Высокий уровень энергии - " техника " борьбы с любым недугомСообщение от HappyI
| ||
Тема: йога и пилатес
Высокий уровень энергии - " техника " борьбы с любым недугом
ЙОГА В ОДЕССЕ У НАНДИ
Согласен!!!Высокий уровень энергии - " техника " борьбы с любым недугом
Клюв её всегда смотрит в небо...
Здравствуйте, подскажите где можно найти групповые занятия йогой на Черёмушках?
Что вы понимаете под "высоким уровнем энергии"? Что вы посоветуете начинающему практиковать йогу?Высокий уровень энергии - " техника " борьбы с любым недугом
Вообще хотелось бы услышать вменяемые практические рекомендации (йогические), а не общие фразы. А то все давно знают, что йогой заниматься полезно для здоровья, но что конкретно нужно делать при определенной проблеме (задаче) всегда остается под вопросом.
Вы же понимаете, все мы рабочие люди и не имеем возможности целыми днями медитировать в уединении. Но йога богата различными техниками, которые могут практиковать, при современном ритме жизни, люди с различной физической подготовкой.
Ответить на Ваши вопросы коротко, НЕ возможно. Придётся исписать несколько десятков страниц в этой теме. Но всё же постараюсь, коротко и лаконично
1) Высокий уровень энергии, это большое кол - во некой " субстанции " в теле. Эта " субстанция " курирует все процессы в теле, в частности иммунитет. Чем больше этой " субстанции " в теле, тем сильней иммунитет. Сильный иммунитет убивает все вирусы попадающие в тело.
Высокий уровень энергии выражается в повышенной работоспособности, коротком сне, сильном интеллекте, длительной задержке дыхания, гибкости тела, отличном здоровье, творческих способностях, неординарности сознания, сильном пищеварении, оптимистичном сознании, состоянии счастья и многом другом.
Различные методы йоги, повышают уровень энергии.
2) Начинающему практику йоги, можно посоветовать:
Прежде всего, нужно провести ряд чисток организма. Книга Малахова "Очищение организма",
наилучшее руководство в этом вопросе. Это займёт 1 - 3 года.
Параллельно с этим, нужно походить по месяцу в различные группы хатха - йоги,
в 5 - 7 групп. Затем выбрать одну, и ходить туда 1 -2 года.
Первое время нужно обязательно ходить в группу, потому что самостоятельно Вы
не сможете регулярно практиковать, а группа это стимул.
Параллельно с выше перечисленным, нужно посещать все лекции и семинары по
йоге какие только есть, в Вашем городе.
Так же, параллельно со всем, нужно перечитать массу литературы авторитетных авторов.
Если есть возможность хорошо бы съездить на пару семинаров в монастыри
йоги, просветлённых учителей.
Всё выше перечисленное, займёт 3 - 7 лет. Это называется стадия пчелы.
Как пчела собирает нектар с разных цветов, так йогин собирает пользу
из разных источников.
После этой стадии, йогин сформировался как практик, он чётко знает
что ему делать и чем заниматься.
Теперь наступает стадия оленя. Йогин больше не посещает разные
семинары, не читает тонны книг. Теперь он занят своей практикой в уединении.
Он выбрал 2 - 3 метода, и упорно практикует их годами.
Если стадия оленя НЕ наступила через 7, 10, 12 лет, то это уже болезнь,
в 99 случаях из 100, не излечимая. Т. е. у такого "практика" стадия
пчелы длится всю жизнь. К сожалению это распространённое заболевание,
излечит его только, " разлучнича собраний, разрушительница наслаждений,
та которая приходит ко всем и каждому, т. е. смерть".
3) Учитывая дефицит времени, современного человека, ему можно посоветовать практиковать пранаямы / дыхательные упражнения /, так как пранаямы очень эффективны и вполне доступны, для человека с любым уровнем физ. подготовки.
