Массаж

[krisbird]

Андрей Борисыч вы встречали хоть одного человека, которого можно было отнести к клиенту, а не пациенту, я - нет. А вообще так говорю чтобы не обижались, привычка... В больнице среди врачей конечно говорим только "больной".

300 евро - не деньги за повышение квалификации

согласен, но то что я слышу и слышал о Ломи не внушает доверия, нет логики, одна философия.

По-поводу цены. Массаж ломи не будут делать и по 100 грн, наверняка там объясняют что нужно искать ВИП-клиентов и брать по 300-400 грн, по крайней мере мне так объясняла одна из"учителей".

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

Мне что-то эта тема напоминает театр трех актеров. Или четырех. Или пяти.
Господа массажисты, не желаете перенести профессиональные споры в ЛС или публичку? Создайте социальную группу или еще че-то такое и спорьте там до умопомрачения. Это я тонко намекаю.

[Lady-Bird]

У кого есть наработки в области "Укрепления мышц спины и шеи упражнениями в домашних условиях". Поделитесь пожалуйста. В свою очередь я поищу в интернете, а также поделюсь своими мыслями.

ой, а можно не "поделиться" а как раз посоветоваться именно по этому вопросу ?

Я занялась дома "укреплением мышц спины и шеи" по видео - упражнения показывает инструктор медленно и делать их нужно медленно, и я даже уже научилась не вскакивать сразу, а поворачиваться на правый бок и медленно вставать и плюс к этому есть упражнения по калланетике - это очень похожие медленные движения на укрепление разных мышц тела, и что характерно - практически без крепатуры. Хотя, может, это для меня несложные упражнения - я гораздо бОльшую нагрузку себе давала всю жизнь.

Однако сразу скажу - после (а иногда и во время) упражнений четко определяются "очаги" проблем в спине. То есть, болит сильно и точечно там, где проблемные зоны. Плохо это или хорошо - не знаю но два упражнения я делать не могу, одно из них - в принципе легчайшая для меня "березка", которую делать не могу из-за сильнейшей боли между лопатками.

Так вот, могу поделиться этим видео и калланетикой и очень буду благодарна профессиональной оценке - насколько это можно или все же опасно делать дома при серьезных проблемах в спине и шее.

Особенно если у кого-то из врачей уже есть опыт работы с такими упражнениями.

[Yuriy N]

У кого есть наработки в области "Укрепления мышц спины и шеи упражнениями в домашних условиях". Поделитесь пожалуйста. В свою очередь я поищу в интернете, а также поделюсь своими мыслями.

Есть система укрепляющих упражнений в дефанотерапии (по методу Бобыря А.И.), но у меня особых наработок пока не наработалось. У меня вопрос: нужен хороший врач-вертебролог (в Одессе). Буду благодарен за информацию.

[EKV]

ой, а можно не "поделиться" а как раз посоветоваться именно по этому вопросу ?

Я занялась дома "укреплением мышц спины и шеи" по видео - упражнения показывает инструктор медленно и делать их нужно медленно, и я даже уже научилась не вскакивать сразу, а поворачиваться на правый бок и медленно вставать и плюс к этому есть упражнения по калланетике - это очень похожие медленные движения на укрепление разных мышц тела, и что характерно - практически без крепатуры. Хотя, может, это для меня несложные упражнения - я гораздо бОльшую нагрузку себе давала всю жизнь.

Однако сразу скажу - после (а иногда и во время) упражнений четко определяются "очаги" проблем в спине. То есть, болит сильно и точечно там, где проблемные зоны. Плохо это или хорошо - не знаю но два упражнения я делать не могу, одно из них - в принципе легчайшая для меня "березка", которую делать не могу из-за сильнейшей боли между лопатками.

Так вот, могу поделиться этим видео и калланетикой и очень буду благодарна профессиональной оценке - насколько это можно или все же опасно делать дома при серьезных проблемах в спине и шее.

Особенно если у кого-то из врачей уже есть опыт работы с такими упражнениями.

Это нужно обращаться с специалистам по ЛФК (лечебная физкультура). Подойдите во 2-й Куликовский переулок в физдиспансер. Там хорошие специалисты. Конкретно можно проконсультироваться с Жигуновой Анной Матвеевной. Она там работает и ещё преподаёт на курсах повышения квалификации м\с по массажу и инструкторов ЛФК. Опыт у неё очень большой и специалист она очень хороший.

[EKV]

У кого есть наработки в области "Укрепления мышц спины и шеи упражнениями в домашних условиях". Поделитесь пожалуйста. В свою очередь я поищу в интернете, а также поделюсь своими мыслями.

