Как похудеть?

[Obod]

На сколько я знаю, то при медовом массаже всякие бяки выходят сквозь поры и остаются на ладонях! То есть Вы когда похлопываете и отрываете руки от кожы, то как бы вытягиваете наружу токсины! Да и вообще не думаю, что при лимфодренажном массаже до такой степени пойдут токсины, что попадут в молоко! Тем более что медовый и лимфодренажный - две большие разницы!

[EVRA]

а я вот насмотревшись СТБ,захотела опять на японочку подсесть
год назад выдержала и 10 кг!а теперь после родов опять надо чуток похудеть - весна скоро
приглашаю всех желающих присоединиться-вместе веселее

[Ната-ли]

Сорри за оффтоп - как хоттер в эксплаутации? Это тот, кот. в телемагазине рекламируют? Правда, что можно печь пироги и все прочее?

Это не тот, что в телемагазине, в телемагазине – подделка, а настоящий так и называется хоттер
Очень хорошая штуковина, можно делать многое: размораживать, разогревать, печь пироги, запекать мясо/птицу/рыбу/овощи…готовить на гриле варить каши, делать ряженку, сушить фрукты/травы/овощи, коптить рыбу/мясо )коптила рыбу – очень вкусно)

а я вот насмотревшись СТБ,захотела опять на японочку подсесть
год назад выдержала и 10 кг!а теперь после родов опять надо чуток похудеть - весна скоро
приглашаю всех желающих присоединиться-вместе веселее

про какую программу Вы пишите? и когда она будет в повторе?

[юристочка]

а я вот насмотревшись СТБ,захотела опять на японочку подсесть
год назад выдержала и 10 кг!а теперь после родов опять надо чуток похудеть - весна скоро
приглашаю всех желающих присоединиться-вместе веселее

что за "японочка"? расскажите))

[Ната-ли]

что за "японочка"? расскажите))

Японская диета

Популярность диеты определяется скоростью снижения веса. У наших людей как всегда стоит проблема, через 2 недели лететь в отпуск, идти на выпускной, удивить друзей, и вот здесь при выборе диеты встаёт вопрос "Как быстро похудеть". Одной из самых популярных диет стала - Японская диета. Благодаря которой можно похудеть на 7-8 кг за 13 дней.

Японская диета была разработана японскими специалистами и нацелена на изменение ритма обмена веществ, что поможет закрепить эффект от Японской диеты на 2-3 года с минимальными усилиями. Диета относится к низкокалорийным (в некоторые дни снижается потребление калорий до 700), так же очень сильно снижено содержание углеводов в меню Японской диеты, что провоцирует организм на сжигание внутреннего жирового запаса.

Стоит очень внимательно отнестись к меню Японской диеты: ни в коем случае не заменяйте продукты, даже если вам кажется, что они идеально подходят. Не пропускайте ни один день диеты (даже если вас пригласили на свадьбу и проводят пытку едой). Исключите из рациона на 13 дней соль, хлеб (все мучное), спиртные напитки (на свадьбу лучше не ходить, можно не выдержать пытку спиртным), сахар. Да, да, кофе пить без сахара, знаю что гадость, но результат стоит того. Вместо воды пейте минеральную воду, лучше покупать ее в аптеке, например "Ессентуки-17".

День 1 Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2 Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3 Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4 Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5 Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6 Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7 Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8 Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 9 Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10 Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 11 Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.


День 12 Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.


День 13 Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная


Перед тем как вы начнете худеть на Японской диете, хотелось бы дать несколько советов. Не делайте торжественных событий по поводу начала и окончания диеты. Не стоит сегодня опустошать весь холодильник, так как завтра на диету и продукты пропадут. Плавно переходите на Японскую диету и так же плавно возвращайтесь к обычному режиму питания

[Ириска]

Голодная диета ... да еще и только 3 приема пищи - не правильно это ИМХО

[Лена_М]

как ж съесть одно сырое яйцо?

Голодная диета ... да еще и только 3 приема пищи - не правильно это ИМХО

По-моему, диета по определению не может быть НЕГОЛОДНОЙ. Это уже тогда не диета.

[Ириска]

По-моему, диета по определению не может быть НЕГОЛОДНОЙ. Это уже тогда не диета.

