Как похудеть?

[glamourhik]

странно что только 2, учитывая что ты ешь

то есть? а что я много ем? на завтрак-обед гречневый суп без хлеба
так в аську более подробно. кстати диету для мамы и себя у тебя давно просила, а ты морозишься

[Ханна Райч]

то есть? а что я много ем? на завтрак-обед гречневый суп без хлеба
так в аську более подробно. кстати диету для мамы и себя у тебя давно просила, а ты морозишься

гречневый суп? а плов на завтррак? эх ты... не много ты ешь, успакойся.
я не морожусь, просто напомнить надо

[Radistka_NET]

А что вы думаете про семечки??? сижу на диете, но вот прочитала что в них много каллорий (около 500) я в замешательстве

[glamourhik]

А что вы думаете про семечки??? сижу на диете, но вот прочитала что в них много каллорий (около 500) я в замешательстве

тож иногда люблю. +1 по просвещению

[Radistka_NET]

да я вот уже больше года сижу на диете, сначала вес хорошо сходил, а сейчас стоит, я и презадумалась, может проблема в тех продуктах что я ем...и таки да семечки ...наверное

[oushAnn]

да я вот уже больше года сижу на диете, сначала вес хорошо сходил, а сейчас стоит, я и презадумалась, может проблема в тех продуктах что я ем...и таки да семечки ...наверное

мой папа как-то зачастил с гулянками под коньяк и хорошенькую закуску, потом съел жменю семечек и сказал, что это они сорвали ему печень!!!
у вас тот же прикол сколько ж этих семечек нужно съесть, чтоб поправиться?!

[Radistka_NET]

Нееееет я ж не говорю что поправилась (слава Аллаху ), просто семечки часто ем...может причина в них, что вес не сходит...

[agnes***]

Девочки, таки да!
Посмотрела сейчас в таблице калорийности (я сейчас на "Слав.клинике") - жареные семечки 500 ккал. в 100 гр.
Это 350-400 гр. семечек в день - и вы всю дневную норму съели.
А если еще + шоколадка или конфет, гайки!!!

Да и без таблицы понятно, что в семечках один жир. Масло подсолнечное из чего, по вашему, давят?

[Дребеденщина]

300-400 гр. это пять, шесть пачек, и даже не дневная норма......
самое страшное еще и маникюр после такой трапезы.....мне маникюрша после моего бросания курить на семечках, мозольчики с пальчиков до мяска снимала)))))

[Ласточка]

Девочки,я за 4 месяца похудела на 6 кг,спортом не занимаюсь,иногда завтракаю(творог+сметана), плотный обед и на ужин салатик из свежих овощей+ иногда кусочек рыбы или рыбная котлета...приучила себя почти не ужинать.но вот перед "красными праздниками" увеличился аппетит и немного расслабилась, в итоге за 3 дня +1 кг
может кто проконсультирует это всегда так?гормональные перемены дают такой аппетит?

[Stella Artios]

Девочки,я за 4 месяца похудела на 6 кг,спортом не занимаюсь,иногда завтракаю(творог+сметана), плотный обед и на ужин салатик из свежих овощей+ иногда кусочек рыбы или рыбная котлета...приучила себя почти не ужинать.но вот перед "красными праздниками" увеличился аппетит и немного расслабилась, в итоге за 3 дня +1 кг
может кто проконсультирует это всегда так?гормональные перемены дают такой аппетит?

Это и в литературе какоё-то описано. За 3-4 дня "до" нападает жор. С началом - он проходит, но набранное не сваливается само. Поэтому, либо следить за аппетитом в это время (даже перейти на "разгрузку"), либо перестать есть прямо в "праздники". Так, наверное, у всех... Поэтому - молнию на ротике приходится призастёгивать...

[Ласточка]

Спасибо,буду следить за аппетитом..так и есть за 3 дня до приходит жор)))

[Stella Artios]

Спасибо,буду следить за аппетитом..так и есть за 3 дня до приходит жор)))

Не открою страшной тайны, но надо уметь слушать и слышать свой организм, и иногда корректировать его "дурацкие" желания словами: "разве хочешь? Надо!" (или наоборот - стоять! нельзя!)
И всё будет ОК.

