Еда и спорт

[Lisabell]

Рис полезный весь. В умеренных количествах. Ну а вообще считается коричневый на диете. Но, блин по цене кусается. Много не слопаешь ( поэтому наверное и полезный.)))
п.с. Кстати помниться о рисе ужо писал ИФББ в данной теме. А именно по поводу белого риса.

п.с. Интересненько...а куда котэ с первой фото делся ?....

Покупала коричневый в пакетах(прям в пакете что б варить) -ну совсем он мне никак:/ Вот решила дать ему второй шанс (или себе)) хочу на базаре развесной купить. А вдруг понравится

[Abonent3571]

Покупала коричневый в пакетах(прям в пакете что б варить) -ну совсем он мне никак:/ Вот решила дать ему второй шанс (или себе)) хочу на базаре развесной купить. А вдруг понравится

Да мне он тоже не фонтан. И вообще рис стараюсь не употреблять, мой овощ - гречка. Но когда на нее уже смотреть не могу, то бывает лопаю рис, но в ограниченных количествах, хотя с моим испорченным желудком он очень даже зашибись. Метаболизм мой знал бы еще об этом....

[tanngo]

Интересненько...а куда котэ с первой фото делся ?....

Он в приготовленном виде на других фотках.)))))

[IFBB]

То Ронин ал:годится.
Котенька зачетненький.

[Milan151]

Да мне он тоже не фонтан. И вообще рис стараюсь не употреблять, мой овощ - гречка. Но когда на нее уже смотреть не могу, то бывает лопаю рис, но в ограниченных количествах, хотя с моим испорченным желудком он очень даже зашибись. Метаболизм мой знал бы еще об этом....

А магазинный рис вообще богат белком?

[tanngo]

А магазинный рис вообще богат белком?

Это смотря в каком магазине брать.
В Фуршете в рисе на 20% больше белка чем в Таврии.

[Abonent3571]

А магазинный рис вообще богат белком?

7 - 8 грамм на 100 грамм продукта.
Но в Фуршете на 20% больше.))) Шютка.

[Milan151]

А вообще спортсмены подскажите на какие продукты налегать чтоб не быть ограниченным в белке?

[будя =)]

яйца, творог, мясо, рыба

[Milan151]

яйца, творог, мясо, рыба

Можно омлет только из белков да? Творог не люблю (какая альтернатива)? Мясо больше говядину чем свинину? И какие сорта рыбы?

[будя =)]

Смотря какая потребность у тебя в белке. Яйца можно в вареном виде, можно и омлет, если хавать 5-7 штук в день - можно и с желтками. Альтернатива творогу - только казеиновый протеин. Мясо имхо всякое - предпочтительно в таком порядке куриные грудки > говядина > свинина. За рыбу не скажу - аллергия

[будя =)]

P.S. если собираешься получать много белка из яиц, т.е. более 10 штук в день, и есть домашние животные, шоб скармливать им желтки, то можешь хавать токо белок

[tanngo]

Смотря какая потребность у тебя в белке. Яйца можно в вареном виде, можно и омлет, если хавать 5-7 штук в день - можно и с желтками. Альтернатива творогу - только казеиновый протеин. Мясо имхо всякое - предпочтительно в таком порядке куриные грудки > говядина > свинина. За рыбу не скажу - аллергия

Рыба предпочтительней мяса.

[tanngo]

P.S. если собираешься получать много белка из яиц, т.е. более 10 штук в день, и есть домашние животные, шоб скармливать им желтки, то можешь хавать токо белок

Не советовал бы скармливать желтки домашним животным,если конечно ты не доктор Айболит и твое любимое занятие лечить животных.

[Sasha Sport]

Рыба предпочтительней мяса.

+1, можете спросить у моего кота (да и пес головы проглатывал просто) - у него от рыбы аж глаза светятся

а насчет говядины - она полезней чем свинина во всем (можете спросить Мохамеда и Рабиновича), но ее же готовить надо очень уметь, чтоб она такая же вкусная была, да и выбор в наших магах не валом по ср со свин

P.S. жрать 10 яиц в день каждый день - это мазохизм, я считаю ..

P.P.S. 2й день кушаю через 5 часов после обеда (за час до трени получилось, небольшая порция спагетти с соусом), сегодня без особого труда поднялся в приседе, да еще и в последнем подходе
наверное стоит на это обратить внимание

[tanngo]

P.P.S. 2й день кушаю через 5 часов после обеда (за час до трени получилось, небольшая порция спагетти с соусом), сегодня без особого труда поднялся в приседе, да еще и в последнем подходе
наверное стоит на это обратить внимание

Не понял,это ты о чем?

[IFBB]

оголодал.жалуется.
и у него поднялся в приседе...радуется.

[Lisabell]

Можно омлет только из белков да? Творог не люблю (какая альтернатива)? Мясо больше говядину чем свинину? И какие сорта рыбы?

ну вообще если Вы хотите достичь каких-то результатов, то "люблю - не люблю" тут не подходить абсолютно

[Sheriff]

Творог не люблю (какая альтернатива)?

Кефир.

[Lisabell]

Кефир.