Трынделка и юмор строителей тела. часть вторая

[JonBC]

Шухер из зад)))

[inter-]

23.10.12
рука 40,5
вес 92


или здесь обязательно потрындеть чтоб мой пост не удаляли?
ок.
планирую в скором будущем отказаться от инета домашнего,потому и хочу сохранить эт фото до тех времен когда я снова разбагатею и включю нет,выросту до 100-ки веса и вообще все буит супер,тогда и посмотрю на свою эволюцию...

[JonBC]

рука маленькая

[Abonent3571]

Вот Вы строчите...не успеть за Вами. Мясо люблю. Много. С красным вином.

[Beltramo]

Интер, ты когда свои ТТХ в моём фото выкладываешь, то конкретизируй, что именно 40,5 см.
Пожалей впечатлительных дам

А то:

мои 40,5 см
мои 92 кг
мои 14 кг набранные ))))

[inter-]

рука маленькая

да,и не только рука.но для рахита моего сложения(до начала 34,5) и при условии занятий дома,эт не самое уныло...

[Eva Grig]

у меня чуть помада в кофе не упала- буйство фантазии разыгралось

[Beltramo]

Ну вот, очередная жертва...

[JonBC]

у меня чуть помада в кофе не упала- буйство фантазии разыгралось

зачем красить губы перед распитием кофе))) или кофе по прежнему мужского рода?)))

[Eva Grig]

я всегда крашу губы когда в трынделку иду.

[JonBC]

а потом монитор чистишь ?)))

[xx07xx]

Я один до сих пор не понимаю, зачем помимо мальты добавлять глюкозу?

Для восстановление энергетического потенциала мышц, нужен значительный уровень инсулина(чем его больше в крови тем меньше действие кортизола), это может дать глюкоза - с ее высокой скоростью усвоения.

[Eva Grig]

угу, протираю по часовой стрелке

[templar]

то Темплар:причем тут панкреатин к газолину от гейнера?

ну это вроде ферментный преп. улучшает переваривание, устраняет газолин

[templar]

делай сам качественный гейнер как все приличные качки:
КСБ+Мальтодекстрин+глюкоза

хз как-то не видел в этом особой выгоды. м.б. надо будет попробовать

[Beltramo]

Для восстановление энергетического потенциала мышц, нужен значительный уровень инсулина(чем его больше в крови тем меньше действие кортизола), это может дать глюкоза - с ее высокой скоростью усвоения.

Ну раз ты решил меня азам учить, то я тебе так скажу: мальтодекстрин итак повышает уровень сахара на очень высокий уровень, и делает это крайне быстро. Имею ввиду мальт с индексом 15-20. И при этом он не грузит поджелудочную железу так, как это сделает глюкоза. Глюкозу если и добавлять, то есть смысл только после трени (ИМХО). Но и тут особого смысла не вижу...

[Eva Grig]

— Увеличенная печень, увеличенная селезёнка… Замечательно! Аритмия… Какая прелесть!

[xx07xx]

Ну раз ты решил меня азам учить, то я тебе так скажу: мальтодекстрин и так повышает уровень сахара на очень высокий уровень, и делает это крайне быстро. Имею ввиду мальт с индексом 15-20. И при этом он не грузит поджелудочную железу так, как это сделает глюкоза. Глюкозу если и добавлять, то есть смысл только после трени (ИМХО). Но и тут особого смысла не вижу...

ну раз ты такой умный, то должен понимать разницу а она в скорости. После тренировки важен именно высокий уровень инсулина, чтоб усилить поглощения клетками глюкозы(закрыть углеводное окно) и усилить поглощения аминокислот(анаболическое). Мальтодекстрин расщепляется на глюкозу только в пищеварительном тракте и медленно высвобождается для восстановления запасов мышечного и печеночного гликогена.
Естественно такой коктейль я, лично для себя. рассматриваю только после трени и естественно соотношение глюкозы в том коктейле самое малое.

зы. почитай эксперименты Outlaw с глюкометром(замерялся уровень сахара в крови после мальты и глюка с разными интервалами времени)

— Увеличенная печень, увеличенная селезёнка… Замечательно! Аритмия… Какая прелесть!

все дело в количестве. Если жарть бездумно самую безобидную еду можно получить не только "букет Молдавии.

[Beltramo]

ну раз ты такой умный, то должен понимать разницу а она в скорости. После тренировки важен именно высокий уровень инсулина, чтоб усилить поглощения клетками глюкозы(закрыть углеводное окно) и усилить поглощения аминокислот(анаболическое). Мальтодекстрин расщепляется на глюкозу только в пищеварительном тракте и медленно высвобождается для восстановления запасов мышечного и печеночного гликогена.
Естественно такой коктейль я, лично для себя. рассматриваю только после трени и естественно соотношение глюкозы в том коктейле самое малое.

Малость не дурак, но сейчас не об этом.
Разница в скорости будет такой, что простой физкультурник её просто не заметит. Для этого просто не стоит ждать час после тренировки, а бахнуть прот с мальтом сразу после неё. И глюкоза будет всасываться в кишечнике, это тоже учти. Небольшая её часть действительно всасывается слизистой ротовой полости, да и то, если ты не бахнул гейнер залпом.
И я уже писал, что скорость усвоения мальтодекстрина будет зависеть от степени его ферментации. Мальт с высоким индексом всасывется в кишечнике ооочень быстро...

[xx07xx]

Ну вообще-то мальтодекстрин используют в спортивном питании за его энергетическую ценность при медленной скорости расщепления, пускай меня IFBB поправит.