Я с ЛФК не работаю, помню раньше было много доступной литературы типа ЛФК при сколиозах, при остеохондрозе и т.д... Там как раз все упражнения направлены на укрепление мышечного корсета и на вытяжение в домашних условиях. Не знаю, есть ли сейчас эта когда-то доступная литература в продаже, но в нете сейчас можно найти всё! У меня где-то дома есть выписанные упражнения (собрал немного методик) и в нете есть пару ссылок. Если кто хочет могу отсканировать и переслать по почте... Есть методики ПИР (постизометрической релаксации). Запросы в личку.

[Андрей Борисыч]

У кого есть наработки в области "Укрепления мышц спины и шеи упражнениями в домашних условиях". Поделитесь пожалуйста. В свою очередь я поищу в интернете, а также поделюсь своими мыслями.

Для шейного отдела позвоночника - ’Вертите головой!’

Родители часто говорят расхожую фразу, обращенную к малышам: ”Не верти головой!” Я призываю к обратному: непременно вертите головой. В любом возрасте. Только так вы сможете избежать опасного заболевания - остеохондроза шейного отдела позвоночника.
Шея предназначена природой не только для того, чтобы удерживать голову и поворачивать ее в разные стороны, что, кстати, с годами для людей нетренированных, не следящих за своим здоровьем, становится делом довольно сложным. Через область шеи проходят спинной мозг, артерии, питающие головной мозг, нервные корешки и стволы, осуществляющие нервную связь с руками, сердцем, легкими.
Постоянная статическая нагрузка нередко приводит к развитию нижнешейного остеохондроза. Так как же предотвратить возникновение недуга и укрепить эту группу мышц, удерживающую межпозвоночные диски? Конечно выполняя специальные физические упражнения:
• Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд.
• Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
• Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз.
• Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево.
• Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
• Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча (5 раз).
Эти упражнения рекомендуется включать в утреннюю гигиеническую гимнастику, а также выполнять их в течение рабочего дня. Делать их можно и сидя и стоя.
Выполнение упражнений в течение длительного времени - надежная профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника.
Однако совершать круговые вращательные движения головой нельзя ни в коем случае. Это может привести к травме.

Для грудного отдела позвоночника: ’Расправьте плечи!’

Боль, возникающая время от времени в грудном отделе позвоночника, знакома каждому, кто занимается тяжелым физическим трудом. Как правило эти болезненные, неприятные ощущения служат первым признаком того, что в организме начинает развиваться достаточно неприятное заболевание - остеохондроз грудного отдела позвоночника. Часто этот недуг поражает и лиц так называемых сидячих профессий: конструкторов, операторов ЭВМ, водителей автомашин.
Но совсем необязательно, что у вас, даже если вы каждый день перетаскиваете тяжелые предметы или вынуждены долгие часы сидеть за письменным столом, будет остеохондроз.
Надежная преграда болезни - правильная осанка. Формировать ее, как вы сами понимаете, надо с раннего возраста. Но можно этим заняться и в 30 - 40 лет. Вот уж действительно - лучше поздно, чем никогда!
Спину при ходьбе старайтесь держать прямой, плечи - расправленными. Если вы к тому же будете регулярно выполнять упражнения, развивающие и поддерживающие тонус мышц спины и живота, обеспечивающие нормальную подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника, то остеохондрозу вас не одолеть.
1. И.п. - делая вдох, встаньте прямо, руки вниз, ноги вместе. Вытяните руки вверх - выдох. Прогнитесь назад и сделайте глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперед, чуть скруглив спину, опустите плечи и голову - выдох. Повторите 8 - 10 раз.
2. И.п. - сидя на стуле. Заведите руки за голову - вдох, максимально прогнитесь назад 3 - 5 раз, опираясь лопатками о спинку стула, - выдох.
3. И.п. - встаньте на четвереньки. Максимально прогните спину и задержитесь на 2 - 3 секунды в этом положении. Голову держите прямо. Вернитесь в и.п. и снова проделайте то же упражнение 5 - 7 раз.
4. И.п. - лягте на живот и упритесь руками в пол. Силой максимально прогнитесь назад, стараясь оторвать корпус от пола.
5. И.п. - лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника, пытаясь максимально поднять вверх голову и ноги.
Эти упражнения, разгружающие грудной отдел позвоночника, советуют выполнять на протяжении дня во время коротких перерывов в работе. В упражнениях с 3 по 5-е дыхание произвольное. 4-е и 5-е упражнения выполняйте 5 - 8 раз.
Эти упражнения можно включать в утреннюю гимнастику. Очень полезно выполнить несколько движений после работы. Главное, чтобы профилактический комплекс вы делали ежедневно, тогда вы надежно застрахуете себя от остеохондроза.

