Фитнес-клубы Одессы

[A_Lis]

Абсолютно согласна. Короче, надо брать на всю семью - отдельно для годовалого, отдельно для 6-летнего, для папы и мамы... И для няни еще. Мне все эти моменты очень не понравлились, мы в бассейн будем ездить в другое место. Для себя взяла самый простой только ради тренажеров, может и групповые занятия окажутся на высоте - посмотрим, если нет, то даже ради зала цена себя оправдывает. В остальном - таки да, развод.

ха-ха-ха - точно про няню забыла. Это значит мне надо было еще один "входной билет" за 679долл купить - для няни
ну и про папу с бабушкой не забыть - вдруг они тоже надумают разочек ребенка привести )

[pirania20]

кто-то ходит в фитнесс strong-j??? как там занятия и по деньгам?

460 полный на 5-ой
610 полный в оба клуба (5-ая и Дунаева ).Оптом - скидки.
Занятия отличные, мне все нравится, если что интересно - спрашивайте!

[Snegka_76]

Сегодня, наконец то, пошла в Адреналин на Зумбу. Очень понравилась тренировка, приятная девочка тренер. Зал маленький, но чистенький, уютный. Абонемент взяла(на пробу) на утренние 350грн с 8.00 до 16.00. Если всё дальше понравится возьму на 3 месяца 700грн.(мне кажется это очень не дорого).

[BeSeDa]

Ребята,есть ли отзывы фитнесс-клуба Шторм?

ну я там занимаюсь по абонименту выходного дня, как и везде есть плюсы и минусы

[*Helga*]

Девочки, кто интересовался фитнес-клубом Фреш,только пришла с тренировки и узнала у девочек,скидок пока нет, цены такие.
Прайс-лист- 1мес-450гр, 3мес-1080гр, 6мес-1890гр, 12мес-3240гр-это клубная карта(свободное посещение аэробных и тренажёрный зал 08.00-22.00)
Прайс-лист- 1мес-300гр, 3мес-720гр, 6мес-1260гр, 12мес-21600гр-это Weekend карта суббота,воскресенье(свободное посещение аэробных и тренажёрный зал 09.00-21.00)
Ещё там есть детский фитнес. Тел. 716-09-02

[Таша32]

И я была сегодня в Адреналине на Зумбе, было довольно интересно!! Напоминает латинские танцы, но только в более быстром темпе!! Взяла тоже абонемент))

[Belezza]

Сегодня, наконец то, пошла в Адреналин на Зумбу. Очень понравилась тренировка, приятная девочка тренер. Зал маленький, но чистенький, уютный. Абонемент взяла(на пробу) на утренние 350грн с 8.00 до 16.00. Если всё дальше понравится возьму на 3 месяца 700грн.(мне кажется это очень не дорого).

И я была сегодня в Адреналине на Зумбе, было довольно интересно!! Напоминает латинские танцы, но только в более быстром темпе!! Взяла тоже абонемент))

А я была сегодня в Адреналине на тренировке до Зумбы
Наверное это флешмоб

[Lie]

А кто-то занимался в "ГТО" на Педагогической?
И как сейчас в "Норме+"? Как там тренеры?

[Алена1986]

Девочки, а как часто вы ходите в фитнес-клуб? Сколько раз в неделю нужно ходить, чтобы похудеть, а не поддерживать))) Понимаю, что чем чаще, тем лучше..но все же...

[simulacres]

Девочки, а как часто вы ходите в фитнес-клуб? Сколько раз в неделю нужно ходить, чтобы похудеть, а не поддерживать))) Понимаю, что чем чаще, тем лучше..но все же...

Сначала система, потом частота.
Лучше три раза в неделю постоянно, чем пять раз через неделю)

[К с е н и я]

Девочки, а как часто вы ходите в фитнес-клуб? Сколько раз в неделю нужно ходить, чтобы похудеть, а не поддерживать))) Понимаю, что чем чаще, тем лучше..но все же...

Мне тренер всегда говорил что главное не частота, а регулярность. Я ходила 2 раза в неделю (была бы возможность, ходила бы чаще) и через три месяца был видимый результат.

[Алена1986]

Регулярность будет присутствовать)))) т.к. очень хочу подтянуть фигуру к весне, лишнего веса немного - ок 4 кг...думаю 5 раз в неделю, но боюсь, что позже отвращение к спорту будет))

[pirania20]

Девочки, а как часто вы ходите в фитнес-клуб? Сколько раз в неделю нужно ходить, чтобы похудеть, а не поддерживать))) Понимаю, что чем чаще, тем лучше..но все же...

