Управление гневом

[ShtefanK]

Осознанно обращаться со своим гневом - это выбирать гневаться или промолчать? Ну можно ещё поговорить с тем на кого гневаешься.

для меня- это никак не промолчать в том смысле, что "проглотить" свой гнев. для меня осознанность- это выбор. можно выбрать форму, место, время. а можно и вовсе аффект слить в каком-нибудь действии типа битья подушек, а тому, кому гнев предназначался- просто сообщить, чего не получил от него.
ведь гнев- это реакция на неудовлетворенную потребность. гнев-не цель, а лишь помощник. цель- удовлетворить потребность в отношениях

[Игорь психолог]

для меня- это никак не промолчать в том смысле, что "проглотить" свой гнев. для меня осознанность- это выбор. можно выбрать форму, место, время. а можно и вовсе аффект слить в каком-нибудь действии типа битья подушек, а тому, кому гнев предназначался- просто сообщить, чего не получил от него.
ведь гнев- это реакция на неудовлетворенную потребность. гнев-не цель, а лишь помощник. цель- удовлетворить потребность в отношениях

Ваша правда) Гнев является естественной и здоровой эмоцией, которая отображает наше внутреннее состояние. Он помогает нам инстинктивно выявлять и реагировать на опасные ситуации. Также гнев может быть отличной движущей силой для начала действительно хороших дел. Но чаще всего неуправляемый гнев является причиной стресса и проблем: во взаимоотношениях с коллегами, с родственниками, с друзьями, с окружающим миром и даже самим собой.

[Arizonac]

Ваша правда) Гнев является естественной и здоровой эмоцией, которая отображает наше внутреннее состояние. Он помогает нам инстинктивно выявлять и реагировать на опасные ситуации. Также гнев может быть отличной движущей силой для начала действительно хороших дел. Но чаще всего неуправляемый гнев является причиной стресса и проблем: во взаимоотношениях с коллегами, с родственниками, с друзьями, с окружающим миром и даже самим собой.

Или приводит к совершенно другим последствиям...

[Игорь психолог]

К каким ещё другим последствиям? Это интересно.

[ShtefanK]

Но чаще всего неуправляемый гнев является причиной стресса и проблем: во взаимоотношениях с коллегами, с родственниками, с друзьями, с окружающим миром и даже самим собой.

да уж, часто пропускаем тот момент, пока он еще управляемый)) для того, чтобы это заметить- нужна в принципе привычка замечать себя и то, что с тобой происходит))

[Arizonac]

К каким ещё другим последствиям? Это интересно.

приводы в правоохранительные органы за рукоприкладство

[ShtefanK]

приводы в правоохранительные органы за рукоприкладство

а не надо накапливать))) причем многие это делают с раннего детства, а потом за то, что мама с папой обидели отдуваются невинные (ну не совсем невинные, спровоцировали же!) -страдают
для того, чтобы сбросить то, что накопилось с детства есть специально оборудованные места со специально обученными сопровождающими))

[Игорь психолог]

да уж, часто пропускаем тот момент, пока он еще управляемый))

Да, а для кого-то это вообще является нормой. Кто-то не плохо самоутверждается за счёт гнева.

---------- Сообщение добавлено 14.03.2013 в 19:04 ----------

приводы в правоохранительные органы за рукоприкладство

Да, иногда из-за гнева, что-то непоправимо меняется в жизни, сказаны какие-то роковые слова, рукоприкладство, потом пожалели об этом, но изменить уже ничего нельзя (вернуть назад), но исправить ещё можно.)

---------- Сообщение добавлено 14.03.2013 в 19:16 ----------

а не надо накапливать))) причем многие это делают с раннего детства, а потом за то, что мама с папой обидели отдуваются невинные (ну не совсем невинные, спровоцировали же!) -страдают
для того, чтобы сбросить то, что накопилось с детства есть специально оборудованные места со специально обученными сопровождающими))

Трудно бывает не накапливать, свойство человеческой памяти таково, что нервный стресс запоминается надолго. Со временем чувства притупляются, но неприятный осадок все равно останется. И время от времени будем возвращаться к этому, казалось бы, незначительному эпизоду вашей жизни.

