Кто-нибудь бросал курить навсегда ?

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

Кстати имея опыт некурения могу сказать: утреняя тяжесть в груди, которую я списывал на привычку спать на животе, на самом деле из-за курения.

ППКС. Это точно - ни разу не было за месяц.

[El Comandante]

Не курю с середины мая. Полет нормальный.

[Myrka]

У меня скоро 2 месяца! Сама себя люблю и уважаю И всех-всех-всех, кто уже бросил или в процессе

[SanyaD]

Не курю уже почти 2 месяца и ни капельки не тянет. Наоборот к сигаретам отвращение, а к курильщикам испытываю чувство жалости.

[Myrka]

Мне иногда! бывает даже приятен дым от сигарет, но для меня это не означает, что "тянет". А вообще, когда вижу курящую девочку - не нравится категорически и так жалко... Вспоминаю сразу же себя, когда курила и ловила взгляды, подобные тем, которыми сейчас одариваю сама... Конечно, каждый выбирает для себя, и я ни в коем случае не навязываю кому бы то ни было курить или не курить. Но не курить, бесспорно, лучше

[missksunya]

Не курю больше месяца. Тяжело, когда проводишь время в компании, где все курят(((, но пока держусь. Раньше бросала курить раза два - один раз на 9 месяцев, помогала бросить курить подруге во время беременности, второй раз просто так где-то на год, потом мы попали в аварию и все началось сначала(((.

[SanyaD]

Нервное напряжение, стресс - это не причина снова начинать курить. Значит вам просто хотелось курить, но как бы не было повода снова начать.. Не нужно искать повод снова начать курить. Лучше вобще не курить...

[Профессионал]

ибо продержавшись пол-года начал курить опять.

Если все эти пол года была внутренняя борьба, то не удивительно. Борьба может присутствовать только на первых порах, потом ее надо сводить к пофигизму. Курят вокруг - а тебе пофиг.
5 июня, через 2 дня, будет 9 месяцев как не курю. Старательно воспитываю в себе равнодушие к сигаретам. И стал замечать, что могу неделями не думать о сигаретах, смотрю сквозь них. Иногда вспоминаю, иногда появляется мимолетное желание. Буду методично сводить это "иногда" к "изредка", а потом к "крайне редко". Ну а потом к "никогда". Чего и вам желаю!


П.С. Esperanto, начинай НЕ курить заново. Ничего страшного не случилось.

[missksunya]

[QUOTE=SanyaD;2740584]Нервное напряжение, стресс - это не причина снова начинать курить. Значит вам просто хотелось курить, но как бы не было повода снова начать.. Не нужно искать повод снова начать курить. Лучше вобще не курить...

Курение помагает снять напряжение (во всяком случае тем, кто курит уже ни один год). Я собрала всю силу воли в кулак и бросила курить, но когда произошел сильный стресс (такой сильный, что спустя полгдода, я все равно немного боюсь ездить в машине), рука невольно потянулась к сигарете, потому что это был единственный на тот момент доступный способ снять стресс.

[Myrka]

Курение помагает снять напряжение (во всяком случае тем, кто курит уже ни один год). Я собрала всю силу воли в кулак и бросила курить, но когда произошел сильный стресс (такой сильный, что спустя полгдода, я все равно немного боюсь ездить в машине), рука невольно потянулась к сигарете, потому что это был единственный на тот момент доступный способ снять стресс.

Курила не один год, бросала 2 раза, один из которых сорвала из-за аварии с мужем... тож сильный стресс был, но сейчас понимаю, что сняла "напряжение" тогда не сигаретой, а осознанием, что все живы и здоровы.
А насчет единственного доступного способа снять напряжение на опредленный момент - значит, раз я сейчас не курю, значит и не напрягаюсь? И уже 2 месяца нет у меня повода курить, поэтому и не курю? Счастливый я, оказывается, человек. 2 месяца без проблем, а у Профессионала и того больше

[SanyaD]

Курение помагает снять напряжение (во всяком случае тем, кто курит уже ни один год). Я собрала всю силу воли в кулак и бросила курить, но когда произошел сильный стресс (такой сильный, что спустя полгдода, я все равно немного боюсь ездить в машине), рука невольно потянулась к сигарете, потому что это был единственный на тот момент доступный способ снять стресс.