Существуют различные пранаямы, от простых до сложных. Детальное описание пранаям, Вы можете найти в любой книге по хатха - йоге, таких авторов как: Айенгар, Св. Сарасвати, Св. Шивананда.
Удачи !
ЙОГА В ОДЕССЕ У НАНДИ
Вообще - то, задача йоги, НЕ достижение здоровья.
Здоровье - побочный эффект практики йоги.
Настоящий практик, занимается йогой НЕ для здоровья.
Здоровье он получает как бонус
ЙОГА В ОДЕССЕ У НАНДИ
На мой взгляд самый лёгкий и быстродействующий йогический способ профилактики и лечения гриппа и любых ОРВИ - Джала-нети и Сутра-нети. Советуют выполнять сразу после посещения общественных мест. Можно несколько раз в день. Лучше использовать морскую соль (0,5 чайной ложки на стакан тёплой воды), затем хорошо "профыркаться" - серия резких выдохов носом в положении
наклона вперёд, поворачивая голову вправо-влево; и не выходить на улицу ближайшие 30 минут после процедуры. Механическое воздействие - вместе со слизью вымываются из носовых ходов огромное количество вирусов и бактерий, ещё не успевших внедриться, а также пыли и грязи родного города. Химическое - соль снимает отёк слизистой при рините, облегчает дыхание. Рефлекторное - закалка, можно постепенно снижать температуру воды до комнатной. Кроме того, развивается осознанный контроль зоны, которая у большинства людей управляется бессознатльно. Энергетическое воздействие - отдельная песня, смотрите литературу. В лечебных целях, если насморк уже есть, можно добавить ОДНУ КАПЛЮ йода (пипеткой! иначе булькнет полбутылки!) и чуть-чуть соды. Я лично капаю одну каплю раствора "Малавит" - есть в аптеках. Средство профилактики и лечения №2 - имбирный чай с любыми добавками: мёд, лимон, зелёный/чёрный чай, пряности, ягоды - клюква, смородина красная и чёрная, малина и т.п. Я беру кусочек корня имбиря длиной 3-4 см, очищаю от кожицы, мелко режу (можно на тёрку, но мне лень), кладу в термос, добавляю по вкусу что-нибудь из вышеперечисленного, заливаю 0,75л кипятка (мёд кипятком нельзя, лучше потом в чашку) и настаиваю от 0,5 до 2 часов. Приятного аппетита!
Не поленитесь пролистнуть пару последних страниц...
Люблю мою Ирку
Йога учит контролировать энергию. Понятие "высокий-низкий" не корректно. В частности, сомнительно что требуется "высокая работоспособность" и "сильное пищеварение ", например, во время сна.
Его методы вообще не имеют отношения к йоге. Все его "техники" - это выдранные куски из разных книг и систем, часто не сочетаемые и противоречащие друг другу. Ввиду этого, способны принести больше вреда чем пользы.
Вопрос стоит о СЕГОДНЯШНЕЙ эпидемии, а те о том что будет через 3 года. За это время мы должны пережить как минимум 6 эпидемий гриппа.
При этом, если ты болен, разнося инфекцию дальше, заражая невинных йогов, не успевших прозаниматься достаточное количество лет или самому рискуя схватить инфекцию.
Все люди разные и потребность заниматься в группе у всех тоже различна, тем более есть так называемое понятие - индивидуальные занятия.
Не дешевое удовольствие. Проще купить в индивидуальном порядке вакцину от гриппа за границей.
Да и посещение большинства семинаров, проводимых у нас в городе не имеют отношения к указанной проблеме, не говоря уже о том что некоторые проводятся в одни и те же дни и в одно и тоже время.
И, в случае заражения, разнести инфекцию дальше.
Да и семинар в монастыре - звучит крайне странно.
Пчела рискует пережить за это время от 6 до 14 эпидемий гриппа и не только, так и не получив конкретных рекомендаций по профилактики и лечению.
Главное дожить
А на какой стадии по вашему описанию находитесь вы сами?
