Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**Капитал Сув.р-н** · 29.07.2013 06:56

В Семье есть овсяные отруби Нордик и крахмал кукурузный появился.

**Фелечита** · 29.07.2013 09:22

Тут отличная цена на ягоды Годжи: http://www.hudeem-vkusno.kiev.ua/ru-26901/eshop/4-1-yagody-godzhi заказывала у них и лапшу и ягоды))

**milania** · 29.07.2013 09:39

Девочки) где взять силы воли для ДД)))
я уже как то была на ДД похудела хорошо) а теперь снова хочу и не получается... то арбузик, то картошка)) то фрукты) столько соблазнов... а скинуть бы еще 10кг..

**furika** · 29.07.2013 10:09

Сообщение от milania

Девочки) где взять силы воли для ДД)))
я уже как то была на ДД похудела хорошо) а теперь снова хочу и не получается... то арбузик, то картошка)) то фрукты) столько соблазнов... а скинуть бы еще 10кг..

Пока вы сами не захотите, никто вам не поможет. Мотивацию нужно пересмотреть. Я тоже долго настраивалась, а потом что-то как щелкнуло в голове, и попёрло.
Я сейчас даже если как-то и срываюсь, то наказываю сама себя, вот съела вчера и позавчера пирога, сегодня белковый день, а что делать.(Хотя по идеи мне уже можно-я на Стабилизации).
Раньше спокойно реагировала на пироги дома, своим пекла , сама не ела. А сейчас не могу, пеку, и успокоиться не могу, пока не съем, мужа ругаю, чтоб быстро их уничтожал.

**Mamany** · 29.07.2013 10:19

[QUOTE=furika;40455518]Пока вы сами не захотите, никто вам не поможет. Мотивацию нужно пересмотреть. Я тоже долго настраивалась, а потом что-то как щелкнуло в голове, и попёрло.
Я сейчас даже если как-то и срываюсь, то наказываю сама себя, вот съела вчера и позавчера пирога, сегодня белковый день, а что делать.(Хотя по идеи мне уже можно-я на Стабилизации).
Раньше спокойно реагировала на пироги дома, своим пекла , сама не ела. А сейчас не могу, пеку, и успокоиться не могу, пока не съем, мужа ругаю, чтоб быстро их уничтожал.[/QUOT

На стабилизации может уже можно и не бояться так,как на закрепе,а я вчера попросила мне оставить кусочек для пира,без пирога еще могу,а без конфет никак

**Романа** · 29.07.2013 10:55

Сообщение от Фелечита

Тут отличная цена на ягоды Годжи: http://www.hudeem-vkusno.kiev.ua/ru-26901/eshop/4-1-yagody-godzhi заказывала у них и лапшу и ягоды))

Вы пробовали их, главное что бы это не был барбарис , в интернете часто вместо Гаджи барбарис продают, внешне такие же, но совсем другой вкус и с-ва

, а то они в Китае дороже стоят

http://zkrasa.ru/barberry

**Фелечита** · 29.07.2013 11:06

Пробовала)) до этого в Провансе покупала и Прянной хате. Ширатаки тоже там заказываю и вот сыр обезжир на пробу заказала, пока Кристя в отпуске))

**Романа** · 29.07.2013 11:17

Сообщение от Фелечита

Пробовала)) до этого в Провансе покупала и Прянной хате. Ширатаки тоже там заказываю и вот сыр обезжир на пробу заказала, пока Кристя в отпуске))

Тогда это действительно шикарная цена

**Only_york** · 29.07.2013 11:58

Сообщение от furika

Пока вы сами не захотите, никто вам не поможет. Мотивацию нужно пересмотреть. Я тоже долго настраивалась, а потом что-то как щелкнуло в голове, и попёрло.

Эт точно!!!Пока не перещелкнет и не клюнет петух, то искать силу воли бесполезно!!
Я вот за все время ни разу даже не понюхала фрукту, не то чтобы кусочек попробовала - вот это меня так запер Дюкан))) никто из близких до сих пор смирится с этим не может, вечно мне предлагают что-то искусители (достали... Брррр) а свекровь, та вообще психует, что мне прям стало не угодить((( ну, разве я виновата, что мы с ней видимся только в белковые дни ))))))

А вообще, жаль, что не могу загрузить фотку своего вчерашнего бисквита, ну, така смакота, словами не передать!!! )))))

**milania** · 29.07.2013 14:02

ну я когда первый раз решилась на дюкан, сидела 2 месяца) и ни ни)) ничем не грешила, и мужу готвила и было все равно)) просто уже цифра на весах так меня поджала тогда, что поняла что либо сейчас либо никогда)))))

ииии очень сложно первую неделю.. начинаешь себя жалеть))) а потом когда видишь минус на весах, то начинает мотивировать)) эх)

**furika** · 29.07.2013 14:18

Сообщение от milania

ну я когда первый раз решилась на дюкан, сидела 2 месяца) и ни ни)) ничем не грешила, и мужу готвила и было все равно)) просто уже цифра на весах так меня поджала тогда, что поняла что либо сейчас либо никогда)))))

ииии очень сложно первую неделю.. начинаешь себя жалеть))) а потом когда видишь минус на весах, то начинает мотивировать)) эх)

Читайте нашу темку, очень помагает, я бы без неё может тоже сорвалась поначалу. А сейчас уже привычка.

***Лавка Чудес*** · 29.07.2013 22:03

Да, темка реально помогает и мотивирует, это правда!!!!!!

**Banana29** · 29.07.2013 23:10

Я вот маму свою присадила на нашу диету. Так вот... за три дня атаки у нее ушло 2,5 кг. А сейчас уже неделю вес стоит. Не могу понять в чем причина... Может то, что мама много ест (и мясо и овощи). Просто ей очень тяжело сократить аппетит и "стула" у нее нет. Может слабительное??? Подскажите какое... Спасибо.

**V!VA** · 29.07.2013 23:42

У меня тоже был застой после атаки, сменила ритм чередования на 2/2.

Который раз соблазняюсь на рецепты десертов из контакта и каждый раз запрещаю себе этим заниматься)) потому что лучше блинчиков и сырников ничего у меня не получалось. Вот сегодня провозилась с Наполеоном, получилось у меня 3 полноценных коржа, которые я разрезала пополам, оставшийся непонятно-что корж))) пошел на посыпку. Допов в этом маленьком получившемся пирожном на 2 дня( подумала, что маловато мне этого шедевра и отдала молодому человеку)), только к посыпке еще накрошила печенья нам неразрешенного! Умял и сказал, что вкусно! А себе пожарила сырники- 7 штук! Вот так вот наелась)) больше не экспериментирую, много времени занимает, но как говорится не попробуешь-не узнаешь!

Нажмите на изображение для увеличения
Название: image.jpg
Просмотров: 11
Размер: 103.2 Кб
ID: 6587614

**sasasa02** · 30.07.2013 10:12

Сообщение от Banana29

Я вот маму свою присадила на нашу диету. Так вот... за три дня атаки у нее ушло 2,5 кг. А сейчас уже неделю вес стоит. Не могу понять в чем причина... Может то, что мама много ест (и мясо и овощи). Просто ей очень тяжело сократить аппетит и "стула" у нее нет. Может слабительное??? Подскажите какое... Спасибо.

Вес стоит, потому как кишечник полный... Думаю, без слабительного не обойтись.
Я тоже подсадила на ДД всю семью. Муж за два месяца похудел на 15 кг! У мужчин всё как-то быстрее и легче происходит. Тем более, что он не чередуется - все дни у него БО и фрукты он себе позволяет грамм по 200 + все разрешённые ДОПы. В остальном без нарушений.
Может быть и Вашей маме подойдёт такой вот щадящий режим? Думаю, что наличие овощей решит проблему со стулом.

Ну и поскольку вся семья на ДД я продолжаю играться с ДД рецептами. Через день пеку булочки из СОМ.
На вкус напоминают тортик "Прагу". Нереально вкусные. Готовятся очень быстро и просто:
В чашу блендера
- 4 яйца
- 2 ч.л. стевии
- пакетик разрехлителя (док.Эткер - с другим плохо держат форму)
- ванилин
- 16 ст.л. СОМ
Перекалапуцала и вылила в 12 силиконовых сердечек. Примерно 1/3 формочки.
Отправляю в разогретую до 180С духовку на 20 минут. Поднимаются выше формы. Пахнут на всю парадную. Едят с удовольствием все ГОСТИ. По норме ДОПов нам можно 2-3 булочки в день.

PS молоко должно быть СЛАДКИМ! Я беру на оптовом рынке и предварительно ПРОБУЮ.
Хорошего всем дня и приятного похудения

**Дорофея** · 30.07.2013 12:14

А я заметила, когда мне не лень и я жарю блины мне так сытно и потом весь день хорошооо)

А когда ленюсь и блины не жарю, то как-то грустно))

Вот сейчас пришла с рынка. нажарила блинов огромную тарелку на 2 яйца, с кофе и я счастлива)))

еще купила сегодня копченую курогрудь на бутеры)

**furika** · 30.07.2013 12:30

Сообщение от Дорофея

А я заметила, когда мне не лень и я жарю блины мне так сытно и потом весь день хорошооо)

А когда ленюсь и блины не жарю, то как-то грустно))

Вот сейчас пришла с рынка. нажарила блинов огромную тарелку на 2 яйца, с кофе и я счастлива)))

еще купила сегодня копченую курогрудь на бутеры)

Дорофея, как твоя диета?Смотрю ты в соседних темках активно закрутки делаешь и всякие вкусняшки.

**Практика** · 30.07.2013 15:01

Супер темка! я новенькая но форуме - но рада что Вас нашла! Подпимсываюсь

**furika** · 30.07.2013 15:27

Сообщение от Практика

Супер темка! я новенькая но форуме - но рада что Вас нашла! Подпимсываюсь

Добро пожаловать!Вступайте в наши ряды, будем поддерживать и стимулировать))))

**udacha** · 30.07.2013 15:27

Сообщение от Фелечита

Тут отличная цена на ягоды Годжи: http://www.hudeem-vkusno.kiev.ua/ru-26901/eshop/4-1-yagody-godzhi заказывала у них и лапшу и ягоды))

Спасибо за ссылку! Феличита ты у них ароматизаторы заказывала?
Хочу (из того что есть в наличии) тофу и клубничку взять(или орех), а желе пробовала?
Хотелось бы с тархуном, сама из него себе напитки делаю и из мяты, кроме колы и минералки чего-то пить тоже хочется сладкого.

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права