Я в теплое время - весна-лето-осень стараюсь каждый день, сейчас зимой 3 раза в неделю.
Только я не худею, мне наоборот набрать надо))

[*Helga*]

Девочки,ну Вы же понимаете,что и про питание не стоит забывать.Следует скорректировать.

[simulacres]

Регулярность будет присутствовать)))) т.к. очень хочу подтянуть фигуру к весне, лишнего веса немного - ок 4 кг...думаю 5 раз в неделю, но боюсь, что позже отвращение к спорту будет))

главное не перекачайтесь.
Трех раз с интенсивными тренировками достаточно, имхо. и каждый не тренировочный день само-массаж, что б разгонять молочку.
Или же три интенсива, между ними только дорожка. Километров по 15, короче, часа полтора два на дорожке с одной скоростью, высоким наклоном, быстрая-быстрая ходьба. Главное вес на себя не вешайте, а то объем будет, а вам же наоборот нужно.
чую, меня тухлыми помидорами забросают сейчас)

[Алена1986]

главное не перекачайтесь.
Трех раз с интенсивными тренировками достаточно, имхо. и каждый не тренировочный день само-массаж, что б разгонять молочку.
Или же три интенсива, между ними только дорожка. Километров по 15, короче, часа полтора два на дорожке с одной скоростью, высоким наклоном, быстрая-быстрая ходьба. Главное вес на себя не вешайте, а то объем будет, а вам же наоборот нужно.
чую, меня тухлыми помидорами забросают сейчас)

Ого, полтора часа на дорожке) Я с ума сойду от скуки) Я на эллипсе дома 35 минут отсилы занимаюсь..однообразность действий мне очень быстро надоедает. Но тем не менее спасибо за советы) Перекачаться я не хочу, даже боюсь этого.

[*Helga*]

главное не перекачайтесь.
Трех раз с интенсивными тренировками достаточно, имхо. и каждый не тренировочный день само-массаж, что б разгонять молочку.
Или же три интенсива, между ними только дорожка. Километров по 15, короче, часа полтора два на дорожке с одной скоростью, высоким наклоном, быстрая-быстрая ходьба. Главное вес на себя не вешайте, а то объем будет, а вам же наоборот нужно.
чую, меня тухлыми помидорами забросают сейчас)

Я без тухлых помидор.А можно на счёт дорожки поподробнее,вот честно когда опаздываю на аэробные и сегодня тоже не успела то минут 30-40 хожу на дорожке и как то интуитивно на подъём,а рядом девочка бежала,но как то не получается бегать у меня,и на неё с белой завистью поглядывала,что я вроде как по улице иду. Что даёт подъём?

[simulacres]

Я без тухлых помидор.А можно на счёт дорожки поподробнее,вот честно когда опаздываю на аэробные и сегодня тоже не успела то минут 30-40 хожу на дорожке и как то интуитивно на подъём,а рядом девочка бежала,но как то не получается бегать у меня,и на неё с белой завистью поглядывала,что я вроде как по улице иду. Что даёт подъём?

нагрузку дает.
Я бегая-хожу со скоростью 8.5-9, иногда больше, но это больше уже для бега. и с 9кой подъемом. Очень-очень быстро перебираешь ногами. Но дышу, как в йоге - т.е. пульс за сотню не поднимается. главное действительно быстро ходить, но не бежать.
Мне еще в Вильне тренер говорил, что лучше быстро-быстро ходить долго, больше часа, чем 20 минут бежать. Это полезней. Плюс, было сказано, что в таком ритме не будет накаченных икр, меньше нагрузка на позвоночник, быстрее уходит вес. Начинала с 6км/час. Калорий тоже больше сжигается.
Но опять же, разные тренеры по разному говорят. А тогда я занимаясь на дороге +иногда на элипсойде +бассейн ну оч. хорошо выглядела. И без фанатизма, 3 раза в неделю, иногда 4, если время позволяло. час-полтора дорога, 1.20 бассейн, больше 30 бассейнов так и не смогла. Т.е. по сравнению с групповыми силовыми - я расслаблялась).

[Belezza]

Девочки, а как часто вы ходите в фитнес-клуб? Сколько раз в неделю нужно ходить, чтобы похудеть, а не поддерживать))) Понимаю, что чем чаще, тем лучше..но все же...

2 раза в неделю - для поддержания, 3 - для изменения/похудания.

[Snegka_76]

Девочки, а как часто вы ходите в фитнес-клуб? Сколько раз в неделю нужно ходить, чтобы похудеть, а не поддерживать))) Понимаю, что чем чаще, тем лучше..но все же...

Всё равно без правильного питания, хоть каждый день ходи, не постройнеешь. ( худой от слова ХУДО, поэтому давайте СТРОЙНЕТЬ) хоть и нету такого слова, наверное.