Трынделка и юмор строителей тела. часть вторая

[Sasha Sport]

ты хочешь одновременно сушиться и чтоб сила пёрла? тогда фарма идет к тебе.

да не спасибо, фарму я пока не хочу, есть кислота еще нетронутая

[Голодный котег]

а я как ни странно вошел во вкус высокоинтенсивки.
10-12 повторений, отдых 25 сек.
поначалу как-то стеснялся детских весов, а сейчас пох. к третьему подходу впадаешь в особое дайово-трансовое состояние что ничего не замечаешь и ни о чем не думаешь.

[Sasha Sport]

а я как ни странно вошел во вкус высокоинтенсивки.
10-12 повторений, отдых 25 сек.
поначалу как-то стеснялся детских весов, а сейчас пох. к третьему подходу впадаешь в особое дайово-трансовое состояние что ничего не замечаешь и ни о чем не думаешь.

после того как прочитал про эндоморфов - я склоняюсь что разным конституциям все же разное нужно для успеха ..

[xx07xx]

а я как ни странно вошел во вкус высокоинтенсивки.
10-12 повторений, отдых 25 сек.
поначалу как-то стеснялся детских весов, а сейчас пох. к третьему подходу впадаешь в особое дайово-трансовое состояние что ничего не замечаешь и ни о чем не думаешь.

я сейчас, в силу травмы, работаю с детскими по 12-15 повторений...и ничо)

[Sasha Sport]

я сейчас, в силу травмы, работаю с детскими по 12-15 повторений...и ничо)

и отдых 25 сек *?

[Голодный котег]

я сейчас, в силу травмы, работаю с детскими по 12-15 повторений...и ничо)

у мну тоже началось с травмы, иначе бы не заставил себя.
а терь вошел во вкус.

[xx07xx]

и отдых 25 сек *?

не мне это не надо ..это Котегу, не мне. У меня отдых сейчас минута-полторы

[Sasha Sport]

а терь вошел во вкус.

а как долго ты так ? как результат ?

[Голодный котег]

3 недели. через день. по одному упражнению на грудь, триц, спину, биц.
в жиме лежа +10 кг. но это необъективный показатель, т.к. первые две недели просто привыкал к темпу, чтоб сердце не выскочило. еслиб не дыхалка, то может быть мог бы с самого начала больше вес взять. так что хз. можно будет оценить еще через месяцок.
что несомненно, так это выносливость увеличилась. это больше плюс т.к. поле для маневра теперь большое. теперь можно и суперсеты бомбить и круговой тренинг. раньше это было для меня закрыто изза слабой дыхалки и мышечной выносливости.

[Sasha Sport]

такой треннинг обычно не особо способствует росту, но рельефит, я об этом спрашивал ..

[xx07xx]

такой треннинг обычно не особо способствует росту, но рельефит, я об этом спрашивал ..

мало того - так долго работать не рекомендую

[Голодный котег]

такой треннинг обычно не особо способствует росту, но рельефит, я об этом спрашивал ..

пошукай про смт (сверхмощный тренинг) на факторе отдельная тема есть с целой толпой адептов.

мало того - так долго работать не рекомендую

долго работать ни по какой проге не рекомендуется. хорошее разнообразие важнее хорошей проги.

парни раз тема про закупку ксб умерла советуйте где васю лучше прикупить и по какой цене. дешевле 150 за кг реально найти?

[xx07xx]

пошукай про смт (сверхмощный тренинг) на факторе отдельная тема есть с целой толпой адептов.

долго работать ни по какой проге не рекомендуется. хорошее разнообразие важнее хорошей проги.

парни раз тема про закупку ксб умерла советуйте где васю лучше прикупить и по какой цене. дешевле 150 за кг реально найти?

стучись к Карлеоне - он направит со скидкой

[Голодный котег]

а куда он кстати подевался? давно не видать в темах.
когда он и Белтрамо сказали что перешли на тренинг раз в неделю я сразу заподозрил, что скоро мы их потеряем. ((

[Zoroff]

3 недели. через день. по одному упражнению на грудь, триц, спину, биц.
в жиме лежа +10 кг. но это необъективный показатель, т.к. первые две недели просто привыкал к темпу, чтоб сердце не выскочило. еслиб не дыхалка, то может быть мог бы с самого начала больше вес взять.

Мне на этих тренировках нравилось еще и то что общее самочувствие улучшается, бодрячок такой постоянный и нет такого, как на обычных сплитах - отфигачил ножную тренировку и ходишь потом убитый еще несколько дней.
И выносливость хочешь не хочешь улучшается, что тоже в обычной жизни важнее, чем максимальные показатели в силовых.

[Hatchetman]

стучись к Карлеоне - он направит со скидкой

Мне тоже надо Экстра 3,4 кг ведрышко... У Карлеоне дешевле, чем у Демонши? Или у него только для ограниченного контингента скидки?

[smitt.job]

а я блина все не могу войти в режим.. то тренировку пропущу, то пива вечером выпью и так уже месяц!
кто подскажет методы самодисциплины ? может какие мотиваторы есть правильные ?

[Zoroff]

может какие мотиваторы есть правильные ?

то что в зеркале нравится?

[Тамплиер]

а я блина все не могу войти в режим.. то тренировку пропущу, то пива вечером выпью и так уже месяц!
кто подскажет методы самодисциплины ? может какие мотиваторы есть правильные ?

Без тренировок и с тренировками....
С тебя шо-то хорошее за мотивацию.

[NoDVa777]