| ||
Тема: Как похудеть?
Понятно, почитала по ссылке немного - не моё, я очень банальный простой и земной человек. Не могу я по духовному, просто сложно даже представить себе. Надо будет про питание подробней почитать, для общего развития.Сообщение от UlyaBog
Я вот тоже много плохого слышала о врачах
Кумар мне по руке все рассказал,чем болела,написал список когда и что кушать,ну это я вообщем написала
Кто-то пробовал углеводное чередование?
Всем доброго времени суток.... Долгое время читаю форум вот решила включится... Я сама похудела на 40 кг.... за 2.5 года со 113 кг до 76 кг сейчас.... и уже 2 года держу такой вес.... хочу сбросить еще 7 кг так как рост 165 см... так поправилась после родов у меня трое детей....
Как вы худели и все такое?Всем доброго времени суток.... Долгое время читаю форум вот решила включится... Я сама похудела на 40 кг.... за 2.5 года со 113 кг до 76 кг сейчас.... и уже 2 года держу такой вес.... хочу сбросить еще 7 кг так как рост 165 см... так поправилась после родов у меня трое детей....
Нежность - это трепет взгляда...
Вечность истинной Любви!
это целая история... я третьего ребенка родила в 30 лет и поправилась сразу.. а вот принимала решениепять лет все читала смотрела результаты слушала и тихо завидовала... говорила ой какие молодцы... А потом мой второй подбородок пузо и ноги и размер одежды 56... достал и вмозгу счелкнуло поэтому только желание вначале а если его нет будете срываться и набирать хоть на кг но больше ну разве что под страхом поправиться многие занимаются весом постояно и молодцы но это маленький процент... А затем начала программу похудения...
А подробней о вашей системе написать можете?
Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!!!!!!!!!
Я загорелась приобрести орбитрек.
Посоветуйте, пож., каким он должен быть. Какие функции обязательны, а без каких можно обойтись?
Доброго дня. Да Это правда я похудела и держусь в весе 76-75 кг уже третий год... Еще есть цель 5-7 кг минус. Пост держу первый раз в жизни признаюсь чесно..... раньше были попытки.... Я худеть начала когда в голове что-то счелкнуло и я решение пришло сразу... потом первое, что сделала занялась питанием... я пересмотрела все от момента количества до момента времени.. Это не особая диета.... простые правила ,которые знаем все... есть чаще по чуть чуть и после 19.00 не есть.. Второе я поняла ,что бы организм не страдал и потом не вернул мне вес с большим количеством нужны витамины минералы и активно пользовалась и пользуюсь БАД.Я почистила организм затем восстанавливала обмен веществ и убирала чувство голода с их помощью... Они абсолютно безопасны и выполнили все на 5+. Я нашла фитнес клуб. Сразу скажу в группах три месяца были изматывающие но результат минимальный а вот тренер индивид.... Это сразу чувствовалось и в объемах и вессе . Всего времени ушло два года....А подробней о вашей системе написать можете?
Первые три четыре месяца были самые трудные морально то чего не выдерживают многие, думая что все уйдет за месяц. и в первые месяцы важно найти массаж и сделать хороший курс лимфодренажный и антицелюлитный...Я делала у Савы Ольги Петровны руки Божественные... Жидкости у нас много и поэтому часто полнота сопровождается отечностью..... хотя пить я стала до 3 литров в день, что бы кожа не стала выглядить старой кстати я брала в гель против старения кожи производство Франция.. называется Миллениум.... талии ушло у меня 24 см и второй подбородок на лице был приличный.... меня консультировал диетолог... И конечно я сейчас рада, что занялась ЙОГОЙ это что то... Мои следующие 5-7 кг планирую убрать с ее помощью и всех предыдущих программ. Следите за моим результатом
можно купить самый обычный, то есть не самый дорогой, главное что бы регулировалась нагрузка. Все функции типа подсчета каллорий, киллометраж, скорость, радио... все это до лампочки: 1) оно часто врет 2) перестаешь этим пользоваться через месяц, а выложишь на 1000грн больше. Еще не мало важно наличие пульсометра, но как говорят - нифига он тоже не считает как надо и лучше взять простой орбитрек и отдельно купить пульсометр фирмы Полар.
Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!
Огненая Лошадь, вы так много пишите и так мало по делу... краткость - сестра таланта(с)
Героические фото в студию
Последний раз редактировалось Ханна Райч; 22.02.2010 в 17:17.
Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!
Пожалуйста смотрите фотоальбом КАК Я ХУДЕЛА... Жаль что не нашла фото где 113 кг... ну что есть..
ну и ничего там не видно и не понятно, какая то крошечная фото, вы ли это?Пожалуйста смотрите фотоальбом КАК Я ХУДЕЛА... Жаль что не нашла фото где 113 кг... ну что есть..меня не убедило
Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!
Огненая Лошадь-вы не расстраивайтесь "радужным приемом", Ханна хочет, чтоб только ее восхищались
Огненая Лошадь а от меня вам "респект" и уважуха, еще и за троих деток !!!!!!
Огненная Лошадь, а можно контакты Савы в личку? Ну вы, героическая молодец, а трое деток это вообще мечта
Люблю всех, особенно своих мальчиков.
вы молодец! результат на лицо и прекрасно виден на фотках!Пожалуйста смотрите фотоальбом КАК Я ХУДЕЛА... Жаль что не нашла фото где 113 кг... ну что есть..
Вы большая умница!Пожалуйста смотрите фотоальбом КАК Я ХУДЕЛА... Жаль что не нашла фото где 113 кг... ну что есть..
не обращайте внимания на "желчные" комментарии, главное, Вы достигли определенной цели и сами себе ( а не Ханне) доказали, что все возможно, главное желание!
да что вы пристали ко мне?и сами себе ( а не Ханне) доказали, что все возможно, главное желание!
Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!
нет. ты просто людям, которые окрылены успехами гадишь и настроение портишь! ИМХОда что вы пристали ко мне?
Девочки, не могу найти, кто выкладывал здесь ссылку на портал Диетаонлайн, поэтому говорю спасибо прямо тут, привселюдно
Фишка в том, что когда подсчитываешь-записываешь калории у себя в тетрадке - это одно, а когда ты легко планируешь себе схему питания на весь день, а то и на следующий - это мечта))) Для меня очень важно, что кроме количества калорий я могу видеть соотношение белков-жиров-углеводов. Кстати, подогнать их до значений, укладывающихся в мою норму, получилось только на четвертый день))) Зато теперь уже без проблем "добиваю" суточную норму не просто продуктами, которые укладываются в калораж, а еще и выбираю из них те, что дадут баланс белков-жирков. Результат: отличное самочувствие, отсутствие зависимости от весов, воодушевленность и так далее. А это только шестой день)
А, и такая "игрушка", как отображение собственноручно в табличке галочками количества стаканов выпитой воды, очень понравилась) Детский сад, конечно, но помогает придерживаться нужного количества.
Я не сдурела. Я вообще такая.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки