
Сообщение от
Nefertity
Ээээээээ......плохо читаем книгу. Везвешиваться можно не чаще одного раза в неделю!!!Объясняют тем,что в кишечнике остается еда,к тому же вес уходит неравномерно,сегодня стоит,завтра упал сразу на 500 гр. А когда мы видим,что вес стоит-это психологическй звонок мозгу,что мы типа что-то делаем неправильно,а раз неправильно,значит и настрой сразу другой.
На именины мы все попадаем, я пережила Новый Год и куча праздников.
Рассказываю свои фишки. Смотришь на стол и выбираешь то,что можно. Овощи-однозначно будут. Селедку можно, язык валом, рыба фаршированная и т.д. Чтобы не приставали с едой-кладешь в тарелку все подряд,получается куча еды,НО.......вилкой ковыряешь,а сама ешь овощи или что тебе можно.Когда полная тарелка,на тебя никто не смотрит и кушать не заставляет. А прийти со своей едой-тоже можно. Просто надо объяснить,что ты лечишься(например,печень барахлит) и тебе врач запретил кушать жирное,но чтобы не напрягать хозяйку отдельное едой-ты пришла со своей. Срабатывает-проверено.
Вообщем,включи фантазию и все будет ОК!
Социальные закладки