Вегето-сосудистая дистония

[Anard]

Эта беда - вегетативно-сосудистая дистония - с детства донимала меня. Не помог и строгий армейский режим со всеми его физзарядками и кроссами. Позднее не помогали периодические обращения к медикам или целителям, к йоге. Всё равно, примерно раз в месяц наваливался “подарочек” в виде бессонной ночи (из-за пульсирующей головной боли), бессилия и ломоты в теле, бледно-зелёного цвета лица, тошноты и вконце-концов, рвоты. После этого становилось легче. В конце-концов, заметив, что постепенно превращаюсь в нечто нежизнеспособное и потеряв надежду на спасение извне, я начал искать спасение в самом себе. И нашёл его. Уже восемь лет как я живу без этого кошмара. Недавно приятель (медик) предложил сходить с ним проверить кровь на липидограмму. Показатели этого исследования дают возможность судить о состоянии сосудов. Мои показатели оказались отличными. Чтобы освободиться от ВСД мне пришлось изменить своё представление о том, что такое мой организм, и в каких отношениях я могу находиться с ним. Это дало возможность сформировать комплекс психо-физических упражнений, который и позволил избавиться от этой проблемы. И не только от неё. Так что с этим недугом можно бороться, главное не лениться и не опускать рук. [email protected]

[LOVELENA]

Позднее не помогали периодические обращения к медикам или целителям, к йоге.
Чтобы освободиться от ВСД мне пришлось изменить своё представление о том, что такое мой организм, и в каких отношениях я могу находиться с ним. Это дало возможность сформировать комплекс психо-физических упражнений, который и позволил избавиться от этой проблемы. И не только от неё. Так что с этим недугом можно бороться, главное не лениться и не опускать рук.

Прибегать к йоге периодически невозможно. Это не временная акция, а постоянный, регулярный, ежедневный труд над собой, который становится образом жизни. Это целая система гармонии души и тела с физическими, дыхательными, а самое главное, ментальными практиками. Это огромное удовольствие, приносящее как побочный эффект сильное и здоровое тело, послушный ум и мир в душе. А так как ВСД - это разбалансировка всего организма, то еще и одна из лучших возможностей привести себя в порядок, равновесие.

[loli]

Такими словами говорите умными...
Anard, то есть когда вы понли, что на самом деле вы абсолютно здоровы, тогда вам и стало легче. я правильно поняла?..

[Vix®]

Прибегать к йоге периодически невозможно. Это не временная акция, а постоянный, регулярный, ежедневный труд над собой, который становится образом жизни. Это целая система гармонии души и тела с физическими, дыхательными, а самое главное, ментальными практиками. Это огромное удовольствие, приносящее как побочный эффект сильное и здоровое тело, послушный ум и мир в душе. А так как ВСД - это разбалансировка всего организма, то еще и одна из лучших возможностей привести себя в порядок, равновесие.

Порекомендуйте, пожалуйста, грамотного учителя по йоге И вообще, с чего начинать ?

[Зося]

Ой, пробовала я ходить на групповвую йогу... Чистый спорт... Тренер мне все время пульс щупал))))))) Надо найти учителя или делать по дисками кассетам самому в своем темпе, потому что учителей у нас нет. Да и те, дорого стоят.

[Vix®]

Ой, пробовала я ходить на групповвую йогу... Чистый спорт... Тренер мне все время пульс щупал))))))) Надо найти учителя или делать по дисками кассетам самому в своем темпе, потому что учителей у нас нет. Да и те, дорого стоят.

да я тоже имела "счастье" заниматься в "Стрекозе" на йоге после второго занятия слегла со спиной и бросила вообще все занятия спортом
Потому интересуюсь КАК заниматья, что бы не навредить

[LOVELENA]

Порекомендуйте, пожалуйста, грамотного учителя по йоге И вообще, с чего начинать ?

Грамотного учителя посоветовать трудно. Я сама начинала заниматься индивидуально с женщиной, которая пришла к необходимости знаний по самоисцелению в результате больших проблем со здоровьем, бросила все, поехала в Москву в возрасте около 50 лет и занималась, уже точно не помню где, обучению народному целительству. У одной индуски, занимавшейся там же, училась йоге. Я с ней познакомилась, когда ей было 59 лет. Выглядела она потрясающе, со спины - просто девушка. Да и сейчас, через 10 лет, жива-здорова, но учеников не берет, своих хватает. Я ее вспоминаю с большой благодарностью практически каждый день!
Попала я к ней, во время первой своей ВСД. Как же легко стало, просто гора с плеч свалилась! Но потом, как водится, когда становится лучше, мы возвращаемся к прежнему образу жизни. И незаметно, потихоньку, приходим к тем же проблемам... Вот я сейчас и стараюсь вспомнить то, что помогло и как это было здорово!
Йога - это не спорт, это искусство общения с самим собой на всех уровнях, освобождение от ненужных мыслей, остановка "здесь и сейчас" в каждодневной суете. Для того, чтобы тело стало здоровым, т.е. для практики хатха-йоги, необходимо до занятий асанами и пранаямами, начать вести йогический образ жизни. Первые две основные ступеньки, с которых необходимо начинать практику йоги - это яма-нияма, 5 "можно" и 5 "нельзя", необходимые рекомендации для того чтобы избежать утечки энергии и очистить ее. Это необходимо для того, чтобы во время практики к каждой клетке тела доставлялась чистая свежая энергия и для того, чтобы начали гнуться разные кости-суставчики, загрязненные разными токсинами-отложениями. Своеобразные 10 заповедей очищения хатха-йоги. Без их соблюдения, конечно, насколько это возможно в каждом конкретном случае, хатха-йога может принести не пользу, а вред. Такие вот первые шаги помогут самодисциплине, нужной впоследствии для регулярных занятий, хоть по 5 минут, но каждый день.

[Fespool]

Не партесь йогой. Это для новичка сложно и может обернуться последствиями. Йоговские упражнения - это не шутки. Тут надо подходить последовательно и аккуратно. Для начала займитесь ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ. Очень и очень многим помогло. Это те же йоговские упражнения, которые идеально подобраны для среднестатистического человека. Обалдеете от приобретенной энергии и хорошего самочувствия уже на первой неделе

Читаем внимательно
http://www.koob.ru/kyelder_piter/oko_vozrozhdeniya_drevnii_sekret_tibetskih_lam

[Lady-Bird]

ну не знаю .... если человек никогда ничем не занимался в плане гимнастики, то ему начальная йога может и тяжела. Для меня же после аэробики и калланетики - вообще никакой проблемы не было, упражнения хоть и не очень легкие, но вполне возможные для исполнения.

А заморачиваться при этом религией не обязательно, и переходить на вегетарианство - тем более.
Можно использовать только хорошие упражнения на растяжку.
Там есть упражнения на скрутку - могут повредить тем, у кого сильные проблемы с позвоночником .... поэтому не все упражнения можно делать всем подряд....

Но есть замечательные упражнения этого же типа - калланетика. Они простые до безобразия и очень нудные , но очень действенные.
Только этим надо заниматься регулярно для результатов. Скачать эту калланетику можно в инете без проблем и денег.

[Anard]

[QUOTE=LOVELENA;10838946]Прибегать к йоге периодически невозможно. Это не временная акция, а постоянный, регулярный, ежедневный труд над собой, который становится образом жизни.
Здравствуйте, LOVELENA. Я согласен с вашей оценкой йоги. Что касается периодичности, то этот период, занятий йогой, продолжался около 2-х лет. Достаточно, чтобы понять, что это замечательное средство (и способ жизни), не подходит мне.Впрочем, как и многим другим. Даже в самой Индии далеко не все становятся йогами. А тем более у нас. Как на мой взгляд, она слишком статична...

[чаинка]

[QUOTE=Anard;10861969]

Прибегать к йоге периодически невозможно. Это не временная акция, а постоянный, регулярный, ежедневный труд над собой, который становится образом жизни.
Здравствуйте, LOVELENA. Я согласен с вашей оценкой йоги. Что касается периодичности, то этот период, занятий йогой, продолжался около 2-х лет. Достаточно, чтобы понять, что это замечательное средство (и способ жизни), не подходит мне.Впрочем, как и многим другим. Даже в самой Индии далеко не все становятся йогами. А тем более у нас. Как на мой взгляд, она слишком статична...

А мне очень подходит. Состояние, настроение, результат.... Нет ничего такого чем бы все занимались всю жизнь... Но в поиске мы находимся всегда. Поэтому что бы понять подходит или нет надо попробывать а потом самому решать. Мне напоминает пример когда соседи встретились и один другому говорит мне так не наравится Алла Пугачева вот послушай я тебе напою...

[Lady-Bird]

[QUOTE=чаинка;10876717]

А мне очень подходит. Состояние, настроение, результат.... Нет ничего такого чем бы все занимались всю жизнь... Но в поиске мы находимся всегда. Поэтому что бы понять подходит или нет надо попробывать а потом самому решать. Мне напоминает пример когда соседи встретились и один другому говорит мне так не наравится Алла Пугачева вот послушай я тебе напою...

Конечно, вы правы, что каждый сам решит, что ему нужно. НО не всегда надо пробовать всё, что тебе прожужжали в уши, чтобы понять, надо тебе оно или нет.
И спросить своего доктора надо, только не какого-то залетного, а того, кто тебя уже знает и сможет посоветовать, можно тебе это или нет.
И далеко не всем подходит йога как гимнастика - например мне с моей проблемой противопоказано не менее 10 поз из самой первой, простой части курса. Хотя технически я их сделать могу свободно со своей растяжкой, мне не трудно. но нельзя.

Но вообще-то под йогой можно понимать и образ жизни, и просто гимнастику. А это две большие разницы, как говоря у нас в Одессе.
Если только гимнастику - то заниматься можно и не вникая в "религию йоги", не вставать в 5 утра, не отказываться от мяса , а просто делать упражнения в той последовательности, которую разработали грамотные учителя.
Но с доктором посоветоваться нужно обязательно.

[чаинка]

[QUOTE=Lady-Bird;10878548]

Конечно, вы правы, что каждый сам решит, что ему нужно. НО не всегда надо пробовать всё, что тебе прожужжали в уши, чтобы понять, надо тебе оно или нет.
И спросить своего доктора надо, только не какого-то залетного, а того, кто тебя уже знает и сможет посоветовать, можно тебе это или нет.
И далеко не всем подходит йога как гимнастика - например мне с моей проблемой противопоказано не менее 10 поз из самой первой, простой части курса. Хотя технически я их сделать могу свободно со своей растяжкой, мне не трудно. но нельзя.

Но вообще-то под йогой можно понимать и образ жизни, и просто гимнастику. А это две большие разницы, как говоря у нас в Одессе.
Если только гимнастику - то заниматься можно и не вникая в "религию йоги", не вставать в 5 утра, не отказываться от мяса , а просто делать упражнения в той последовательности, которую разработали грамотные учителя.
Но с доктором посоветоваться нужно обязательно.

Спасибо за поддержку. Мне йога нравится наверное потому что я пришла на тренера... Это для меня важно. Условия уют, красиво,настроение... Индивидуальные занятия для меня важны.... Наверное это правельный подход для того ,что бы прививать в себе хорошие привычки чем то заниматься... Найдите себя в чем то

[Brigitta]

Конечно, нужно успокоить нервную систему. И если всякие резкие виды движений противопоказаны, можно воспользоваться приемами аюрведы и йоги. Подойдет все, что нужно для баланса вата-доши. Вата, т.е. ветер, связана со всеми движениями в организме, и ее разбалансировка выводит из строя нервную систему. Т.к. вата по природе легкая, сухая, холодная, быстрая, то для ее баланса нужно вести образ жизни с противоположными качествами. Питание, движение, речь, музыка, купание и т.д. должны быть теплыми, маслянистыми, питательными, спокойными. Очень хорошо успокаивает нервную систему ежедневный масляный самомассаж. Очень хороши легкие йогические асаны, прежде всего растягивающие. Ведь известно, что расслабление происходит двумя способами: через напряжение мышц (как в аутотренинге) и через их растяжение.

А вы в аюрведе хорошо разбираетесь? Можно пару вопросиков в личку?

[SuN]

Можно ли от этой болезни сойти сума?

[koshka75]

Йога это конечно хорошая вещь,НО заниматься ею нужно только с инструктором.Йога как и лечит,так и убить может к сожалению,если не правильно делать упражнения.А нам в любом случае нужны физические упражнения,и каждый должен выбрать о ,то ему нужно,то что нравится

[Fespool]

Можно ли от этой болезни сойти сума?

та не

[Аква]

Можно ли от этой болезни сойти сума?

Если себя накручивать, то можно с ума сойти от любой болезни и даже просто так на ровном месте

[Fespool]

очень хорошо в деле вегетатиков помогает нлп. многие избавились от панических атак навсегда.

[koshka75]

Я согласна на все 100,в нашем деле психотерапия однозначно очень нужна и помогает.Сама сейчас прохожу курс психотерапии,пока конечно на начальном этапе,но довольна,и главное доктор хороший,все популярно обьясняет,расскавызвает,не делает поспешных выводов,все тщательно анализирует,а потом уже подбирет методику работы