Еда и спорт

[Eva Grig]

по телеку в программе здоровье, что в яйцах сидит холестерин, и он вреден для здоровья)

[Eva Grig]

Заметьте, про пельмени и картофан с десертами говорите вы, причем довольно частенько (что очень настораживает).
А если в теме "Еда и спорт" нельзя говорить о фруктах и овощах )))) то мне вас жаль и вашу попу))) боюсь резалты не завидные)))

))))))))

[IFBB]

по телеку популярна программа Дом-2...Нужно опуститься до ее уровня?С каких пор телек стал мерилом ценной информации?
Вот когда по нему "Очевидное-невероятное" с Сергеем Капицей передавали,тогда был.А сейчас-яма помойная,вместе с интернетом.

Сергей ответил абсолютно правильно.Аминокислотный скор-идеальнее,лецитин и холин сводят вредное воздействие плохого холестерина на нет.Витамины в яйце-ВСЕ в желтке!
В чем проблема потребления?

[Quintana]

Скажу лично по своим ощущения, мало того, что ем мин. 5яиц с желтками уже года 2 и никаких траблов нету, так ещё и чисто вкусовые качества, если бы ел одни белки, без желтка, уже бы давно рыгал от них дальше, чем вижу, а так желток хоть чучуть скрадывает, гадость белка ))

[tanngo]

Я начал отдавать желтки собаке,скотинка через пару недель заболела,еле оклималась.

[vlasov]

Ни на что не претендую,но рекомендую к просмотру интервью с Фрэнко Коломбо относительно белков и желтков

[Eva Grig]

да я уже сама не знаю,что с этим холестирином...кто то ест и не фига, а кто то не ест и уровень повышеный

[tanngo]

Ни на что не претендую,но рекомендую к просмотру интервью с Фрэнко Коломбо относительно белков и желтков

Прикольно вещает.

[Ipad3]

Яйцо-эталон усвояемости = 100% это уже о чем-то говорит.
Усвояемость молока 83% и мясо рыба 70% и60% соответственно, лецитин как раз предупреждает образование холестерина на стенках сосудов, а холин питает мембраны клеток и способствует уменьшению концентрации аминокислоты гомоцистеина, которая, накапливаясь в организме, вызывает разрыв внутренних стенок артерий и провоцирует развитие инфарктов, инсультов, болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. Полезнее не придумаешь.

[Quintana]

да я уже сама не знаю,что с этим холестирином...кто то ест и не фига, а кто то не ест и уровень повышеный

При нарушенний холестеринового обмена, гораздо важнее, добавлять пищу с липидными протеинами, чем убирать холестериновую(ИМХО)
Льняное масло, рыбий жир(можно капсульный), куркумин, коммифора мукул(в капсулах или таблах)
Особенно тем, кто фармит, незаменнимые вещи.

[Quintana]

Яйцо-эталон усвояемости = 100% это уже о чем-то говорит.
Усвояемость молока 83% и мясо рыба 70% и60% соответственно, лецитин как раз предупреждает образование холестерина на стенках сосудов, а холин питает мембраны клеток и способствует уменьшению концентрации аминокислоты гомоцистеина, которая, накапливаясь в организме, вызывает разрыв внутренних стенок артерий и провоцирует развитие инфарктов, инсультов, болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. Полезнее не придумаешь.

Особенно не денатурированое яйцо усваивается опче на ура.
Интересно бы источник услышать, надеюсь не интернет, википедия и слова не пойми кого.

[IFBB]

при нарушении холестеринового обмена используйте природные статины

[Eva Grig]

спасибо возьму на вооружение

[Toriek]

в желтке есть лецитин, следовательно проблема холестерина надуманна + там есть холин + лучший аминосостав, если есть ДЖП, то до 5ти желтков в день, если нету, то сколько влезит.

спасибо!
проблем не наблюдалось..
просто сегодня тренер тоже сказал мол 3 желтка потолок,вырезай желтки и хавай один белок.. а я то знаю,что там холестерин в том желтке,но все самое питательное так же в желтке,не хочется переводить продукт..

[IFBB]

образовываться твоему инструктору пора...не тренер он

[Sasha Sport]

12 яиц, каждый день ?
не считая деньги, как можно в себя пихать их в таком кол-ве ? реально борьба за массу

по поводу желтках в яйцах,как я понял,если нет проблем с ЖКТ и цель набор массы можно не исключать?(если в сутки рубается 10-12 яиц)

а что по поводу необходимости холестерина для выработки тестостерона ?

[IFBB]

тю...а лоток слабо?

[Quintana]

тю...а лоток слабо?

есть 1 знакомый парнишка, на протяжении пары месяцев кушал по 30-40 яиц ежедневно, т.к. дёшево ))

[Eva Grig]

ппц, диатез не напал?

[Toriek]

12 яиц, каждый день ?
не считая деньги, как можно в себя пихать их в таком кол-ве ? реально борьба за массу


а что по поводу необходимости холестерина для выработки тестостерона ?

та не знаю.. лезет хорошо обычно с гречей или с рисом или с картофаном..
раньше хавал перепелиные по 30-35 шт в сутки,сейчас с деревни домашние завезли куриные на них перешел..(по 12 кушаю не меньше)
не могу сказать,что чем-то давлюсь,кушаю мало,но часто,забитость желудка вообще не ощущается
знаю-знаю холестерин - сырье для тестостерона,спасибо)