Если стадия оленя НЕ наступила, значит перетрудилась "пчела"
Странно, но большинство йогических авторитетов считают пранаямы весьма опасными для самостоятельного изучения, не говоря уже о медицинских противопоказаниях к выполнению многих из них.
Посмотрела. Так какие же из них можно использовать Начинающим для профилактики и лечения гриппа?Существуют различные пранаямы, от простых до сложных. Детальное описание пранаям, Вы можете найти в любой книге по хатха - йоге, таких авторов как: Айенгар, Св. Сарасвати, Св. Шивананда.
Но в обсуждаемом вопросе речь идет именно о влиянии йоги на здоровье в конкретной ситуации.
Спасибо, что нашли время и, в меру своих возможностей, ответили на мой вопрос.
Последний раз редактировалось HappyI; 10.11.2009 в 11:37.
Спасибо Вам Анна за конкретные рекомендации.
Хорошо так же для укрепления иммунитета употребление индийского Чаванпраша http://www.yogasattva.org/shop/ayurveda/
- употребляется многими йогами
сделай трудное легким, а легкое - красивым
Спасибо, что нашли время и, в меру своих возможностей, ответили на мой вопрос.
Вы прокомментировали каждый мой ответ. Если Вы знаете ответы, то для чего было задавать вопросы ?
ЙОГА В ОДЕССЕ У НАНДИ
Наиболее полно вопрос профилактики и лечения гриппа был расписан на форуме Института Йоги и Ушу. Цитирую, чтоб не пересказывать:
"В условиях, когда из аптек "выметено" всё мало-мальски известное, в том числе и бесполезное, нелишне напомнить о способах предотвращения заболеваний (профилактики) и более быстрого излечения, когда болезнь всё же наступила.
Ниже привожу перечень техник, которые эффективны, в-частности, при вирусных инфекциях. Их описание изложено в книгах "40 дней..." и "108 дней...", если книг нет в наличии - спрашивайте о выполнении упражнений у своих преподавателей.
01. "40 дней, практикуя йогу".
Дханурасана (с.205)
Мритасана (с.216)
Пащчимоттанасана 1 (с.238)
Сиддхасана (с.255)
Синхасана 1 (с.256)
Супта Вирасана (с.258)
Халасана (287)
Бхуджанга Карма (с.298)
Три-кона Карма (с.315)
Уджджайи Пранаяма (с.325)
Щитали Пранаяма (с.329)
Нирутсука Мудра (с.332)
Прищани Мудра (с.335)
02. "108 дней, практикуя йогу".
Супта Конасана (с.564)
Вира Карма (с.591)
Бхрамари Пранаяма (с.627)
Капала-бхати Пранаяма (с.632)
Сурья-бхэдана Пранаяма (с.644)
Набхо-мудра (с.653)
Халакти Мудра (с.655)
Випарита Карани (с.660)
Джаландхара Бандха (с.662)
Джихва-щодхана Дхаути (с.119-121)
Капала-рандхра Дхаути (с.125-126)
Прана Нэти (с.145)
Джала Нэти (с.145-146)
Аплава Тратака (с.150)
Вама-крама Капала-бхати (с.181)
Вьют-крама Капала-бхати (с.182)
Щит-крама (Сит-крама) Капала-бхати (с.182)
ОмНаБуДи (с.64)
ТанТаРиНа (с.68)
P.S.
Для полоскания используйте отвары коры грецкого ореха, эвкалипта, дуба, кедра...(Способ приготовления с.116).
