Как похудеть?

**Health & Beauty** · 24.03.2010 15:47

Сообщение от *ОДА*

думаю, что доверять швецарскому препарату лучше, чем китайскому- это миое ИМХО...хотя.........

если быть уверенной, что он на самом деле швейцарский

**Ангелок** · 24.03.2010 15:59

Девчата, допустим он таки швейцарский. Он в принципе не вредный? Меня это интересует

**Annu_шка** · 24.03.2010 16:02

Сообщение от Ангелок

Девчата, допустим он таки швейцарский. Он в принципе не вредный? Меня это интересует

Меня смутило вот это:

Эфедрин и эфедроподобные вещества являются сильным стимулятором центральной нервной системы и мышечной работоспособности.

Вполне может обернуться бессонницей и учащенным сердцебиением. Надо погуглить.

Апд. Смотри: http://www.fitnesru.com/content/view/42/88888918/

Про тахикардию и бессонницу там таки написано...

**MURA** · 24.03.2010 16:15

Сообщение от Demimoore

это дорога вникуда... по калоражу еды должно быть не менее 1000 ккал в сутки, а вы своим вариантом доведете себя либо до обморока, либо до срыва с диеты...

А что же делать?Ведь проверенный способ:хочешь похудеть рот на замок!
Я летом купила себе джинсы,сейчас я их вообще не могу одеть,не говоря о том чтоб застегнуть.
Попробую раздельное питание,завтра начинаю,буду отписываться!

**about life** · 24.03.2010 16:25

Сообщение от MURA

А что же делать?Ведь проверенный способ:хочешь похудеть рот на замок!
Я летом купила себе джинсы,сейчас я их вообще не могу одеть,не говоря о том чтоб застегнуть.
Попробую раздельное питание,завтра начинаю,буду отписываться!

в разумных мерах, конечно.
Если "дословно", то меньше есть и маленькими порциями, кушать только здоровую пищу. Но не отказаться от еды.
вы всё так буквально воспринимаете?)

**polinka-2007** · 24.03.2010 16:30

Сообщение от Bumashka

Девочки! и меня принимайте в свои ряды..лето уже на носу, а я наеденные с нового года килограммы ну никак не скину..
несколько лет назад я уже скинула 10 кг и возвращаться к прошлому весу ну никак не хочу и не могу.
кто-нибудь раздельное питание пробывал?

Я пробовала и сейчас так питаюсь. Хорошо помогает.

**Катик** · 24.03.2010 16:33

Сообщение от about life

девушки, у меня возникла щекотливая ситуация. Не знаю что и делать.
Я с понедельника сижу на супчике, сделала все точно по рецепту. Питание тоже строго по рецепту. Ничего лишнего. Правда Вместо овощей делаю себе салат: огурец, помидор, зелень, лук, варен.брокколи, варен. зеленая фасоль. Пью много воды.
проблема в том, что за эти три дня (!!!) не сходила по-нормальному в туалет

только по маленькому бегаю.
В чем может быть причина? или не стоит сидеть на супе, или добавить какие-то продукты?
ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА.

Та же история.Меня это тоже очень удивило.

**Кошелёчек** · 24.03.2010 16:39

Боже девочки, к чему такие жертвы??? Ну с голыми тётками эт да)) это ладно!(только не мониторе, а на холодильник повесте) Но диеты... сидела я вот на одной...пока чуть в обморок не упала, да и все болячки обостирились. Просто реально нужно спускатся с лестницы и подыматся, убиратся дома по чаще и на ночь не наедатся! А от диет только грудь уменьшается и желудок портится! Глупышки! Здоровье это всё!

**Olena** · 24.03.2010 16:40

мне подруга посоветовала касторку пить.
Понедельник и четверг, с 17-20, 1 чайная ложка теплой касторки запивается свежевыжатым соком цитрусов (апельсин, грейпфрут).
Кушать можно ВСЕ! только правильно - небольшими порциями, т.к. желудок не успевает переварить огромное количество пищи, которую мы поглощаем - отсюда и шлаки и жиры.
Убрать из рациона хлеб, булочки и т.п., не есть после 18! Побольше овощей и фрутков. Вот и весь секрет!

А морить себя голодом - считаю чушь, это все временный результат. Просто надо научиться правильно питаться

**Полюс** · 24.03.2010 16:45

Сообщение от Катик

Та же история.Меня это тоже очень удивило.

