| ||
йога - это не медицина и даже не ЛФК, чтобы заниматься йогой, желательно до занятий уже понимать, где у тебя риски и что можно, и главное зачем? "Укрепление" мышц проблемы позвоночника не решали раньше, не решают и сейчас, так как не могут решать их в принципе!Сообщение от NATAODS
Кто хочет, ищет средства - кто не хочет, ищет причину!
А правильную, это какую? Может видео какое-то есть, с гимнастикой правильной ?
Грыжа С5-С6 до 3 мм
Протрузия С6-С7 до 2 мм
Видео точно нет. На нём ни принципы, ни правила не покажешь! Это надо вначале объяснить, а затем обучить, что в принципе не сложно, но время потратить придётся.
Кто хочет, ищет средства - кто не хочет, ищет причину!
Тоже вариант. Только в этом случае мы говорим не о физкультурнике-инструкторе, а о прикладном кинезиологе. В одном из центров "Высшей лиги" работает врач-ортопед, кинезиолог Глеб Кирдогло - он эту проблему, думаю сможет решить.
Добро – это наблюдать, не изменяя; зло – творить, не ведая.
Кирдогло занимается бизнесом. Тестирует, ничего не объясняя, молча!
Потом отправляет к инструктору. Итого : 450 грн. его прием.
3520 грн занятия в зале 3 мес. без бассейна и 170 грн ежедневно
инструктору. Если есть лишние деньги, то можно сходить.
Смотрите Ютуб по теме кинезиологии и будет вам счастье.
Запрос был на кинезотерапию. Нате! ))) А причины гипертонуса ППМ по ютубу не выявить и сам гипертонус не устранить... Хотя если повезет, то устранить можно. На время.
Добро – это наблюдать, не изменяя; зло – творить, не ведая.
Да,люди устали устали уже от хождений по врачам.
Да, нужно понять, чтобы быть здоровым нужно трудиться каждый день!
Подскажите пожалуйста хорошего невропатолога или к кому лучше пойти, скрутило вчера так, что ни согнуться, ни разогнаться не могу, есть еще диагноз серонегативнй спондилоартрит, неделю мелкая моторика пальцев нарушена, в 9 больнице снова гормоны предложат
А чтобы трудиться каждый день, нужно быть здоровым ))) В свою очередь "Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний и физических дефектов". Ну да ладно... Вернемся на землю.
Среди причин дисфункции подвздошно-поясничной мышцы нет такой как лень и/или безделье. Каким трудом Вы предлагаете ее восстановить?
Остеохондроз - это дегенеративно-дистрофический процесс. Нарушение питания и обезвоживание межпозвонкового диска и суставных хрящей. Причем нарушение как поступления стройматериалов и воды, так и отведения продуктов обмена веществ из региона. Причина - локальный мышечный гипертонус. Причины гипертонуса - тема отдельного разгововра. Длительный гипертонус приводит к истощению значимых мышц. Это очень упрощенно. Внимание вопрос: усиление нагрузки на истощенную уставшую мышцу обосновано? Тем более, что в этих мышцах зачастую образуются т.н. миофасциальные триггерные пункты, или миогелезы. Другими словами в мышце образуются уплотненные болезненные желвачки, которые в гонечном итоге прорастают рубцовой тканью. Эти участки мышцы воспалены и крайне болезненны. Мышца не может полноценно работать и при "укреплении мышечного корсета" работают какие угодно мышцы, кроме той, что нужно. Это может быть как на уровне глубоких коротких мышц около позвоночника, так и на уровне больших мышц. В частности упомянутая подвздошно-поясничная мышца нередко компенсирует несостоятельность мышц брюшного пресса, которые в свою очередь страдают из-за нарушений в тонком кишечнике.
Вот небольшая иллюстрация. Но это не единственная причина. Просто для наглядности.
Как трудиться прикажете?
Добро – это наблюдать, не изменяя; зло – творить, не ведая.
Спасибо за ответ!
За эти два дня уже пару человек посоветовали кинезитерапию, и врач сегодня тоже об этом говорила.
Очень коротко, по пунктам:
1.Убрать стрессы
2.Ежедневно висцеральный массаж живота и диафрагмальное дыхание
3. Ежедневно комплекс упражнений, который подобрала себе сама, зная свои проблемы
или кинезиологическая гимнастика.
4.Обязательно натощак пью гашенную. в кипятке соду.
5. Без вариантов - 1,5 литра воды в день (обязательно вода должна быть щелочной). Лакмусовые
бумажки вам в помощь
6. Полноценный сон.ю
7.Теплая грелка на печень ( только если нет камней в желчном)
8.В рационе питания минимум мяса, максимум овощей и фруктов и зелени.
9.Общение только с позитивными людьми!!!!
10. А самое главное не злиться ,и никому не завидовать!!!
Поверьте мне, это работает! Но многим людям проще съесть таблетку.ю
Выбор за Вами !
!
Андрей Борисович! Новый ролик Васильевой просто бомба!
Сердечно благодарю!
Целиком и полностью согласен. Насчёт соды - у меня нет данных, не скажу, а вот остальное - очень даже ДА. С небольшими оговорками. 1. Убрать стрессы из жизни нереально. Нужно научиться адекватно на них реагировать. 2. Массировать внутренние органы самому себе несколько неудобно, каждый день - слишком часто, ну и... уметь нужно. По ютубу не научишься. 3. Норма воды в день индивидуальна и воду тоже нужно пить правильно: а) теплую, б) маленькими глотками, смакуя. В идеале - с аффирмациями, ощущая, как она разливается по организму и очищает его. 4. Понятие "полноценный сон" тоже требует расшифровки: а) не менее 7 часов, б) ложиться не позднее 22:00, в) спать в полной темноте, в т.ч. без свечения эл.часов и индикаторов телевизора, г) никаких гаджетов и зарядок у изголовья, а в идеале и в спальне вообще, д) проветривание помещения перед сном, е) никакой синтетики (поролон, синтепон) в спальном месте, ж) минимизировать перед сном синий свет экранов/мониторов, з) есть не позднее 2-х, а в идеале - 4-х часов до сна. 5. Теплая грелка - временный костыль при несбалансированных связках печени. 6. Рацион должен быть сбалансирован и содержать всё необходимое: жиры, белки, углеводы, витамины и минералы. Т.е. и мясо, и рыбу, и масло, и сладости. В меру. А главное - кушать нужно то, что хочется сейчас. То, что требует организм. Но для этого нужно научиться его слышать. И кушать, соответственно, ВКУШАЯ, смакуя, медленно, тщательно пережевывая. Тогда насыщение прийдёт быстрее и удовольствие будет получено. Я вот только что печёной картошечки с салом искушал.... Всласть!))) (кстати о пользе сала - отдельная тема). Так вот: кушать медленно пережевывая, а не принимать пищу быстро. Молча. В хорошем настроении. 7. С кем общаться - не в нашей компетенции. Мир посылает нам людей, которых мы заслуживаем. Это экзамен. Если ты позитивен, и боишься негативных, значит твой мир нестабилен. Стабильно позитивный человек поделится позитивом с негативным. И, соответственно, злиться не будет.
А для начала - волшебный пендель никто не отменял. "Больному" человеку сложно без помощи взять и резко начать соблюдать эти правила. Ресурса нет. На то и нужны врачи и психологи )))
Ну и вот ещё в тему на глаза попалось...
Светлана Казина*— путешественница, художница, фотограф-самоучка, чьи снимки облетели весь мир,*автор этих строк.
**«Если бы вы знали,сколько я похоронила друзей, которые вели здоровый образ жизни...
1. Болезни приходят не от того, что экология плохая, вода грязная, еда пластиковая и двигаемся мы мало.*Отнюдь!**Это первое.
Болезни приходят не от того, что вы в городе или в деревне живёте. Поверьте, человеческий организм — идеальная машина по адаптации к любым условиям и пище.**
Вот мы, селяне, не можем есть вашу городскую порошковую пищу, пить вашу воду и нюхать ваш воздух.*Но не потому, что всё это грязное.**А потому что другое.*Непривычное нашему организму.**
А вы у нас в горах дрищете, пардон, от нашей родниковой и речной воды, от коровьего молока, баранины и остального, и от нашей высоты и от давления ваши головы трещат, как арбузы.**
Но (!) не там и не там — не плохо!**Просто у нас среда обитания — разная.**Вы — адаптированы здесь, а мы — там.**В горах так же болеют, как и в городе, успокойтесь.**А в городах так же есть долгожители.
2. Второе:**
Если человек живёт в гармонии с природой, молится, медитирует, йогирует, ест пророщенные зёрна пшеницы,то это не означает, что он будет жить 100 лет и помрёт здоровым!**Отнюдь!
С чего вы взяли, что если жить на берегу моря в позе лотоса, то болеть не будешь?**Если бы вы знали, сколько я похоронила друзей, которые вели исключительно здоровый образ жизни!**ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЗДОРОВЫЙ!!!**Среди них спортсмены, врачи, целители и люди, круглосуточно работающие над своим духовным ростом.**Некурящие, непьющие, они умирали от рака.
Вам никогда не понять, почему приходит болезнь.**Прекратите заморачиваться понятиями «нельзя», «диета» и «грех».**Это не удлинит вашу жизнь.**Ибо болезнь не в теле, болезни — в ГОЛОВЕ!
Поэтому просто ЖИВИТЕ В УДОВОЛЬСТВИЕ!**Всё делайте в удовольствие.
— Научитесь уже, наконец, есть то, что вам нравится, а не то, что полезно. Просто ешьте это, а не жрите.
— Не можете бросить курить?**Не бросайте!**Но курите не с угрызением совести, а с удовольствием.**Бросать курить вообще не надо.**Надо ЗАХОТЕТЬ не курить.**А запрет — всегда работает наоборот.
— Бросайте к едреной фене нелюбимую работу,*или же учитесь получать от неё удовольствие, какая бы она ни была.
— Не ведитесь вы на призывы моды, времени, интернета и т.д… Не напяливайте на себя чужеродные и ложные образы высокодуховной личности.**
Будьте самими собой!.
— Займитесь тем, чем хотели и мечтали заниматься с детства.Освойте гитару, пианино, вокал, горные лыжи, акварель, мозаику, глину и т.д. Нет людей, не обладающих творческими задатками, это я вам как художник говорю.**
Не мечтайте о мотоцикле, а купите его!
Всегда мечтали в горы, а паритесь в офисе?*Идите в горы!*Живёте в горах, а хочется париться в офисе?*Идите в город!.**
ВСЁ В ВАШИХ РУКАХ!
— Нравится уединение?**Уединяйтесь в удовольствие.**
Боитесь одиночества?**Идите к людям.
— Находите радость и удовольствие во всём.**Даже в том, где, казалось бы, этого быть не может.
—*И главное:**образ жизни должен быть не здоровым, а СЧАСТЛИВЫМ!
И вообще, я сейчас открою вам важнейшую тайну жизни и самого*смысла жизни: смысла жизни нет!.
Есть просто Жизнь. Утро, день, вечер, ночь и снова утро. Есть планета, люди, растительный и животный мир.**Будни и праздники.**Счастье и беда.*И есть Смерть.**И она приходит в любое время, в любом возрасте.*Так есть ли у вас время на то, чтобы жить чужими мечтами, навязанными идеями и общественными нормами?
Живите в удовольствие и не ищите причин заболеваний и смертей среди родственников и артистов.*Этого нам не дано понять.**
Но дана Жизнь.*И её надо прожить в Радость.*Не мешая радоваться другим.**И даже помогая.
Умоляю, не забудьте:*счастье не в селе или городе, не в горах или на равнине, оно В ГОЛОВЕ!**Живите, как хочется, и не сравнивайте своё счастье с другим.**
Всё равно ВАШЕ счастье НИКТО не поймёт.....
Счастливого дня!!!
Завсегда рад!
Добро – это наблюдать, не изменяя; зло – творить, не ведая.
Интересно,а у нас в Одессе есть кинезиологи ,которые проходили обучение у самой Васильевой.Я знаю,что она приезжала к нам в город.Очень много роликов её семинаров в ютюбе
https://ua-pk.com/masters/all
Добро – это наблюдать, не изменяя; зло – творить, не ведая.
Спасибо
На здоровье!
Добро – это наблюдать, не изменяя; зло – творить, не ведая.
Я же Вам дал ссылки! Это результат 15 лет поиска "волшебной таблетки" и "врача который поможет".
Как правильно делать, какие упражнения пропускать при каких моментах есть отдельный ролик на этом же канале.
Выполняю ежедневно 4 месяца, стало значительно лучше. До этого лежал в больницах, ходил по невроратологам, остеопатам, хиропрактикам, вертебрологам 4 года. Я не умаляю вклад врачей. Но реально пока Вы сами не разберётесь в своей проблеме, будете терять время и деньги.
И да, у меня проблемы во всех отделах позвоночника, в шейном грыжа 3.2 мм при врожденном узком позвоночном канале, синдром позвоночной артерии, постоянные головные боли и боли в ше, артериальная гипертензия.
Ваши права
Тема: 
Ответить с цитированием
Социальные закладки