| ||
Тема: Голодаем вместе
YOTA нужно твоя помощь в разъяснении )))
Нигде не могу найти внятную информацию, и инфу о пользе или вреде касказдного голодания. Можешь помочь ссылку или рассказать на сколько оно полезно или вредно для организма?
Я хочу попробовать неделю день через день попробовать )
не стоит.Сообщение от Кучеряшечка
лучше накопительным методом по возрастающей.
А почему не стоит, мне чтоб не делать этого нужны факты, но в принципе по нарастающей я тоже могу, уже даже 4 дня могу.
Только ещё вопрос, как бороться с слабостью во время голодания?
Кучеряшечка, если в след. раз что-то срочное - пишу в личку... Там сразу выплывает письмецо... А на форум захожу не каждый день...
Теперь по делу...Я хочу попробовать неделю день через день попробовать
Если не секрет - цель такого экстрима????
У того же Николаева, по которому давала ссылку, в клинике голодали дамы для похудения каскадами 10 по 10...
Вообще классики рекомендуют 1:1,5.... То есть 10 дней голода мин. 15 дней выхода...
Но важно - цель....
На форуме, где я пасусь, девочки такое практиковали... Но этот экспресс метод применялся на выходе с длительного голода дабы унять ЖОР....Так там же не еда была, а так соки, салатики....
Но логики никакой в день через день я лично не вижу - организм только настроится, а ты его опять в еду....Срывы в большей вероятности происходят, поскольку по логике - а сегодня всё подряд, завтра ведь голод....
Напиши, что ты хочешь добиться... Мне так будет проще тебе подсказать...
С уважением,
Пока что мне нужно унять ЖОР как ты говоришь, сбросить пару лишних кг, и стабилизировать свой вес на нужной мне отметке, а если голодать 3 через 3?Кучеряшечка, если в след. раз что-то срочное - пишу в личку... Там сразу выплывает письмецо... А на форум захожу не каждый день...
Теперь по делу...Я хочу попробовать неделю день через день попробовать
Если не секрет - цель такого экстрима????
У того же Николаева, по которому давала ссылку, в клинике голодали дамы для похудения каскадами 10 по 10...
Вообще классики рекомендуют 1:1,5.... То есть 10 дней голода мин. 15 дней выхода...
Но важно - цель....
На форуме, где я пасусь
Но логики никакой в день через день я лично не вижу - организм только настроится, а ты его опять в еду....Срывы в большей вероятности происходят, поскольку по логике - а сегодня всё подряд, завтра ведь голод....
Напиши, что ты хочешь добиться... Мне так будет проще тебе подсказать...
С уважением,
Можно и так...Пока что мне нужно унять ЖОР как ты говоришь, сбросить пару лишних кг, и стабилизировать свой вес на нужной мне отметке, а если голодать 3 через 3?
Можно по наростающей - 1:1, 2:2, 3:3... И так до пяти...
Но я не пробовала так... Сейчас ищу ссылки тебе и литературу...
Вот на этой веточке обсуждают именно каскады....
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4981&highlight=%EA%E0%F1%EA%E0%E4 %ED%EE%E5+%E3%EE%EB%EE%E4%E0%ED%E8%E5
Там есть и ссылки, и опыт...
Только одно предупреждение - осторожно с сухим голодом на сроках более 2х суток, если решишься на него... Маякни, тогда я тебя сведу действительно с доками по сухому голоду... Я его не практикую...
Но это уже совсем другая история....
Большущее спасибо!!!!
Завтра прочту обязательно, а вот с сухим голоданием я не шучу, пока что сухое это не для меня, мне сейчас хочеться ввести обычное голодание, и чтоб мне плохо не становилось на след. день
Сегодня второй день голодания на воде, планирую примерно дня 3-4 поголодать
И вот меня интересует такой вопрос, сколько дней после голодания 3-4 дня нужен выход на свеже-выжатых соках?
а я все еще ем свои рис по утрам)))
но эффект уже виден по фигуре!
Кучеряшка, молодец!!!!!!!! как оно, не сильно тяжело?
а какую воду пьешь? просто читала, что подходит только дистиллированная.