Да осознай ты наконец, что в жизни и без сигареты хватает стрессов, а с ней так ещё больше.
Маленький пример: ты пришла домой поздно вечеров и обнаруживаеш, что пачка пуста. Ты начинаеш суетится, переживать, думать о том, что всё, конец света, потому что не покуриш перед сном...Это стресс и довольно не маленький стресс... Я это знаю по себе. Но почему у меня сейчас нет таких проблем, почему у меня тысячи новых мыслей в голове? Да потому что я НЕ КУРЮ. И очень счастлив, что могу занять себя чем то другим, чем постоянные мысли о том что нужно покурить...
Сигарета не помогает справиться с стрессом.. Помогает сосредоточенность, которую сигарета не может Вам предложить.
Я не с потолка говорю, а с личного опыта... У меня стаж курильщика не один год и не два, а почти 9(!) лет и это при том что мне всего 22 года.
Курить пытался броситьт не один раз, но не таблетки, не сила воли не помогала. Имхо борясь с курением такими способами, человек только мучает себя.Метод силы воли это заставляет человека как бы ограничивать себя в чём-то, как бы лишаясь чего-то. Ответь тогда мне пожалуйста, от чего же такого нужно отказаться, чтоб так себя мучать? Может быть от задышки? Или от неестественного цвета лица? А может от запаха изо рта? Или всё таки от утреннего традиционного кашля и тяжеси в груди? А на самом то деле, отказываться нужно от всего сразу и сделать это на самом деле очень легко: просто не курить.
Я бросил, только после того как осознал ненужность курения. Не было ни каких ломок, ни какого сожаления, только радость от того что я избавился от рабства, навязанного мне сигаретой.
Я уже ни раз говорил в топике, что встать на правильный путь мне помогла книга Аленна Карра "Лёгкий способ бросить курить". Многие говорили, что эта книга не приносит пользы. Просто нужно вникать в то что читаеш, а не просто перелистывать страницы, в ожидании того что ты просто бросиш курить, не прилаживая ни каких усилий и не работая над собой.

[Профессионал]

Курение помагает снять напряжение (во всяком случае тем, кто курит уже ни один год).

Нет, не помогает. Она (сигарета), в силу своего химического состава, не может успокаивать нервы. Алкоголь, при всех своих недостатках, может. Сигарета - нет. Наоборот, сигарета является источником дополнительного стресса, потому что в глубине души все курильщики хотели бы расстаться с этой привычкой (только не все открыто признаются в этом). И осознание своего бессилия перед сигаретой или страха от невозможности в данный момент НЕ закурить - вот вам и стресс, который глушится сигаретой, после чего "попускает" (происходит пополнение никотина), а вы это ошибочно принимаете за "снятие стресса".

Я собрала всю силу воли в кулак и бросила курить,

Силы воли не нужно, ну или совсем чуть чуть. Если вы делаете что то силой воли, из под палки, то это будет сделано или хреново, или поможет на непродолжительное время. У всех так: сила отдельно, воля - отдельно

потому что это был единственный на тот момент доступный способ снять стресс

А если бы не было сигареты под рукой? А некурящий в этой ситуации так бы и остался со своим стрессом?

[missksunya]

Разобрали меня по косточкам Я сейчас не курю (больше месяца), уверена, что хватит меня на долго, потому что есть для этого у меня очень сильный стимул))))). И все-таки напишу еще раз, что на тот момент это помогло мне снять стресс - психологически помогло, т.е. я была уверена в том, что сигарета снимет стресс и она помогла. Думаю, что если бы была уверена, что 10 приседаний помогут снять стресс, то и это бы мне помогло))))). Если честно я вообще слабо верю в физическую зависимость от никитина, проблема больше психологическая. ИМХО. Стаж курения примерно 10 лет, если не исключать те периоды, когда я бросала. Правда я не помню, чтобы за 1 день могла выкурить пачку сигарет)))))), разве что вовремя какой-то глобальной пьянки в период бурной юности)))))).
Я считаю, что бросить курить может каждый, просто надо захотеть))))))

