Покатушки на велосипедах по трассе здоровья и не только

[sklyar]

Вчера с друзьями по верхней и нижней ТЗ катались - шшшииииикааарно))

[Steelworks]

шшшииииикааарно))

в субботу проверим... кстати, а механизм контактных педалей может примерзнуть? спрашиваю, так как не имею опыта зимнего катания в контактах

пы сы - Шимано 540

[Тигран]

Из практики можно сделать точные выводы:
- дрифт на шоссере возможен, но только в отрыве ведущего колеса (может и в полном отрыве всех колёс, но в моём понимании только как математическая модель...)
- дрифт на веле в сотни раз труднее аналогичного спорта на 4х колёсах.

[Dimon22]

только что зашел домой....выводы за день: халва и горячий чай решают,у моря холодно.

[Steelworks]

Суббота - погода супер! на ТЗ утром никого... встретил только одного бойца на Скотте... езда по снегу отлично "прокачивает скил"

[Peroxide]

Из практики можно сделать точные выводы:
- дрифт на шоссере возможен, но только в отрыве ведущего колеса (может и в полном отрыве всех колёс, но в моём понимании только как математическая модель...)
- дрифт на веле в сотни раз труднее аналогичного спорта на 4х колёсах.

Из сегодняшней практики могу эти выводы уточнить:
- Дрифт на шоссере возможен не только ведущим, а и обоими колёсами одновременно. При этом даже реально удержать его от падения.
- Езда по мокрому снегу отрицательно сказывается на выносливости (вообще не тренирует), развивает осторожность, учит 10 раз подумать, прежде, чем войти на скорости в поворот и развивает скилл руления переносом веса.

[Mario]

Ну не сказал бы, что 20км по снегу не затрагивают выносливость. Просто работа переходит из привычной скоростной в силовую. Хотя, на шоссере колею прокладывать должно быть легче, главное, чтоб грести было чем.

[Peroxide]

Узкое колесо легче соскальзывает. И почти полное отсутствие протектора не способствует сцеплению с мокрым снегом.
Затрагивать-то затрагивают, но это всё не то. ЧСС не те. Не развивает.

[Mario]

ЧСС нет, но лактация мышц ног впоследствии снижается. Выносливость - она же всякая есть

[волга]

ЧСС нет, но лактация мышц ног впоследствии снижается. Выносливость - она же всякая есть

Чего-чего ........ мышц? Лактация??????????

http://www.laktaciya.ru/

[Тигран]

Чего-чего ........ мышц? Лактация??????????
http://www.laktaciya.ru/

Это он имел ввиду выработку молочной кислоты, вследствии нагрузки..

  Показать скрытый текст

Молочная кислота

Молочная кислота формируется при распаде глюкозы. Иногда называемая «кровяным сахаром», глюкоза является главным источником углеводов в нашем организме. Это основное топливо для мозга и нервной системы, так же как и для мышц во время физической нагрузки. Когда расщепляется глюкоза, клетки производят АТФ (аденозина трифосфат), который обеспечивает энергией большинство химических реакций в организме. Уровень АТФ определяет, как быстро и как долго наши мышцы смогут сокращаться при физической нагрузке.

Производство молочной кислоты не требует присутствия кислорода, поэтому этот процесс часто называют «анаэробным метаболизмом» (см. Анаэробная тренировка). Многие считают, что мышцы производят молочную кислоту, когда недополучают кислород из крови.

[Peroxide]

ЛОЛ
Богатство ассоциативных рядов доставляет

[Peroxide]

ЧСС нет, но лактация мышц ног впоследствии снижается. Выносливость - она же всякая есть

В том-то и дело, что ноги при таком темпе вообще не закисляются. И организму не приходится адаптироваться к возросшим нагрузкам. Значит - тренировочный эффект невысок.
Был бы в Одессе велодром по типу "Крылатского" в Москве...

[lumar]

В том-то и дело, что ноги при таком темпе вообще не закисляются. И организму не приходится адаптироваться к возросшим нагрузкам. Значит - тренировочный эффект невысок.
Был бы в Одессе велодром по типу "Крылатского" в Москве...

Покатай часа 3 в невысоком темпе с пульсом 130 и закислятся.

[Peroxide]

Покатай часа 3 в невысоком темпе с пульсом 130 и закислятся.

По такой погоде за 3 часа катания мы с велом соберём больше грязи, чем весим сами
Кстати, на ролах твой способ пробовал. Катал 4,5 часа, в среднем темпе, не особо спеша. Ну, ты помнишь эту историю. И нифига, не закислились, просто на стопы наступить нельзя было и весь следующий день ходил, как зомби.

[Mario]

Не путай нагрузку на роллах и на веле. На роллах огромный выигрыш в работе массой (особенно в горки, ммммм), на веле же ножками маслаешь и качения плечами ну очень-очень-очень... да ваще толком ничего не дают
И по свежему снегу глубиной в протектор и выше, силовая норм, во всяком случае, на мтб.
Грязь опадает каждые 40 мин.

[DAWALEO]

Всех с нг! видела сегодня 3х велосипедистов- рэспект. первого числа крутить педали.

[jenya]

они чёт перепутали...

[ELENEKON]

Ничего не перепутали! Погодка для катания очень даже подходящая!

[@ндрюх@]

Завтра утром на ТЗ кто-то едет? Буду с утреца.