Развитие внутренней энергии / ци /.

[ALexBlake]

"Волнует", всё нормально, просто другие его направления могут быть гораздо практичнее. То есть те, где работа не только и не столько с воображаемыми "потоками энергии", "энергетическими шариками" и т.п., а скоординированная работа с телом, дыханием и вниманием.
Там, где не пытаются с непроработанным позвоночником сразу на первом уровне делать "малый небесный круг", например.

Написано может быть резковато, но можно рассматривать как приглашение обсудить, как правильнее начинать прорабатывать МК орбиту и канал на спине...... С интересом ожидаю варианты....

[lisaalena]

Тоже толковая вещь. Также известен как ицюань.

Вопрос к знающим можно? Чем отличаются дачень-, или-, тайцзи- цюань? Можете кратко сформулировать? я так понимаю, они все есть в Одессе (нашла). Просто хочется понять, есть ли существенная разница

[Java2012]

Написано может быть резковато, но можно рассматривать как приглашение обсудить, как правильнее начинать прорабатывать МК орбиту и канал на спине...... С интересом ожидаю варианты....

Сначала нужно иметь гибкий позвоночник, избавиться от мышечных зажимов, насколько это возможно.
Для этого можно походить на массаж, к мануальщику, остеопату, - как больше нравится, - и всё это сочетать со столбовой работой (примерно как "большое дерево" в ЧЮЦ). То есть делать процедуры для спины и работать в столбе.
Спина должна быть свободной, осанка должна держаться без усилий.

А ещё МНК в неявном виде присутствует в упражнениях нэйгун, которые есть в илицюань.

Кстати, разминочное упражнение "ребёнок молится Будде" из ЧЮЦ - это не только разминка для рук и плечей. В нём присутствует (ну, может присутствовать) работа МНК.

[Java2012]

Вопрос к знающим можно? Чем отличаются дачень-, или-, тайцзи- цюань? Можете кратко сформулировать? я так понимаю, они все есть в Одессе (нашла). Просто хочется понять, есть ли существенная разница

Дачэнцюань и ицюань - это одно и то же.
Тайцзицюань - это другое, и там много стилей.
Илицюань - ещё более другое.

Посмотрите на Википедии статьи, там много подробностей написано.

[Java2012]

Нагуглил схему того, как стоят в одном из основных столбов ицюань (описание - на английском):
http://portlandtaichiacademy.com/wp-content/uploads/2012/06/standingmeditation-767x1024.png
В илицюань - примерно так же, как на этой схеме, но есть небольшие отличия в критериях.

[ALexBlake]

Сначала нужно иметь гибкий позвоночник, избавиться от мышечных зажимов, насколько это возможно.
Для этого можно походить на массаж, к мануальщику, остеопату, - как больше нравится, - и всё это сочетать со столбовой работой (примерно как "большое дерево" в ЧЮЦ). То есть делать процедуры для спины и работать в столбе.
Спина должна быть свободной, осанка должна держаться без усилий.

А ещё МНК в неявном виде присутствует в упражнениях нэйгун, которые есть в илицюань.

Кстати, разминочное упражнение "ребёнок молится Будде" из ЧЮЦ - это не только разминка для рук и плечей. В нём присутствует (ну, может присутствовать) работа МНК.

А если вектор развернуть в другую сторон?
Проработка МНК ведет к избавлению от мышечных зажимов в позвоночнике?

[Java2012]

А если вектор развернуть в другую сторон?
Проработка МНК ведет к избавлению от мышечных зажимов в позвоночнике?

Был реальный удачный опыт или это гипотеза?

[ALexBlake]

Вопрос к знающим можно? Чем отличаются дачень-, или-, тайцзи- цюань? Можете кратко сформулировать? я так понимаю, они все есть в Одессе (нашла). Просто хочется понять, есть ли существенная разница

тай-чи, багуа и син-и - три фундаментальных направления. Это некоторым образом системы принципов. на них строятся школы типа ЯН или ЧЕНЬ...

илицюань, даченьцюань и допустим джит кун до - это прикладные школы боевого направления, которые используют в определенной пропорции сочетание принципов тай-чи, багуа и син-и, а также кое-что из цигун и еще разные вещи. причем в рамках даже боевой школы есть вполне оздоровительные практики....

В общем все запутано и есть еще куча универсальных принципов, которые одинаковые во всех школах.....

[ALexBlake]

Был реальный удачный опыт или это гипотеза?

есть такая школа суфийская "Огненный цветок".... Там практика работы с заднесрединным меридианом напоминает МНК в ЧЮЦ, но иначе. Я занимался первую половину 90-х....Когда во второй половине 90-х перешел на ЧЮЦ - все проходило вполне в соответствии с методикой школы... С начала 2000-ных добавил дачень-цюань.... лет через 50 будет понятно что получилось...