[missksunya]

Курила не один год, бросала 2 раза, один из которых сорвала из-за аварии с мужем... тож сильный стресс был, но сейчас понимаю, что сняла "напряжение" тогда не сигаретой, а осознанием, что все живы и здоровы.
А насчет единственного доступного способа снять напряжение на опредленный момент - значит, раз я сейчас не курю, значит и не напрягаюсь? И уже 2 месяца нет у меня повода курить, поэтому и не курю? Счастливый я, оказывается, человек. 2 месяца без проблем, а у Профессионала и того больше

Для меня повседневные проблемы не идут ни в какое срвнение, с тем, что испытываешь после аварии. Напряжение и сильнейший испуг - для меня тоже абсолютно разные ощущения. Но это опять же таки для меня, и не говорю, что у всех точно также)))))

[SanyaD]

Я считаю, что бросить курить может каждый, просто надо захотеть))))))

Вот именно. Не нужно прилаживать к этому ни каких титанических усилий.Нужно просто ПЕРЕСТАТЬ курить. Вот и весь рецепт бросания. У меня, к примеру, не было ни какой "последней" сигареты.Я просто перестал курить и всё

[Матильда]

Курила с 13 лет. Бросила курить, после того как увидела себя со стороны - если в молодом возрасте в этом какой-то шарм можно найти, то среднего возраста тетка с сигаретой, это оказывается что-то. Когда стала обращать на это внимание, мама дорогая, как же это выглядит вульгарно! У меня был шок. Я решила, что курить на людях больше не буду, а сама закурю, когда сильно захочется. Больше никогда не захотелось, уже три года как. Провела соцопрос среди знакомых и полузнакомых - оказалось, действительно, курящие тетки средних лет выглядят плохо не только для меня. Я имею в виду не плохо вообще, а именно в момент курения. А что касается здоровья, то ушла одышка и утренний кашель.

[KLUX]

Эх, а мне до сих пор курящее время вспоминается как замечательное, особенно по ночам на балконе с чашечкой кофе и сигаретой... Хотя не курю уже 8 месяцев. И потихоньку пропадает желание начать курить потом снова, жалко как-то... столько времени без сигарет...Опять бросать будет трудно, не хочется заново влезать в эту зависимость. Так и не могу для себя решить, что делать. Поживем-увидим

[El Comandante]

Эх, а мне до сих пор курящее время вспоминается как замечательное, особенно по ночам на балконе с чашечкой кофе и сигаретой..

Лучше не начинать курить ВООБЩЕ!

[Профессионал]

особенно по ночам на балконе с чашечкой кофе и сигаретой..

А потом, от выпитого на ночь кофе, очень долго невозможно уснуть, а на утро, с трудом продав глаза и посмотрев на свою опухшую невыспавшуюся физиономию, первым делом нужно закурить - запас никотина за ночь иссяк.
А от выкуренной перед сном сигареты на утро во рту ощущение, что там нагадила стая диких кошек. Романтика блин!

не хочется заново влезать в эту зависимость.

KLUX, ты и сейчас зависима. Разве что не куришь, но зависимость так и осталась. До первого случая.

Так и не могу для себя решить, что делать.

Что тут решать, беги скорее за пачкой в ларек! Курить это офигенно приятно, особенно по ночам.

[Профессионал]

О, а мне стопсмоукерный счетчик выдал, что я не курю на сегодня ровно 9 месяцев и прислал рекламу новых сигарет на е-мейл
Молодцы, а то я стал забывать как они выглядят. После меня отказалось от сигарет еще 4 человека, страстных и злостных курильщиков, которые выкуривали 1,5-2 пачки в день, и которые, после того, как я перестал курить, мне пытались доказать, что я это делаю напрастно и приводили очень "весомые" аргументы.