Еда и спорт

[Sheriff]

Тоже творог не люблю.

[IFBB]

его не любить,его унутрь

[Sasha Sport]

Не понял,это ты о чем?

оголодал.жалуется.
и у него поднялся в приседе...радуется.

тролли .. это ж не трынделка

радуюсь что со 140 на 145 скакнул
не собирался, но были силы попробовал в посл подходе
вот и связал с тем, что покушал перед треней

[tanngo]

тролли .. это ж не трынделка

радуюсь что со 140 на 145 скакнул
не собирался, но были силы попробовал в посл подходе
вот и связал с тем, что покушал перед треней

А до этого что,голодный тренировался?

[Sasha Sport]

[TravaMyrava]

в другой теме мой вопрос проигнорили, поэтому надеюсь на помощь тут: можно ли употреблять ВСАА в пост?

[Abonent3571]

в другой теме мой вопрос проигнорили, поэтому надеюсь на помощь тут: можно ли употреблять ВСАА в пост?

Можно.)

[Lisabell]

Можно.)

и женщину можно, только не жирную

[tanngo]

в другой теме мой вопрос проигнорили, поэтому надеюсь на помощь тут: можно ли употреблять ВСАА в пост?

ВСАА разные бывают.

[Sasha Sport]

ВСАА разные бывают.

есть на основе животного белка ?

[АВТОЛЕДИ]

есть на основе животного белка ?

А что, все из растительного?

[TravaMyrava]

ВСАА разные бывают.

я вообще не могу найти, из чего их производят.
и какими они бывают разными?

[tanngo]

я вообще не могу найти, из чего их производят.
и какими они бывают разными?

Животного и растительного происхождения.И помимо лейцина,изолейцина и валина,тудой могут положить все что угодно.

[AllaB]

Подскажите, плизз, когда качаешь пресс - какая диета лучше всего? Слышала, что не нужно много жидкости пить, чтобы не было вздутия -правда?

[Abonent3571]

Подскажите, плизз, когда качаешь пресс - какая диета лучше всего? Слышала, что не нужно много жидкости пить, чтобы не было вздутия -правда?

Такая же, когда и приседаете, бегаете, прыгаете с парашютом, без оного, сидите, стоите, ковыряетесь в носу, ползаете по пластунски, понимаете ? )) Просто перед тренировкой не наедайтесь до отвала вот и вся наука. Кушайте где то хотя бы за 1 час до треши. Про жидкость - не правда. Газировку не пейте.

[taimerok]

Я эндоморф и поэтому круглый год питаюсь аккуратно, даже на массе. По сути основа моего питания - белковая диета но, когда я на массе, то в каждый прием пищи я добавляю рис грубых сортов, иногда в обед ем макароны грубых сортов, очень редко картошку. Мясо, на массе иногда телятина, но тоже редко, т.к. жирное, а так куриная грудка и овощи, круглый год но зато фигура меня радует ))

[Ojbun]

С каких это пор телятина стала жирной?

[Milan151]

А подскажите, если при запекании куриной грудки кусочками в духовке, лью подсолнечное масло на фольгу чтоб не прилипало, получается похожая корка коричневого цвета что и при жарке на сковородке, эта не вредная корка?

[IFBB]

В доме 5 этажей,на каждом -по 4 квартиры.В каком году у швейцара умерла его бабушка?

[Sasha Sport]

А подскажите, если при запекании куриной грудки кусочками в духовке, лью подсолнечное масло на фольгу чтоб не прилипало, получается похожая корка коричневого цвета что и при жарке на сковородке, эта не вредная корка?

вредная

.. не впадать в крайности ..