у меня таже история была, купила чай обычный для похудения в аптеке, и все норм

**Катик** · 24.03.2010 16:46

Сообщение от Кошелёчек

Боже девочки, к чему такие жертвы??? Ну с голыми тётками эт да)) это ладно!(только не мониторе, а на холодильник повесте) Но диеты... сидела я вот на одной...пока чуть в обморок не упала, да и все болячки обостирились. Просто реально нужно спускатся с лестницы и подыматся, убиратся дома по чаще и на ночь не наедатся! А от диет только грудь уменьшается и желудок портится! Глупышки! Здоровье это всё!

Так я и спускаюсь и подымаюсь по лестнице раз 5-6 в день (офис на 4 этаже).
Ела этот суп,как раз и надеялась на то, чтоб грудь немного уменьшилась,и чуть - чуть что б бока ушли

но как обычно (лично у меня) уменьшилась попа и ноги (извиняюсь за подробности),в общем итоге за 7 дней -3 кг

**MURA** · 24.03.2010 16:50

Сообщение от about life

в разумных мерах, конечно.
Если "дословно", то меньше есть и маленькими порциями, кушать только здоровую пищу. Но не отказаться от еды.
вы всё так буквально воспринимаете?)

Просто хочется как то настроить себя,конечно так буквально не воспринимаю совсем отказаться от еды,но я хочу отказаться от хлеба,картошки,макарон,сладкого,сливочного масла.

**MURA** · 24.03.2010 16:55

Сообщение от Olena

мне подруга посоветовала касторку пить.
Понедельник и четверг, с 17-20, 1 чайная ложка теплой касторки запивается свежевыжатым соком цитрусов (апельсин, грейпфрут).
Кушать можно ВСЕ! только правильно - небольшими порциями, т.к. желудок не успевает переварить огромное количество пищи, которую мы поглощаем - отсюда и шлаки и жиры.
Убрать из рациона хлеб, булочки и т.п., не есть после 18! Побольше овощей и фрутков. Вот и весь секрет!

А морить себя голодом - считаю чушь, это все временный результат. Просто надо научиться правильно питаться

Да,я свами согласно что нужно научиться правильно питаться,но для этого нужно себя заставить!Я например очень склонна к полноте,у нас и мама и бабушка очень крупные женщины,вот и я наверное в их сторону пошла,так мне всю жизнь прийдется себе в чем то отказывать,сидеть на диетах и т.д. чтоб контролировать свой вес.

**Olena** · 24.03.2010 17:01

Сообщение от MURA

Да,я свами согласно что нужно научиться правильно питаться,но для этого нужно себя заставить!Я например очень склонна к полноте,у нас и мама и бабушка очень крупные женщины,вот и я наверное в их сторону пошла,так мне всю жизнь прийдется себе в чем то отказывать,сидеть на диетах и т.д. чтоб контролировать свой вес.

Зачем же во всем отказывать себе? Ту же конфету или тортик можно заменить на курагу/чернослив/орехи и т.п. - тоже сладко и вкусно!

В чай вместо сахара - ложечку меда ....... хотя, слышала, что мед нельзя в горячее

А сейчас весна-лето грядет - столько всего вкусного будет - салатики разные, фрукты. Кушайте все, только по чуть-чуть, небольшими дозами. Что ж это за жизнь такая, когда постоянно хочется есть? Это же мУка! И, я уверена, что пользы от этого большой нет - на психику ой как давит

А даже если и съели чего-то "запрещенного - не стоит себя винить, просто скажите (подумайте) - пусть мне это пойдет на пользу!

Сама такая, не могу отказаться от копченостей, колбаски и т.п.

)))) И, конечно же, побольше движения!

**Кошелёчек** · 24.03.2010 17:15

Катик, похудель не так трудно, как потом удерживать вес. А касторка?? Мы девчёнками всем офисом "чистили" желудок..недельку потом на овсяночке сидели. Приятного......

**ВиKториja** · 24.03.2010 17:51

У меня активнейший образ жизни: ребенок почти 9мес., муж в отъезде, тренажер, супчик, после 18-00 не ем, а вес остановился

, а мне надо еще -5кг....

**MURA** · 24.03.2010 18:35

Сегодня я ужинала не кефиром,а отварила куринную грудинку и сделала зеленый овощной салат,вкусно и голова перестала болеть.
Все, для себя окончательно решила кушать меньше,не кушать жаренного максимально буду придерживаться раздельного питания,надеюсь что результат будет медленный,но правильный.