Если правильная - то сбалансированная )) И не голодная ))
Просто я под словом "Диета" понимаю метод питания, а не голодания

[EVRA]

про какую программу Вы пишите? и когда она будет в повторе?

битва диет называется,была во вторник в 19,а когда повтор не знаю

что за "японочка"? расскажите))

Ната-ли выложила её, японская диета-ещё называют её белковой

[Obod]

Голодная диета ... да еще и только 3 приема пищи - не правильно это ИМХО

Мало того! Запхать в себя полкурицы без соли вообще нереально! Я когда то пробовала! На третий день желудок стал сопротивляться! Тяжесть наблюдалась! И вообще диеты типа - шаг вправо, шаг влево - низзя! Не для меня! Легче морально переносить диеты, которые позволяют выбирать продукты по самочувствию и желанию! А то я может сегодня яйца хочу, а по диете рыбу надо есть!

[Ириска]

битва диет называется,была во вторник в 19,а когда повтор не знаю

Девочки тут писали что повтор в воскресенье

[юристочка]

ужас какой-то, я бы точно не выдержала.

[EVRA]

как ж съесть одно сырое яйцо?

ой-ужасно если честно-я купила домашнее у бабушек, взболтата его и выпила залпом,но мне кажется,что можно заменть его и варённым

Мало того! Запхать в себя полкурицы без соли вообще нереально! Я когда то пробовала! На третий день желудок стал сопротивляться! Тяжесть наблюдалась! И вообще диеты типа - шаг вправо, шаг влево - низзя! Не для меня! Легче морально переносить диеты, которые позволяют выбирать продукты по самочувствию и желанию! А то я может сегодня яйца хочу, а по диете рыбу надо есть!

я не впихивала поностьюа просто ела сколько захочется-её много не сьешь без соли

это далеко неправильная диета,НО как на меня даёт хороший результат и не чувствуешь себя голодной-много белка
это так сказать-экстренные меры

[Obod]

ой-ужасно если честно-я купила домашнее у бабушек, взболтата его и выпила залпом,но мне кажется,что можно заменть его и варённым

А где гарантия, что и у бабушки яйцо качественное? Без всяких там сальмонел? Сейчас не знаешь где надежней! То ли в магазине, то ли на базаре! Я б не рисковала! А чем собственно, в плане диеты, отличается сырое от хотя бы всмятку?

[EVRA]

А где гарантия, что и у бабушки яйцо качественное? Без всяких там сальмонел? Сейчас не знаешь где надежней! То ли в магазине, то ли на базаре! Я б не рисковала! А чем собственно, в плане диеты, отличается сырое от хотя бы всмятку?

тоже не совсем понимаю какая разница-по калориям то одинаково,но я решила попробывать тогда,мне повезлобольше так рисковать не буду

[Ната-ли]

А где гарантия, что и у бабушки яйцо качественное? Без всяких там сальмонел? Сейчас не знаешь где надежней! То ли в магазине, то ли на базаре! Я б не рисковала! А чем собственно, в плане диеты, отличается сырое от хотя бы всмятку?

Ну всегда считалось, что сырое яйцо на голодный желудок (утром) очень полезно, особенно при язве желудка (бабушкины рецепты)…но Вы правы, раньше куры несли более чистые яйца, а сейчас и кур не понятно чем кормят, и в яйцах куриных много чего найти можно…я заменяю куриные – перепелиными…

[Obod]

При язве желудка уже нужна лечебная диета, а не для снижения веса! А перепелиные в каком виде употребляете? Все никак не решусь их купить! Столько говорят об их полезности! А вот нет привычки их покупать и не покупаю!

[Ната-ли]

А перепелиные в каком виде употребляете? Все никак не решусь их купить! Столько говорят об их полезности! А вот нет привычки их покупать и не покупаю!

В любом. Кроме сырого (ну не могу себя заставить сырое яйцо выпить), хотя в детстве очень любила гоголь-моголь …Я даже омлет малому из них делаю.

[loriiik]

я конечно, сильно извиняюсь, но при одной мысли, что надо "употребить" сырое яйцо - сразу .......ну плохо в общем......
пыталась несколько раз "это" сделать - ни как! мне проще вообще не есть....

[ninyli4ka]

А я по утрам натощак пью перепелинные яйца,сырые.Звучит конечно страшно,но я их взбиваю с медом,и пьется легко!А главное,полезно!