Система Fly Lady/Реактивные хозяйки

[ROXXXY]

Продолжаем летать в зоне №2 - кухне. Сегодня приведем в порядок столешницу и остальные рабочие поверхности. Просто протереть влажной тряпкой, как обычно - недостаточно. Но и нет такой необходимости, чтобы убирать всю кухонную утварь, расчищая место для уборки. Как пить дать, вы начнете отвлекаться, а потом жаловаться, Что Флайледи во всем виновата.
Берем тряпку и теплый мыльный раствор. Убираем поочередно (чайник, тостер, и т.д.) - моем на их месте и возвращаем на место. Не устраиваем марафон по уборке кухни, просто убираем все крошки и мусор, скопившися за предметами на рабочих поверхностях и невидимые с первого взгляда.
Не вешайте нос, получайте удовольствие от уборки!

[ROXXXY]

Четверг - день поручений. Сегодня составляем список дел на ближайшую неделю, например:
- список покупок
- визиты к врачу
- сдача вещей в химчистку
...................................... а также, множество других дел.
Составьте список по дням и вычеркивайте дела по мере выполнения.

[Valka]

Класс, молодец, спасибо за переводики...

[ROXXXY]

Поздравляю всех с пятницей, поехали!!!

Сегодня - последний день в зоне №2 (кухня). Берем в руки веник и швабру, и, как вы уже догадались, метем и моем. Есть несколько способов сделать эту работу, но не ищите идеального - его не существует!!! Просто сделайте - и с чистой совестью (и кухней) готовтесь получать удовольствие от выходных.

Не позволяйте перфекционизму одолеть себя! Помните - даже работа по дому, сделанная неправильно - это тоже Благословение для него.

[ROXXXY]

Также сегодня размусориваем кошелек и/или косметичку и/или машину. Это занимает несколько минут и экономит уйму времени в дальнейшем. Без оберток от конфет и жвачки, скомканных бумажек и прочей галиматьи найти нужное в кошельке становится проще простого. Своевременное удаление мусора из машины поможет вам избежать встречи с НЛО (неопознанные объекты, летающие по салону ).
Вот примерный список вещей, которые просто необходимо выкинуть:
- старые жвачки и фантики от конфет
- бутылки из-под воды
- ненужные бумажки/рекламные проспекты
- одежда и обувь, завалявшиеся в машине

Не забывайте уделять этому нехитрому занятию по паре минут каждую пятницу.

[A_Nastasiya]

[QUOTE=ROXXXY;12547575]
Спасибо

[Ter-Petrosyan]

Roxxxy! здорово, что Вы у нас есть

[ROXXXY]

Roxxxy! здорово, что Вы у нас есть

Спасибо, мне правда очень приятно. Плюс, держусь в тонусе

[ROXXXY]

Девочки, не стесняйтесь! Давайте рассказывать здесь о своих достижениях! Или кто как для себя усовершенствует систему?

[Valka]

Я иногда сочкую... ребенок просто... а вапще расхламляю... уже закончила кухню... сумки кошельки уже расхламленные давно... мне нравится...

[ROXXXY]

Надеюсь, вы не забыли, что суббота - это прекрасный день отдыха для вас и для тех, кого вы любите! Время побыть вместе и освежить ощущения. Если ваша неделя была насыщенной, времени вечно не хватало, собенно важно провести время с близкими людьми и уделить им внимание.
- сходите на пляж
- в боулинг или ресторан
- выберитесь на пикник
- в кино или театр

Проведите время на выходных так, чтобы на всю неделю хватило приятных воспоминаний!

[ROXXXY]

Сегодня - день отдыха и восстановления, день занятия вашими любимыми вещами. Если лишать себя удовольствий и маленьких (и больших) радостей - когда же тогда получать от жизни удовольствие?
- найдите время поболтать с задушевной подругой
- сходите на массаж
- почитайте любимую книжку
- позавтракайте в уютном ресторанчике
- примите ванну
- .................

Делайте все, что любите, даже, если на первый взгляд, на это не хватает времени. Помните - завтра не наступает никогда! У нас есть только сегодня

[ROXXXY]

