Фитнес-клубы/тренажерные залы/инструкторы/тренеры: отзывы и мнения

[NoDVa777]

Собственно всё в названии темы. Делимся мнениями, впечатлениями, обсуждаем только тренажерные залы и тренеров/инструкторов.
Сообщения в стиле: "Куплю/продам абонемент по хорошей цене", а так же подскажу/расскажу где купить, запрещены (!).
старая тема "тренеры/инструкторы" тут
старая тема "тренажёрные залы (обсуждения)" тут
для тех, кто заблудился в разделе и хочет спросить адрес какого-то клуба, ответ тут

[Italyanka]

Про инструкторов в Спортлайфе.
Сегодня на Жукова после игры в сквош попала на дивную картинку,парень инструктор проводит персоналку,судя по всему по кроссфиту, в это время приходит его подружка,явно работница клуба, с чашкой кофе, принесла ему чашечку ароматного напитка и повисла у него на шее,в полном смысле этого слова, висела и нашептывала что то в ухо. А клиентка то отдыхает то пресс "складочку"делает до 7-го пота. Парниша и работу работает и на личные нежности успевает)а вы спрашиваете тут как отличить хорошего от плохого и серьезного от не очень)))

[Verzik]

Вот только не нужно завидовать))))))))))

[ирина2008]

Подскажите с чего лучше начинать, с индивидуальных занятий или с групповых,?
А то друзья меня запутали

[Матрица]

Подскажите с чего лучше начинать, с индивидуальных занятий или с групповых,?
А то друзья меня запутали

Ну если у вас вагон денег - то можно и с индивидуальных) зачем себе отказывать)


на самом деле начинать надо с ответа на вопрос - зачем вы идете заниматься*
если чтобы быстро сбросить вес и потом бросить занятия, то это один метод..
если вы планируете регулярно заниматься, то это другой

в первом случае не подскажу, ибо это абсолютно безыдейно)
во втором поэтапно -
- выбираем клуб
- ходим на разные групповые тренировки с разными видами нагрузки ( кардио, силовая, растяжка и т.д.) к разным тренерам
- попутно наведаемся в тренажерный зал ... смотрим , пробуем, что и как ..адаптируемся к новому)

уже после двух месяцев адаптации думаем.. либо мы сможем сами, либо нам надо, чтобы нас кто то подстегнул и направил..

ну ка кто так ..

[tanngo]

Подскажите с чего лучше начинать, с индивидуальных занятий или с групповых,?
А то друзья меня запутали

Однозначно индивидуальные- само слово "индивидуальные" подразумевает построение процесса под ваши пожелания и требования.А групповые это шо средняя температура по больнице.)

[<VIKUSIK>]

ИМХО, без "поводыря" в тренажёрном зале самостоятельно стартовать небезопасно.

[Seiko]

Однозначно индивидуальные- само слово "индивидуальные" подразумевает построение процесса под ваши пожелания и требования.А групповые это шо средняя температура по больнице.)

полностью согласна....почитав отзывы,выбрав клуб,занимаюсь в тренажерке с тренером-это имея опыт тренажерного зала(но был перерыв),взяла только 5 тренировок,особо тренера не выбирала-мне базу вспомнить надо было и убедиться что технически я всё делаю правильно

ИМХО, без "поводыря" в тренажёрном зале самостоятельно стартовать небезопасно.

это надо написать при входе в любую тренажерку ))) одной ознакомительной тренировки и инструктажа очень мало

[Takara]

Думаю, новичкам сначала надо походить на групповые, когда начнет все болеть - можно вспомнить, что у тебя оказывается есть мышцы, и в каких местах

[Aliona_)))]

Думаю, новичкам сначала надо походить на групповые, когда начнет все болеть - можно вспомнить, что у тебя оказывается есть мышцы, и в каких местах

Второй год хожу на персоналки~ после каждой тренировки всё болит.
Если продуктивно заниматься~ придется привыкать, что жизнь~ это боль) )

[FIT]

Ходить и пробовать 2 месяца все в клубе не продуктивно, групповые дадут только сжигание, и тонус мышц но сжигание будет очень медленным, поскольку усредненная нагрузка действует на всех по разному, я сторонник тренинга в тренажерном, поскольку там можно увеличить мышечную массу потеряв при этом жировую, тонус намного больше, возможность держать лучшую осанку за счет сильных мышц, сжигание после силовой тренировки пролжается около 48 часов, а после аэробной нагрузки 2-3 часа

[Takara]

Ходить и пробовать 2 месяца все в клубе не продуктивно, групповые дадут только сжигание, и тонус мышц но сжигание будет очень медленным, поскольку усредненная нагрузка действует на всех по разному, я сторонник тренинга в тренажерном, поскольку там можно увеличить мышечную массу потеряв при этом жировую, тонус намного больше, возможность держать лучшую осанку за счет сильных мышц, сжигание после силовой тренировки пролжается около 48 часов, а после аэробной нагрузки 2-3 часа

Как бы да. Но иногда вопрос упирается банально в деньги.

[Маруся Климова]

ИМХО, без "поводыря" в тренажёрном зале самостоятельно стартовать небезопасно.