Оптимальный вариант для профилактики (ежедневный):
ОмНаБуДи (с.64) + Нирутсука Мудра (с.332)
Джихва-щодхана Дхаути (с.119-121)
Прана Нэти (с.145) или Джала Нэти (с.145-146)
Вама-крама Капала-бхати (с.181)
Випарита Карани (с.660) + Набхо-мудра (с.653) + Джаландхара Бандха (с.662)
Щитали Пранаяма (с.329)
Пащчимоттанасана 1 (с.238)
Дханурасана (с.205)
Халасана (287)
Синхасана 1 (с.256)
Бхуджанга Карма (с.298)
Сиддхасана (с.255) + Халакти Мудра (с.655) + Набхо-мудра (с.653) + Джаландхара Бандха (с.662)
Уджджайи Пранаяма (с.325)
Мритасана (с.216)
Оптимальный вариант в помощь при лечении (ежедневный):
ТанТаРиНа (с.68) + Прищани Мудра (с.335)
Капала-рандхра Дхаути (с.125-126)
Джала Нэти (с.145-146)
Вьют-крама Капала-бхати (с.182)
Аплава Тратака (с.150)
Випарита Карани (с.660) + Набхо-мудра (с.653) + Джаландхара Бандха (с.662)
Сурья-бхэдана Пранаяма (с.644)
Вира Карма (с.591)
Супта Вирасана (с.258)
Супта Конасана (с.564)
Синхасана 1 (с.256)
Бхуджанга Карма (с.298)
Сиддхасана (с.255) + Халакти Мудра (с.655) + Набхо-мудра (с.653) + Джаландхара Бандха (с.662)
Бхрамари Пранаяма (с.627)
Мритасана (с.216)
P.S.
01. Для полоскания используйте отвары коры грецкого ореха, эвкалипта, дуба, кедра...(Способ приготовления с.116).
02. Перед предполагаемым контактом с высокой вероятностью инфицированными людьми - закапайте по 3 капли в каждую ноздрю вышеописанного отвара (срок действия до 4 часов).
03. В случае, если нет возможности приготовить отвары, то можно использовать старые народные средства - закапывать в ноздри свежевыжатый сок из лука, чеснока, алоэ, каланхоэ, хрена, капусты, лимона, сосновых шишек, листьев пихты и т.д. (срок действия до 2 часов). Хотя лучше, чтобы не повредить слизистую, не закапывать сок (особенно это касается лука, чеснока, хрена), а выполнить несколько раз вдох и выдох отдельно через правую и левую ноздри, вдыхая запах издаваемый тем или иным соком."
Практикуйте, развивайтесь и будьте здоровы!
Я предложила к обсуждению очень актуальную на сегодняшний день тему.Вы прокомментировали каждый мой ответ. Если Вы знаете ответы, то для чего было задавать вопросы ?
То, что я понимаю весьма очевидные вещи и могу показать это другим, не значит что я "продвинутый йог" и знакома со всеми техниками йоги. И мне, как и многим другим, интересней было бы общаясь на этом форуме развиваться, получая новую полезную информацию, а не читать рекламу и споры различных представителей йогических школ.
Я постоянно наблюдаю за тем, что здесь пишут и печалит тот факт, что как только ставится конкретный вопрос по практике, те самые представители отмалчиваются или дают общие ничего не значащие ответы. То ли сами не знают, то ли делится знаниями не желают
Спасибо Майтри, за цитату. Буду изучать.
http://www.liveinternet.ru/users/yoginya-natalika/post110593200/
видео "дуэль йогов"
"Если вами движет гордыня, вы быстро сгорите")
Вы слишком увлечены гриппом. Такое внимание к нему, непременно привлечёт его к Вам.
P.S. Собака кусает того, кто больше всего этого боится.
Вся жизнь - йога.
Очень странное умозаключение с ещё более алогичным выводом... Постараюсь объяснить Вам попроще - может это поможет...Вы слишком увлечены гриппом. Такое внимание к нему, непременно привлечёт его к Вам.
P.S. Собака кусает того, кто больше всего этого боится.
Грипп - вирус. Его не привлекают, он распространяется воздушно-капельным путём. Потому любой в контакте с больным может заболеть. Есть способы, в том числе из йогической практики, помогающие усилить иммунитет, избежать заражения или ослабить болезнь, а также избежать осложнений.