[ShtefanK]

Трудно бывает не накапливать, свойство человеческой памяти таково, что нервный стресс запоминается надолго. Со временем чувства притупляются, но неприятный осадок все равно останется. И время от времени будем возвращаться к этому, казалось бы, незначительному эпизоду вашей жизни.

Я и не говорю, что легко. Главное осознавать, чего чувствуешь.
Ну а возвращаемся то мы как раз к незавершенному))) к тому, что не выражено

[Игорь психолог]

Я и не говорю, что легко. Главное осознавать, чего чувствуешь.
Ну а возвращаемся то мы как раз к незавершенному))) к тому, что не выражено

Это да) Небольшой негатив естественен и бывает в жизни уместен, но вот как не накапливать, можно поучиться у детях, на уровне естественного переключения эмоций. Для ребенка абсолютно естественно в течение двух минут пережить до десятка эмоций: радостно поорать, рассердиться, обидеться, отвлечься, сыграть дурика, улыбнуться, снова поорать… Переключение - без всяких накапливаний. Скажу может можно научиться трансформировать их в положительном направлении, скажем в настойчивость.

[SEPTEMBER.]

С годами люди стесняются вести себя как дети. Неудобно, засмеют, не прилично и т.д. А детская раскрепощенность и есть лучшее средство от накопления разного рода реакций, в том числе и гнева.

[Лапшина Наталия]

С годами люди стесняются вести себя как дети. Неудобно, засмеют, не прилично и т.д. А детская раскрепощенность и есть лучшее средство от накопления разного рода реакций, в том числе и гнева.

К сожалению, дело не только в годах. Сейчас все больше детей, стесняющихся вести себя как дети))

[lalalyla]

К сожалению, дело не только в годах. Сейчас все больше детей, стесняющихся вести себя как дети))

Раньше тоже так было. Я по себе помню, все время от меня хотели чтобы как-то выглядела не так как я себя чувствую. Сейчас могу быть сама собой))), а кому это не нравится, тем я прощаю )).

[a33]

Раньше тоже так было. Я по себе помню, все время от меня хотели чтобы как-то выглядела не так как я себя чувствую. Сейчас могу быть сама собой))), а кому это не нравится, тем я прощаю )).

lalalyla
Солидарна в этом.
Нашла с годами в себе - "позднего внутреннего ребенка"
или опоздавшего))

[a33]

Лучше поздно чем никогда ))

Манной кашей - нас кормили на завтрак,
на обед - ели то,что удавалось достать.
Шутка с горечью - отличный ужин,имхо)

[lalalyla]

lalalyla
Солидарна в этом.
Нашла с годами в себе - "позднего внутреннего ребенка"
или опоздавшего))

Лучше поздно чем никогда ))

Зато все притворюхи мне пишут регулярно о том, как по их мнению моя подпись не совпадает с тем, как я себя проявляю на форуме )))). Я просто отпустила это и стараюсь вести себя естественно. А приветливое таблишко - это еще не признак доброты. )))) Очень многие люди, которые с виду очень милы и сдержаны на самом деле страдают, сколько раз жилетку выкручивала после них )).

[moryana]

Думаю, гнев - полярная сторона любви, желаемой, невысказанной (или неосознанной), необходимой и страстно искомой

[Yuzhanin]

Думаю, гнев - полярная сторона любви, желаемой, невысказанной (или неосознанной), необходимой и страстно искомой

значит если есть любовь, то нет гнева или не может быть причин для гнева?

[moryana]

значит если есть любовь, то нет гнева или не может быть причин для гнева?

Если любовь адекватна потребности в любви, т.е. если человек отдаёт и принимает одинаковое количество любви, тепла, нежности, то места гневу может и не найтись. А вот если баланс не возможен, то чем больше любви от другого ожидать, тем больше разочарований, и чем дольше это разочарование накапливается, то и гнев не за горами.

[SEPTEMBER.]

Найди другого. Найди двух, трех. И будут тебя все любить понемногу, а в совокупности будет много. Жизнь и так короткая. В 60-65лет смертность составляет 70%. А после смерти уже ничего никому не надо. Чего заморачиваться?