А шо на ГР надо подключать ЭКУ?
| ||
Тема: Кто чем сушится?
А шо на ГР надо подключать ЭКУ?
можно и не подключать,но хочется ж по максимуму жирок стопить
скока ГР ставишь?
10ка в день ГР
суст - 250 понедельник,250 четверг
Прима- 200 пон. 200 чет.
даже без метилдрена мясо будет гореть
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
А что будет способствовать этому? ГР ж антикатаболик.
При таких нагрузках и безуглеводке...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
А если я скажу,что диета высокобелковая,это что то поменяет?
Я думал фарма будет держать мясо,какой тогда в ней смысл?
И как тогда избежать обвала?
Она должна быть не только высокобелковой,но и высокожировой...Ибо мясо для своей поддержки требует большого количества калорий.А калораж белковой диеты низкий.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Смысл сушки с высокожировой диетой+ как мясо с такой фармой может гореть? Это же не всааСообщение от IFBB
тебе дали ясный и простой ответ, делай как знаешь. Мясо гореть может и с фармой и без фармы, какая разница, если у тебя дефицит дневного каллоража? и чем тебе жир не угодил ?
Each day's a gift and not a given right.
фарш будет работать как антикатаболик,а не анаболик...После отмены-полет в тартарары!
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Если исключить углеводы - будет гореть мышца,как на фарме,так и без.
Если подключить углеводы - сушка прекратится.
Как просушиться не потеряв мышц?
Если исключить углеводы - будет гореть мышца,как на фарме,так и без.
Если подключить углеводы - сушка прекратится.
Как просушиться не потеряв мышц?...
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
мерси
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Это жиры какого плана? 10г омега 3 будет достаточно?
ты собрался с 10г омега 3 получить нужный дневной каллораж, для спортсмена ? )) Удачи )))
Each day's a gift and not a given right.
А ты знаешь,что даже в вареной грудке есть жиры? А Омега уже идет как поддержка. Только вот по поводу рекомендаций на банке сомневаюсь.
Там написано 3 капсулы в день,а это всего 3г. Говорят надо потреблять порядка 15г омега на сушке,а это 15 капсул.
а чего на сушку суст выбрал а не проп?
колораж сам по себе ни о чем. сбалансируй его с триньками. если ты каждый день по 5км бегаешь + 4 раза в неделю железо, то тебе стаканами жир потреблять. уменьши кардио, лопай угли после трёхи, хавай кукурузный мальт, масса вариантов...
Последний раз редактировалось Голодный котег; 12.02.2012 в 09:45.
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
Боюсь уколов,задницу дырявить через день неохота+ месяц буду делать выход на приме+пропик+гр и потом пару недель гр+анавар(пока свой тест восстановится).
Вообщем 12 недель все займет и как правило с такого курса выходишь без слива.А вода после курса, за неделю сама уйдет.
На сушке угли нельзя даже после трени,только утром,ито рис или гречка.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки