Все тут тыц
Хм, а с чем надо сравнить? С чем надо сравнивать клуб, который находится в 5 минутах медленной ходьбы от дома?А так вообще могу сравнить с "Радугой", со "Стрекозой" на Глушко, с "Пятым элементом" и "Цунами".
![]()
|
Yes Fitness
Формула
Маристелла
Белый Парус
Вертикаль
Высшая Лига (Шторм, Форма, Затерянный мир)
Флексор
Тайгер
Чёрное Море
Арк-Спа
Спорт Лайф
Стрекоза
Фреш
Спорт Стайл
Strong-J
другой
не посещаю
Все тут тыц
Хм, а с чем надо сравнить? С чем надо сравнивать клуб, который находится в 5 минутах медленной ходьбы от дома?А так вообще могу сравнить с "Радугой", со "Стрекозой" на Глушко, с "Пятым элементом" и "Цунами".
![]()
Если кто-то интересуется посещением чисто тренажерки по разумным ценам - то это, конечно высшая лига, шторм, например. Там просторно, многие станки дублируются, кардио зона неплохая, но если ты в этом деле шаришь и тебе не надо постоянно обращаться за советом к инструкторам. Разве что подстраховать.Покупаешь абонемент и тебе дают еще заморозку плюс можно для тех кто допозна работает, тренироваться до 2300.А ваще все зависит от личной мотивации. Если идешь работать а не тусоваться то и подвал с правильным железом сканает.
Кто знает, что случилось с детской комнатой в Вертикале на Топалевой?
кто занимается в фитнес 2000-выложите расписание если не сложно))
не как не могу дойти туда за ним, а абонимент уже с полгода валяется
хм.. А если в этот FitCurves прийти накрашенной? Там что, фейс-контроль? )
О фиткервс - даже не думала, что может быть так страшно (по рассказам). такое нарочно не придумаешь.
хотя в отсутствии зеркал и мужчин (только на тренировках!!) есть несколько плюсов.
вопрос к тем, кто ходил - почему 30 минут? чем-то же они это мотивируют...
ну и главное - кто ходил в Мистраль на довженко? как там тренера и атмосфера?
зашла на экскурсию, тренажерный зал совсем небольшой, но все необходимое есть, выглядит аккуратно,
зал для групповых занятий вполне просторный, даже красивый)
сауны и прочего нет, но нормальное расписание.
расскажите, как на практике, пожалуйста)
Всё очень просто, эту программу разработали ученые, и старались над ней в течении 5-ти лет. Это программа основана не на "Филькиной грамоте" )))
За счёт того что тренировка круговая, и непрерывная, время тренировки сократилось до 30-ти минут, это оптимальное время для получения силовой и кардио нагрузки. На самом деле, для поддержания формы, мышц, и хорошего метаболизма, женщине не нужно больше 30-ти минут в день, если это силовая и кардио нагрузка. Тем более что каждый тренажер работает с определёнными группами мышц, в 3 подхода, точно так же как и в обычном тренажерном зале, только здесь время сокращено, за счёт того что вы не тыняетесь по залу после подхода, а сразу переходите на восстановительную станцию и выполняете аэробное движение!![]()
Не ключевая ли фраза "в день"? Учитывая, что некоторые ходят только по выходным (лучше, чем ничего, но явно недостаточно), а большинство - 2-3 р.в неделю, то я не сторонник такой методики.
Это как с изучением ин.языков - слону понятно, что лучше каждый день по полчаса, чем 2 р\нед по 3, но наш темп жизни позволяет почти всегда только 2-й вариант...
О времени тренировки - 30 минут все же маловато. Организму надо бы минут только 10 разогреться, набрать ритм, постепенно войти в нагрузку. И после еще желательно минут 5 в спокойном ритме что-то поделать, чтобы переход был мягкий. А так - либо нагрузка большая и резковатая, либо резкости нет но и толку мало. А еще есть мнение, что организм реально расходовать что-то начинает не сразу. Вот и вопросы - как именно они эти факторы "обходят".
Плюс - для поддержания - да, может и хватит. В день. Как было верно подмечено. Но для быстрых результатов - похудеть/подтянуться - сомнительно.
И на групповых занятиях тоже никто не тыняется. Даже сочетая в правильном порядке разные виды нагрузок - 30 минут? Непонятно все равно(
Спасибо за ответы)
О времени тренировки - 30 минут все же маловато. Организму надо бы минут только 10 разогреться, набрать ритм, постепенно войти в нагрузку. И после еще желательно минут 5 в спокойном ритме что-то поделать, чтобы переход был мягкий. А так - либо нагрузка большая и резковатая, либо резкости нет но и толку мало. А еще есть мнение, что организм реально расходовать что-то начинает не сразу. Вот и вопросы - как именно они эти факторы "обходят".
Плюс - для поддержания - да, может и хватит. В день. Как было верно подмечено. Но для быстрых результатов - похудеть/подтянуться - сомнительно.
И на групповых занятиях тоже никто не тыняется. Даже сочетая в правильном порядке разные виды нагрузок - 30 минут? Непонятно все равно(
Спасибо за ответы)
девушки, с наступающими!
а присоветуйте, пожалуйста, степ-аэробику, степ-дэнс два раза в неделю часов на 17-18 в центре города, так чтоб не за все деньги!
спасибо заранее![]()
Ага,бытует в народе такое мнение что 15 мин перед тренировкой нужно разогрется и т.д.. Но все упускают тот факт что эту программу СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБАТЫВАЛИ УЧЕНЫЕ. В нашей программе за счет того что вы совмещаете силовую и аэробную нагрузку,разогрев мышц идет уже в первые 3-5 минут.
прикольно читать комментарии по-поводу "фит курв"-как я это называю.вообще сравнивать то что там предлагают с обычными фитнес программами-это все равно,что сравнить еду,приготовленную в нормальном ресторане и еду из макдональдса.не забивайте себе головы этой ерундой,уважаемые девушки и женщины,ходите в нормальные фитнес-клубы.забудьте про этот "фитнес фаст-фуд".
Социальные закладки