Кучеряшка, я об этом писала выше - пост 124... Т.е голодаешь 4 дня - выход 6, но вообще-то можно и 1:1...Смотри по самочувствию....Сегодня второй день голодания на воде, планирую примерно дня 3-4 поголодать
И вот меня интересует такой вопрос, сколько дней после голодания 3-4 дня нужен выход на свеже-выжатых соках?
Девочки, я за вас очень рада... Все начинается с малого, но системного...
У меня у самой сегодня 3й день голода... Полет нормальный...
Пью половину на половину, пока только дистиллированную пить не могу, я первый день как её попробовала, она мне не нравитсяа я все еще ем свои рис по утрам)))
но эффект уже виден по фигуре!
Кучеряшка, молодец!!!!!!!! как оно, не сильно тяжело?
а какую воду пьешь? просто читала, что подходит только дистиллированная.
Сегодня чувствую себя более бодро, но слабость в ногах чувствуется
А что если у меня нет соковыжималки?Кучеряшка, я об этом писала выше - пост 124... Т.е голодаешь 4 дня - выход 6, но вообще-то можно и 1:1...Смотри по самочувствию....
Девочки, я за вас очень рада... Все начинается с малого, но системного...
У меня у самой сегодня 3й день голода... Полет нормальный...
Для смешанного сока из цитрусовых соковыжималкой я на пользуюсь... Лень мыть.. Просто режу напопалам и выдавливаю сок, помогая себе вилкой... Ну немного с мякотью и что...А что если у меня нет соковыжималки?
Можешь грызть морковку, только очень тщательно...
Пью половину на половину, пока только дистиллированную пить не могу, я первый день как её попробовала, она мне не нравится
Сегодня чувствую себя более бодро, но слабость в ногах чувствуется
как вариант вроде можно заморозить очищенную воду и потом разморозить, меняется ее структура. я просто тоже дистиллированную не переношу(
О, хорошая идея
Не , коллеги, по своему опыту скажу, что дистиллированную воду лучше ничем не подменивать...Мне так кажется, что основная цель голодания-это вывести из организма даже не шлаки, а излишек соли....
Соль лучше всего растворяется именно в дистиллированной воде и выводится с мочой, поэтому и результат быстрее виден...
Я в выходные проголодал сутки , чувствую , что мало, организм только только зацепился , но я просто опять же не смог отказаться от зеленого борща на всем молодом, бблин...Жду , когда арбузы начнутся, нормальные, с черным хлебом на них можно дня три спокойненько выдерживать-эффект как от голодания....
Я к вам
Системы особой у меня нет. Просто в марте стукнуло в голову проверить, что же организму моему хочется. Оказалось - хлопьев, фасоли и семиренки. С мая раз в неделю делаю разгрузочными 1-2 дня в неделю. На рекорды не иду. Как откашливала, так и откашливаю (и не только...) Если есть у кого опыт в этом - поделитесь, пожалуйста. Лучше в личку (я этого в себе жутко стесняюсь...)
цитата
Голодание как средство сбросить вес не работает.. Вы все равно потом наберете, и скорее больше , чем было.. Но.. если поменять цель голодания, то результат может быть..Пока что мне нужно унять ЖОР как ты говоришь, сбросить пару лишних кг, и стабилизировать свой вес на нужной мне отметке, а если голодать 3 через 3?
Отчего же - работает....
Масса примеров - на форуме, на котором я голодаю, есть мужчина с 140 до 75... И уже 2 года вес стоит.... И этот список можно продолжить....
В том числе и я...
Но Вы правы - цель должна быть не сброс веса, а изменение образа жизни в сторону ЗОЖа (здорового образа жизни) ... Без этого и рыпаться не стоит , только вред... А сброс веса идет как приятный бонус....
И еще напоминаю - большие сроки поэтому и называют ЛГ - лечебное голодание... Вы же не пьете таблетки все подряд... Поэтому ко всему с умом и методикой...
А безопасные сроки 1-3 дня показаны как разгрузочные дни для жизненных систем...
Я, кстати, продолжаю - сегодня уже день девятый - полет нормальный
Последний раз редактировалось YOTA; 15.06.2010 в 08:01.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки