Бодибилдинг и все, что с ним связано

[IFBB]

Тохх07хх:с точки зрения развития мышщ груди- жим лежа штанги мною вообще не рассматривается.

То Тамп:Серж,а тебе зачем?Сил на битвы останется?Выбирать придется...

То райден:обычный результат за первый год занятий.Ничего экстраординарного.Основное изменение композиции тела происходит в это время.А вот через 2-3 года начинается легкий застой.И тут Юра начинает курить.

[inter-]

хочу, начиная с НГ ударить на массу. Как раз сушка заканчивается....и воспользоваться советом бывалого, который, благодаря простенькой программе, растет (если надо) как гриб после дождя:
пн. приседания. два разогревочных по 50-100 раз. Далее со штангой. 7-10 повторений, 5 подходов. До "не могу" каждый подход.
чт. брусья. варьируется нагрузка трицепс/грудь/дельты - разогрев 2 подхода, 3-5 рабочих.
сб. турник. разный хват - тот же принцип....

Тренировка - 20 минут, не больше. После тренировки снять майку сам не может Питание и сон - отдельная песТня. Пресс и необходимая изоляция - через несколько месяцев, во время тренинга на рельеф...

тоесть пару месяцев ни какой изоляции?
для тощих(екто) прога подходит,как думаешь?
пс.обидно будет,после этой проги вернутся к жиму лежа,думаю веса упадут сильно.
я за время раздупляции после операции(1мес.) потерял кил 15 на жиме(ну не робочих конечно),при том что отжимался через день.

[raiden]

И тут Юра начинает курить.

Ну допустим это так, но если человек не готовиться стать мистером Олимпия или ББ, то не вижу смысла ему чего-то хотеть года через 2-3.

с точки зрения развития мышщ груди- жим лежа штанги мною вообще не рассматривается.

?

[Dr.Drag]

Пходу упомянув имя придурка Сискукотского. Мы навлекли на себя тролей погугливших его фамилию и пришедших нести пургу про супер проги от этого дебила. Харе балдеть пацаны. Надоело.

[Skodnik]

Леша, возьми меня. ПЛЗ.
У меня вроде есть задатки хоть и не особо блестящие....

Серега нафиг оно тебе надо? ты жаждешь мистера Олимпия?

[Skodnik]

Он вроде бы чемпионов и не готовит.

Неплохо всё же.
И чего вы набросились на человека? Каждый зарабатывает как может, если умнее так пойдите, откройте свой зал и зарабатывайте бабосы... та ну на*, лучше опять обосрём кого-то, да?

Каждый кто начинает заниматься и правильно питаться, приходит примерно к такому результату. энто не так и много. парниха набрал тут кг 12-15. а на первой фотке это дистрофан, понятия не имеющий о спорте

[IFBB]

то райден:даже если человек заплатит Юре 500000 зеленых,чтобы стать МрОлимпия-этого не будет НИКОГДА.Априори.
Вопрос не о МрОлимпия,а о дальнейшем прогрессе.Если за первый год ты набрал в объеме плеча 5см и вес поднялся на 10кг,не факт,что это продолжится на второй год твоего тренинга.А на третий-наступает "жопа"...И, все-таки,Юра начинает курить...причем большой и толстый.

Яркий пример-он сам.Некоторый прогресс,а потом не то что "застой",а регресс с сумасшедшей скоростью...И никакая "униКАЛьная система от Югика"не срабатывает.
Но для НетПампа-это очень удачный маркетинговый ход.Попугайские крики и невозможность демонстрации достижений.Даже собственных.
Вот это и есть его главный прокол в ПеАре...

Вопросы рисовать не нужно.Просто слушай и тренируйся.Меньше знаешь-крепче спишь.Крепче спишь-больше ГР.Больше ГР-ты растешь.

[IFBB]

Очень хочется посмотреть на дальнейший прогресс сего очкарика.Фото "после",отталкиваясь от "после"...Только думается,этого не будет.
Разве,что Югик использует все достижения китайской фармацевтики.

[sergey007]

ясно..значит всетаки гантели..........

Не понял? То есть жим вообще нафиг?

[Skodnik]

Натуральный ББ. Итог

Я плякаль)))

[Голодный котег]

ХЗ. Турчинскому отсутствие достижений не мешало рубить бабло за вип-тренинги.
Согласен с человеком - каждый зарабатывает как может. У кого-то хорошо получается тренировать, у кого-то пиарить себя. К сожалению редко бывает что это совмещается в одном человеке.

[NoDVa777]

Натуральный ББ. Итог

Я плякаль)))

Не жесть ли это? =(
Если бы конкурс проходил в Одессе, еще и 1 апреля, я бы понял.

[Skodnik]

Не жесть ли это? =(
Если бы конкурс проходил в Одессе, еще и 1 апреля, я бы понял.

Но теперь все знают кто такие натуралы

[Sasha Sport]

Натуральный ББ. Итог

Я плякаль)))

я тоже поржал.
на месте первого паренька надо было в семейных трусняках выходить, вот тогда успех бы гарантирован,
а так он как будто недокачавшийся
про того с "кроликах и зайчиках" вообще молчу, но плоды свои пожинает наверное

[NEtPuMp]

Пходу упомянув имя придурка Сискукотского. Мы навлекли на себя тролей погугливших его фамилию и пришедших нести пургу про супер проги от этого дебила. Харе балдеть пацаны. Надоело.

Как литературно и глубоко! Сразу видно разумный и порядочный человек, с которым стоит иметь дело!

[Skodnik]

Как литературно и глубоко! Сразу видно разумный и порядочный человек, с которым стоит иметь дело!

Юик ты?

[NEtPuMp]

Не жесть ли это? =(
Если бы конкурс проходил в Одессе, еще и 1 апреля, я бы понял.

А это? - http://ragethunder.redmail.ru/viewtopic.php?t=4413&sid=05861fc27b50bec4773137b00 bd18061

[NEtPuMp]

Юик ты?

Да, эт я! Я ффсех абманул!

Народ, вы такие наивные, что я прозреваю порой! И это везде и всюду в качковых кругах. Думать головой - это не для нас. Нам сказали - это гавно и мы согласились. Доказательства - для лохов. А мы уважаем истину авторитета и слепо верим ему.
Ведь мы же с сильными мира сего, значит мы не лохи...

Я так рад что держался вдалеке от всех этих качковых тусовок... с бравыми авторитетными пацанами и прочими хозяевами жизни которые ходят с гордо поднятой головой, попускают всех кто им не нравятся и вообще всем своим видом показывают своё отношение к остальным...

Я очень люблю этот спорт. Но никогда с хозяевами жизни от этого спорта я тусоваться не буду, принципиально! Потому что люди определённого круга никогда не изменятся. И к сожалению... без них никак в этом кругу... Так что "лохи" отдельно от "авторитетов", аминь!

[Skodnik]

Да, эт я! Я ффсех абманул!

Народ, вы такие наивные, что я прозреваю порой! И это везде и всюду в качковых кругах. Думать головой - это не для нас. Нам сказали - это гавно и мы согласились. Доказательства - для лохов. А мы уважаем истину авторитета и слепо верим ему.
Ведь мы же с сильными мира сего, значит мы не лохи...

Я так рад что держался вдалеке от всех этих качковых тусовок... с бравыми авторитетными пацанами и прочими хозяевами жизни которые ходят с гордо поднятой головой, попускают всех кто им не нравятся и вообще всем своим видом показывают своё отношение к остальным...

Я очень люблю этот спорт. Но никогда с хозяевами жизни от этого спорта я тусоваться не буду, принципиально! Потому что люди определённого круга никогда не изменятся. И к сожалению... без них никак в этом кругу... Так что "лохи" отдельно от "авторитетов", аминь!

Ты просто не понял, что большенству просто непонравилось выставляние банальной и стандартной техники и питания - дающая результаты в начальном периоде занятий как мего прорыв кукукукукуцкого)

как та фотка с очкариком дистрофом, его достаточно было раскормить для начала, а мышци у него ростут быстро и сильно, вспомни себя в начале тренировок.

Я в начале занимался с хх07хх и весил 71 кг, и за два-три месяца наел 10 кг, да пусть я не был мега рельефным как этот , но выглядел не хуже, не употребляя кроме гейнера ничего более.

дядь Леша просто тебе доводил это в более грубой форме.
п.с. без обид

[xx07xx]

ввиду того что неделю назад травмировал предплечье - все тяговые движения (плечи, бицепс) пока решил не делать...
сегодня опять бомбил дельты по-другому:
1, упражнение:

2 упражнение

3 упражнение


вроде дельты начали расти))

вес уже 85кг