Бодифлекс

[САМИРА]

девочки БФ супер сегодня замеряла свои объемы грудь на месте талия -5 см бедра -5см ноги на месте я очень довольна и это всего неделя занятий по 15 мин буду продолжать УРА ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА

[Frau Q]

девочки БФ супер сегодня замеряла свои объемы грудь на месте талия -5 см бедра -5см ноги на месте я очень довольна и это всего неделя занятий по 15 мин буду продолжать УРА ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА

Я пока результатов не вижу (всего второй день занимаюсь), но заряд энергии будь здоров

[Truly]

Я пока результатов не вижу (всего второй день занимаюсь), но заряд энергии будь здоров

рано с пристрастием рассматриваешь
тем более не советую раз в два дня измерять объёмы
делай-делай - результаты будут.
и лучше - утром и вечером

[Frau Q]

рано с пристрастием рассматриваешь
тем более не советую раз в два дня измерять объёмы
делай-делай - результаты будут.
и лучше - утром и вечером

Не, я вообще себя еще не замеряла. И я пока не делаю упражения, только дышу. Вот сегодня будет серьезный замер, и завтра начинаю серьезно заниматься.

[Ananda Soul]

http://fit-for-you.ucoz.ru/publ/2

[Frau Q]

http://fit-for-you.ucoz.ru/publ/2

Тася, ты занимаешься?

[Frau Q]

Кстати, кому нужно видео с Грир Чайлдерс, и примеры того, как она выполняет свои упражнения - качаем отсюда:
http://www.dump.ru/files/4/4605725763/

[Ananda Soul]

занималась

[Dasha1]

Талия -1 см))))))
Ну я в этом месяце только 2 раза занималась!+ Ещё делаю кое-какие упражнения для ног.

[Frau Q]

Отписываюсь
За 5 дней -2 сантиметра на талии и бедрах

[Dasha1]

Ну тут ещё такая фишка. Полные дамы сбрасывают сразу много,а чем меньше нужно убирать, тем это происходит дольше!

[Frau Q]

Ну тут ещё такая фишка. Полные дамы сбрасывают сразу много,а чем меньше нужно убирать, тем это происходит дольше!

Я не полная дама)))) Я девушка, которой нужно сбросить максимум 10 см на бедрах и максимум 15 см на талии)))

[Dasha1]

Я не полная дама)))) Я девушка, которой нужно сбросить максимум 10 см на бедрах и максимум 15 см на талии)))

Неее, я ни к кому это не относила)))))! Просто есть свойство у бФ такое(((((

[Frau Q]

Неее, я ни к кому это не относила)))))! Просто есть свойство у бФ такое(((((

Ну ничего страшного Если человек захочет достигнуть желаемого, он его достигнет

[Frau Q]

Я так рада, что вновь возобновила свои занятия по БФ - правда у меня уходит на них 20 минут, а не 15, но я просто делаю ВСЕ упражнения, которые она дает. Результат - великолепно себя чувствую - готова горы свернуть, сплю отлично, встаю без проблем - никакой сонливости, ну и самое главное, потихоньку убираются лишние сантиметры с проблемных зон и очень заметно укрепляются мышцы!!!!
Советую заниматься всем!!!!!!!!!Ведь это не час тренировки в зале, и не пыхтение на шейпинге, а всего лишь навсего 20 минут у себя дома на коврике, под любимую музыку

[katreendivine]

Девченки можно к вам!? давно хотела книгу проштудировала еще года два назад, но почемуто уверена что не все правильно делаю.Виже то постам,что результаты к вас уже есть,скачаю посмотрю!
Но наверное прикольно со стороны смотриться занятие?

[Frau Q]

Но наверное прикольно со стороны смотриться занятие?

Нууу, муж долго смеялся, когда я ему продемонстрировала некоторые упражнения. Думала позанимаюсь, когда малый будет бодрствовать (ему год и четыре), так нет же, он стал напротив меня и ржал как лошадь, не давал мне заниматься выход один - заниматься в одиночестве, когда тебя никто не видит и не слышит)))))))))

[ВиктОрина]

Отписываюсь
За 5 дней -2 сантиметра на талии и бедрах

ух ты!)

[Natalyod2006]

Девочки, вчера приобрели с мамой видеокурс! Внимательно просмотрели и даже пытались дышать "аэробно". Ну, у меня опыт в дыхании есть, так как занималась вокалом, а там без дыхания, именно такого, никак. Маме пока тяжеловато научится дышать правильно. Но мы решили начать делать, опыт приходит с практикой. Наржались конечно Самое прикольное упражнение, по-нашему мнению, это ЛЕВ

[Truly]

Девочки, вчера приобрели с мамой видеокурс! Внимательно просмотрели и даже пытались дышать "аэробно". Ну, у меня опыт в дыхании есть, так как занималась вокалом, а там без дыхания, именно такого, никак. Маме пока тяжеловато научится дышать правильно. Но мы решили начать делать, опыт приходит с практикой. Наржались конечно Самое прикольное упражнение, по-нашему мнению, это ЛЕВ

для мамы, кстати, самое то обогащние кислородом, диафрагмальный тонус - профилактика ГБ и замедления обмена веществ успехов вам!