Предложение поделиться опытом среди людей находящихся в здравом уме и имеющим конкретный вменяемый, выполнимый опыт - в среде нормальных и добрых людей - вообще-то всегда приветствуется и поощряется. Если Вам это не надо - болейте наздоровье
P.S. Собака кусает того, кого она не боится. Тот, у кого есть крепкая палка, даже боясь собаки - избежит её нападения.
Вот, с гриппом и разобрались.
Но пару замечаний по написанному все же добавлю (не о гриппе).
Думаете, что это некая отдельная "субстанция"? Нечто вроде эфира или теплорода? (Просто спрашиваю)
А йогического руководства по этому вопросу нет? А то за этот срок по Малахову уже и йога никакая не поможет.2) Начинающему практику йоги, можно посоветовать:
Прежде всего, нужно провести ряд чисток организма. Книга Малахова "Очищение организма",
наилучшее руководство в этом вопросе. Это займёт 1 - 3 года.
За это время как раз успеете всему-всему научиться.Параллельно с этим, нужно походить по месяцу в различные группы хатха - йоги,
в 5 - 7 групп. Затем выбрать одну, и ходить туда 1 -2 года.
... и голова у Вас будет переполнена разнородными, часто противоречивыми сведениями, из которых будете пытаться слепить нечто свое. Хотя, можно и принять, но с большими оговорками.Параллельно с выше перечисленным, нужно посещать все лекции и семинары по
йоге какие только есть, в Вашем городеТак же, параллельно со всем, нужно перечитать массу литературы авторитетных авторов.
Если есть возможность хорошо бы съездить на пару семинаров в монастыри йоги, просветлённых учителей..
Так-таки уже сформировался и знает, что делать? Очень сомнительно. Скорее, сформировалось ошибочное самомнение о себе, как о знающем и понимающем. Ну, как же, после стольких семинаров, книжек, шатаний по секциям и дажеВсё выше перечисленное, займёт 3 - 7 лет. Это называется стадия пчелы.
Как пчела собирает нектар с разных цветов, так йогин собирает пользу
из разных источников.
После этой стадии, йогин сформировался как практик, он чётко знает
что ему делать и чем заниматься., нескольких поездок к "просветленным"
А почему оленя? У оленей ведь и гон бывает регулярно. А Ваше "направление" йоги, помниться, рекомендует хроническое воздержание.Теперь наступает стадия оленя. Йогин больше не посещает разные
семинары, не читает тонны книг. Теперь он занят своей практикой в уединении.
Под "методами" Вы, что имеете ввиду?Он выбрал 2 - 3 метода, и упорно практикует их годами.
... и как результат, у Вас будет шанс угробить свое здоровье. Поскольку, пранаямы всегда считались далеко не простой практикой.3) Учитывая дефицит времени, современного человека, ему можно посоветовать практиковать пранаямы / дыхательные упражнения /, так как пранаямы очень эффективны и вполне доступны, для человека с любым уровнем физ. подготовки.
Существуют различные пранаямы, от простых до сложных. Детальное описание пранаям, Вы можете найти в любой книге по хатха - йоге, таких авторов как: Айенгар, Св. Сарасвати, Св. Шивананда.
Либо, в лучшем случае, эффект будет как от обычной дыхательной физкультуры. Что, само по-себе неплохо.
Уважаемые форумчане! Посоветуйте, где в городе (центр, Приморский район) есть достойные студии йоги или отдельно взятые занятия в каком-то клубе. Какие хорошие преподаватели йоги есть в Одессе? С кем посовуете заниматься индивидуально? Где можно практиковать медитацию. Кто сталкивался, расскажите свое мнение!
Вы как всегда в своём амплуа
Отвечать Вам ничего НЕ буду, всё равно НЕ услышите
ЙОГА В ОДЕССЕ У НАНДИ
Ваши права
Социальные закладки