[Светася]

Девчонки!!!! Мой психол. срыв (семейные дела) на выходных дал свои плоды (правда не знаю, сколько в кг)... Кому-то такое состояние отбивает всякий аппетит, а вот у меня - наоборот... Столько труда на смарку, а ведь так хотелось поправить фигуру до ДР. Осталась одна неделя всего. Беру себя опять в руки, хотя после такого "праздника" желудка это очень сложно для меня. Главное - это сладкое конечно не употреблять. Уже предупредила мужа. И вас вот предупредила (для себя конечно)
Никак не могу привыкнуть вести одну линию... все время срывы, которые в свою очередь влекут за собой последовательное нарастание аппетита...
Надеюсь, что прорвемся!

[Stella Artios]

Девчонки!!!! Мой психол. срыв (семейные дела) на выходных дал свои плоды (правда не знаю, сколько в кг)... Кому-то такое состояние отбивает всякий аппетит, а вот у меня - наоборот... Столько труда на смарку, а ведь так хотелось поправить фигуру до ДР. Осталась одна неделя всего. Беру себя опять в руки, хотя после такого "праздника" желудка это очень сложно для меня. Главное - это сладкое конечно не употреблять. Уже предупредила мужа. И вас вот предупредила (для себя конечно)
Никак не могу привыкнуть вести одну линию... все время срывы, которые в свою очередь влекут за собой последовательное нарастание аппетита...
Надеюсь, что прорвемся!

Поиграй сама с собой в игру: "А где же в этом доме кухня?"
И растерянно отвечай себе на этот вопрос: "Ой! Забыла..."
Но, даже если отыщешь впотьмах дорогу на кухню, шарахайся, как от страшного зверя, от белого злобного чудища по имени ХОЛОДИЛЬНИК!

[Weronica]

Ой, у меня тоже депрессия накатила от этого холода. И я себя сушками баловала! Но с сегодняшнего дня на курятине и салате. Хочу перед Новым годом себя помучать чуток!
Девочки, посоветуйте, после того как стала фитнесом заниматься, у меня жор неописуемый и вес стал больше, хотя это мышечная масса приросла чуток. Я как только брошу фитнес на недели 2, так и жрат, простите, так не хочеться. Че делать? Спорт- ведь жизнь?

[Кучеряшечка]

Ой, у меня тоже депрессия накатила от этого холода. И я себя сушками баловала! Но с сегодняшнего дня на курятине и салате. Хочу перед Новым годом себя помучать чуток!
Девочки, посоветуйте, после того как стала фитнесом заниматься, у меня жор неописуемый и вес стал больше, хотя это мышечная масса приросла чуток. Я как только брошу фитнес на недели 2, так и жрат, простите, так не хочеться. Че делать? Спорт- ведь жизнь?

Заниматься в любом случае нужно, а жор начинается больше в голове а не от фитнеса. Если занимаешься спортом, значит расходуешь больше калорий, и организму нужны силы, по этому кушать и хочется. А что б за это не переживать достаточно кушать полезную и здоровую пищу

[Светася]

Поиграй сама с собой в игру: "А где же в этом доме кухня?"
И растерянно отвечай себе на этот вопрос: "Ой! Забыла..."
Но, даже если отыщешь впотьмах дорогу на кухню, шарахайся, как от страшного зверя, от белого злобного чудища по имени ХОЛОДИЛЬНИК!

Идея хорошая! Но вот ребенок всегда дорогу укажет))) Сладенького подавай)))

[Svetik ua]

да я вот уже больше года сижу на диете, сначала вес хорошо сходил, а сейчас стоит, я и презадумалась, может проблема в тех продуктах что я ем...и таки да семечки ...наверное

У меня тренер говорит,что во время диеты нельзя есть семечки,т.к.в них содержится огромное количество масла,да еще и обжаренное и от этого сильно поправляешься(Я тоже на них сильно набрала вес)Хоть и люблю их очень,но отказалась от них,хотя бы пока...

[Masik_N]

девченки...а вы только на диетах все сидите или что-то еще приниматет для того, чтобы похудеть?