Дорогие друзья! Вы наверняка слышали, что я (Келли) и Флайледи говорим о перфекционизме и о том, как он нам мешает сделать первый шаг и начать любое дело. Мы продолжаем говорить о Шажках и Размусоривании и, пользуясь моментом, снова хотим поговорить о перфекционизме.
Словарь Мэриам-Вебстера дает следующее определение перфекционизму: свойство считать что-либо, лишенное совершенства, допустимым.
Когда новые члены нашего сообщества слышат от нас о перфекционизме, они не могут поверить в наши слова: в то, что именно перфекционизм является причиной беспорядка и хаоса. Они думают, что если их жизни и дома давно вышли из под контроля, они не могут являться при этом перфекционистками. Они считают, что если бы это было так, они жили бы в совершенных домах идеальной жизнью.
Перфекционизм – это когда мы решаем, что не можем сделать что-либо, т.к. у нас нет времени или возможности сделать это идеально, совершенно. Именно поэтому Флайледи говорит, что «вы вовсе не позади остальных – сделайте шаг прямо оттуда, где вы находитесь, прямо сейчас», а также «работа по дому, сделанная не идеально – это также благословление вашего дома». Не позволяйте себе снова и снова попадать в эту ловушку – что у вас нет времени это сделать, поэтому вы не делаете этого вовсе. В действительности же, мы просто тратим уйму времени на беспокойство и нытье по поводу того, что мы должны сделать. Тем временем, подлые мыслишки, что мы не можем чего-то сделать, т.к. у нас нет на это времени, повергают наши дома в беспорядок и хаос.
Перфекционизм удерживает нас от того, чтобы воспользоваться помощью других, когда это действительно возможно. У меня есть подруга, которая постоянно жаловалась, что ее муж не помогает ей по дому. Она составила для него список дел, и он готов был их выполнять, но он ничего не мог сделать правильно! Она сказала ему пропылесосить – он пропылесосил. Она очень огорчилась, увидев, что он пылесосит не так, как это делала она – ведь, значит, он делал это неправильно! В ней говорила перфекционистка. Он пылесосил по-другому, потому что он – это он, а не его жена. Она даже не могла понять, как ей повезло с мужем – и все из-за своего перфекционизма. Она не смогла оценить, что могла получить помощь, и муж готов был ей помочь в уборке ИХ дома, не ЕЕ, а их общего. Она постоянно ему указывала, как он ДОЛЖЕН делать те или иные вещи – и, как нетрудно догадаться, вскоре лишилась его поддержки. В конце концов, я ее остановила и сказала, что либо она примет и оценит помощь своего мужа, либо вседа будет делать все САМА. Если вы принимаете такое решение, вы уже не имеете права жаловаться на судьбу, т.к. сами это выбрали.  Кстати, если вам интересно, почему он пылесосил неправильно – лишь потому, что он делал это с востока на запад, а не с севера на юг . Эти мои друзья так и живут несчастливо и, если честно, я считаю, что это ее рук дело. Ее перфекционизм убил их личные отношения.
Перфекционизм – это также мнение, что другие люди не могут сделать что-то так же хорошо, как и вы. Если вы отправляете ребенка убраться в комнате – переложите на него ответственность за результат. Если вы будете стоять у него над душой и попрекать тем, что он сделал неправильно – врядли вы привьете тем самым любовь к поряку. Это вовсе не значит, что вы не можете подскадывать и помогать своему малышу, это значит, что вы не должны ранить его своим перфекционизмом. Некоторые люди действительно озабочены тем, как более правильно загрузить посудомоечную машину – мне же это до лампочки. Я буду рада и счастлива, если кто-то другой сделает это вместо меня. Лично мне все равно, как лучше складывать полотенца – я рада заглянуть в бельевой шкаф и найти их там чистыми. Когда вы начнете летать, вы обретете силы «отпустить» ваш перфекционизм. Я сама остаюсь перфекционисткой в том плане, что делаю все сама (и не жалуюсь). Почему? Я придирчива в мелочах и готова взять на себя ответственность, которую никто на себя не возьмет.
Борьба с перфекционизмом требует практики, поэтому ставим таймер на 15 минут и вступаем в игру. Вам не нужно иметь идеальное количество времени, идеальные обстоятельства или идеальные задания, чтобы что-то совершить. Просто заведите таймер на 15 минут, чтобы заняться чем-то, вместо того, чтобы потратить это время (или значительно большее) на размышления или жалобы на то, что нет времени этого сделать.
И не тратьте время на поиски идеального таймера – вы можете воспользоваться таймером на микроволновке, мобильном или на часах !

[Alinca]

И не тратьте время на поиски идеального таймера – вы можете воспользоваться таймером на микроволновке, мобильном или на часах !

В яблочко! Не ставила таймер т.к. у меня нет таймера. Нашла таймер на мобильном, поставила на 15 минут и уложилась, убирая ванную!
Это Великая Победа!

[Intoxicated]

что там у нас на сегодня?))

[ROXXXY]

Всем привет!
Наша задача - не размышлять, а действовать! Вы можете уделить благословлению дома 1 час сегодня, или понемногу в течение недели, выполняя эти нетрудные действия:
1) соберите газеты/журналы/рекламные проспекты
2) смените постельное белье/полотенца
3) освободите все мусорные корзины
4) пропылесосте (самые видные/загрязненные места)
5) протрите пол в ванной и кухне
6) протрите зеркала/стекла/двери
7) сметите пыль с мебели

Всем приятной недели

[ROXXXY]

На этой неделе мы в ванной и еще 1-й комнате на ваш выбор. Это может быть детская или любая другая комната. Если у вас есть детки, приготовим занятие и для них.
Начнем с унитаза. Его необходимо вымыть со всех сторон, внутри и снаружи. Не забываем протереть бачок! Согласна, это не самая приятная работа, которую мы так любим откладывать на потом.... а потом - сами знаете, что из этого выходит. Может, это не очень приятное занятие, но, во всяком случае, его можно сделать достаточно быстро.

Детская.
Идите в комнату с пустым мусорным пакетом (предварительно освободив мусорные корзины). Соберите в него все, что должно быть выброшено: ненужные школьные бумаги, обертки от конфет, сломанные ручки и игрушки, которые уже невозможно починить. В общем, все, что занимает драгоценное пространство в комнате без дела. Не надо проводить раскопки в ящиках, просто уберите то, что на виду. Кстати, это хорошая возможность научить ваших детей пользоваться корзинкой для мусора.

Если у вас нет детей, сделайте то же самое в любой другой комнате.
Удачи

[ROXXXY]

что там у нас на сегодня?))

Получите и распишитесь

[ROXXXY]

В яблочко! Не ставила таймер т.к. у меня нет таймера. Нашла таймер на мобильном, поставила на 15 минут и уложилась, убирая ванную!
Это Великая Победа!

Класс!!!

[ROXXXY]

Девочки, предлагаю сегодня вечером отписаться, как прошел день и что было сделано, а с чем возникли сложности? Уверена, это даст нам хороший стимул на эту неделю!