, разве что чайчик...

[margosha@]

А я тоже стараюсь после 18:00 не кушать и мужа приучаю))

[Вреднюлька]

у меня муж привык кушать в 10. он обычно после 9 домой приезжает.
благо в последнее время удается приехать к 7 и мы кушаем вместе (ем в 7 т.к. до 12 тяжко без еды дожить)

[Бунтарка]

но животик все равно висит,хотя раньше я весила на 10 кг больше)))
Мне 19 лет)

в твои то года))))) люба моя, дорогая, не заморачивайся, я больше чем уверенна, что у тебя все в идеале, все вы молоденькие гоняетесь за модой,мол чем худее, тем лучше, " буду как модель-вешалка", в моде нынче здоровье и здоровое тело. далеко не страдающее худобой)))

[Бунтарка]

Я бросила курить почти год назад, поправилась за это время на 7 кг! 2 с трудом скинула а дальше никак, хлеб не ем, после 6-ти тоже, сахар не употребляю а вес не уменьшается, говорят после бросания это нормально, организм первое время набирает кг а потом сбрасывает, но уже год прошел! Может кто сталкивался с таким? Отзовитесь плиз!

я часто бросала курить и набирала вес, постоянно хотелось не есть, а именно жрать, причем далеко не яблоки, спустя пару месяцев хотелось расширять дверной проём, потом опять начинала курить и возвращалась в норму. На сегодняшний день не курю с января, не могу сказать что поправилась, мне кажется тут важен психологический момент, если ты уверен что при отказе от сигарет ты наберешь вес, то так тому и быть, надо настраиваться на позитифф, и с полной уверенностью что без сигарет будешь здоровее и стройнее, и " румяней и белее" отказаться от табака раз и навсегда))))

[milass]

-11 кг,25 го будет месяц моей диеты.Ура)))