В нормальных клубах первое занятие в зале под контролем дежурного инструктора. Он же пишет базовую тренировку.

[Aliona_)))]

В нормальных клубах первое занятие в зале под контролем дежурного инструктора. Он же пишет базовую тренировку.

и на втором занятии все всё начинают делать идеально?

[Seiko]

В нормальных клубах первое занятие в зале под контролем дежурного инструктора. Он же пишет базовую тренировку.

это занятие-инструктаж по технике безопасности,чтобы знать как подойти к тренажеру и правильно,не покалечив себя и окружающих на нем тренироваться...базовую тренировку на этом бесплатном занятии не обязаны писать-это есть в правилах каждого нормального клуба

[Sasha Sport]

это занятие-инструктаж по технике безопасности,чтобы знать как подойти к тренажеру и правильно,не покалечив себя и окружающих на нем тренироваться...базовую тренировку на этом бесплатном занятии не обязаны писать-это есть в правилах каждого нормального клуба

в некоторых нормальных таки есть 1 бесплатная персональная тренировка и программу составят если попросить

еще раз,
инструктор не должен себя впаривать
он должен привлечь авторитетом, посторенном на рез-т подопечных (да даже на одной, но качественной подсказке, вовремя выданной)

[<VIKUSIK>]

В нормальных клубах первое занятие в зале под контролем дежурного инструктора. Он же пишет базовую тренировку.

А потом? В жизни не поверю, что даже за несколько занятий можно все правильно делать.
Из-за травмы (не на тренировке) и обездвиженности в несколько месяцев мне пришлось расстаться с любимой горячей йогой и реабилитацию проходила в зале и до сих пор разрабатываю ногу.Так вот я не представляю, если бы однин на один осталась с тренажёрами и без контроля правильности выполнения.

[Маруся Климова]

и на втором занятии все всё начинают делать идеально?

А проблема спросить, правильно ли я делаю у дежурного тренера? Посмотреть видео?

Я уже свое мнение по поводу персоналок высказывала.
Можно без них. И нужно.
Результат ярче с тренером, оно и понятно.
Но для ЗОЖа вполне хватит обычной самостоятельной качалки и кардио.

Из-за травмы (не на тренировке) и обездвиженности в несколько месяцев мне пришлось расстаться с любимой горячей йогой и реабилитацию проходила в зале и до сих пор разрабатываю ногу.Так вот я не представляю, если бы однин на один осталась с тренажёрами и без контроля правильности выполнения.

Вот я не знаю, или мне так повезло, или я дотошная.
Правил работы в тренажерах не так много. Обычно прямые углы, устойчивый упор, зафиксированные суставы опоры.
Я после травмы тоже разрабатывала связки.
Мне не давали присяды и выпады, меняли на более комфортные для меня жимы ногами, выпрямления-разгибания.

Но думаю, ты бы справилась.
Есть такой синдром, я на горнолыжке года три тренилась с инструкторами, а потом было страшно одной по склону ехать.
Но если надо - то надо.
Ты ж машину без инструктора водишь? )

[Джолианна]

А потом? В жизни не поверю, что даже за несколько занятий можно все правильно делать.
Из-за травмы (не на тренировке) и обездвиженности в несколько месяцев мне пришлось расстаться с любимой горячей йогой и реабилитацию проходила в зале и до сих пор разрабатываю ногу.Так вот я не представляю, если бы однин на один осталась с тренажёрами и без контроля правильности выполнения.

Я ногу в прошлом году ломала и сама все себе разработала, без тренеров, правда я когда-то давно занималась персонально но тоже не систематически.
Раз показали, разжевали и хватит, а вот когда лень напрягать свой мозг, то да, на тренера сбросила... и гоняет тебя, как сидорову козу.
Есть прекрасные ролики на ютуб профи, еще и полностью трешу разжовывают, но то ж надо записать....запомнить и делать.

[RoLeX]

Ходить и пробовать 2 месяца все в клубе не продуктивно, групповые дадут только сжигание, и тонус мышц но сжигание будет очень медленным, поскольку усредненная нагрузка действует на всех по разному, я сторонник тренинга в тренажерном, поскольку там можно увеличить мышечную массу потеряв при этом жировую, тонус намного больше, возможность держать лучшую осанку за счет сильных мышц, сжигание после силовой тренировки пролжается около 48 часов, а после аэробной нагрузки 2-3 часа

Если не сложно, дайте пожалуйста ссылку на это исследование.

[Джолианна]

Пришла сказать свое ФЭЭЭ о тренировках Формулы. Может руководство увидит и поймет почему народ свалил табуном. После Стадиума.. это же капец, потренилась, как-будто кофей попила.
При чем было замечено в расписании день- намного разнообразнее, хотя стоит дешевле.. Где логика? А, загвоздка в тренерах... Вот и нет народа, вся рабочая молодежь свалила в Стедиум и фиг вернется из-за скучного расписания.. которое меняется только в определенные дни.
А вы делайте, делайте ремонты в раздевалках, хотя что уж там говорить раздевалки прекрасные, как и чистота в них.