Для поясничного отдела

Следующий небольшой комплекс упражнений служит отличной профилактикой остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Включите его в утреннюю гимнастику и выполняйте ежедневно. Он не займет много времени, пользу же принесет огромную: поможет сохранить ваш позвоночник гибким, подвижным до преклонного возраста.
1. Вис или полувис в течение 70 сек. на перекладине, которую можно прибить над дверью.
2. И.п. - стоя руки на бедрах. Наклоны вперед, назад, вправо, влево. Повторите по 10 раз в каждую сторону.
3. И.п. - стоя, руки на бедрах. Движение тазом вперед, назад. Повторите по 10 раз в каждую сторону.
4. И.п. - стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Сложитесь как перочинный ножик, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 15 - 20 раз.
5. И.п. - лежа на животе, упор согнутыми руками в пол. Выпрямите руки, отожмитесь от пола, не отрывая ног. Повторите 10 - 15 раз.
6. И.п. - стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Максимально прогните спину вверх, вернитесь в и.п. Повторите 10 - 15 раз.
И.п. - лежа на спине. Прижмите согнутые в коленях ноги к груди. Повторите 10 - 15 раз.

Вытяжение позвоночника.

Для этого можно использовать следующие простые приемы:
1. Лежа на животе (или на спине), руки вверху. Сильно потянуться руками вверх, затем расслабиться. Повторить 7 - 8 раз. Спину не прогибать, ноги от пола не отрывать.
2. Чистый вис, при котором нет опоры. При этом можно выполнять упражнения: “маятник”, сгибание и разгибание ног, прогибание туловища.
3. Стоя между столом и стулом: опереться одной рукой на стол, другой на спинку стула и согнуть ноги.



Физкультурная пауза проводится в течение 5 - 6 минут. Для тех, кто работает в положении сидя с опущенной головой, рекомендуется комплекс состоящий из 8 - 9 упражнений, выполняемых в исходном положении - стоя, в среднем темпе и со средней амплитудой. Тем, кто работает в положении стоя, рекомендуется выполнять 7 - 9 упражнений в положении сидя с несколько подтянутыми ногами с небольшим напряжением, в среднем темпе и с ограниченной амплитудой. После упражнений следует активно промассировать поясницу и спину в течение 1 - 3 минут, а затем расслабить мышцы ног.

[Yuriy N]

Информация для всех (кому она нужна): 10 декабря 2009, с 11.00 до 15.30 в санатории «Белая акация», Французский б-р, 59 пройдет мастер-класc «Процедуры MEDICAFARM (Франция) по лечению целлюлита, заболеваний системы кровообращения и опорно-двигательного аппарата» по программе:
1. Современные подходы к проблеме чрезмерного веса и целлюлита.
2. Презентация концепции и продуктов MEDICAFARM (Франция).
3. Программы решения проблем, связанных с ожирением и целлюлитом. Техники проведения процедур по телу с применением продуктов «MEDICAFARM».
Демонстрация процедур:
 «Десток»: удаление локальных жировых отложений (обертывание);
 Антицеллюлитное обертывание «Минсикинум»;
 Процедура для уставших, тяжелых ног № 2 (обертывание).
4. Рекомендации компании MEDICAFARM для домашнего ухода в области лечения целлюлита, купероза и контроля веса.
5. Практическая часть, обсуждение.
Программа рассчитана на специалистов салонов красоты, фитнес-центров, спа-комплексов, кабинетов эстетической медицины, массажистов и реабилитологов.
Демонстрацию проводит
преподаватель «Центра Капралова» Белякова Инна Борисовна (г. Киев, Украина) - номинация «Мастерство и Профессионализм», «Приз зрительских симпатий», «Лучший массаж с использованием натуральных средств», 4-ое место на Первом Открытом чемпионате Крыма по классическому и SPA-массажу; номинация «Открытие года-2009», «Лучший массаж с использованием натуральных средств», «Мудрость и опыт» Первого Открытого чемпионата Восточного региона по классическому и SPA-массажу, финалист Второго Открытого чемпионата Украины по SРА-массажу, номинация «За большой вклад в чемпионское движение и популяризацию SPA услуг в Украине, стремление к самосовершенству».
Предварительная запись по тел:700-34-75.

[EKV]

Интересно сколько стоит этот мастер-класс?

[ВИШНЯ]

Судя по регалиям "мастера" - немало!

[Janul6ka]

Почитала темку...интересно!Уважаемые массажисты ,я очень хочу заниматься профессионально массажем,подскажите с чего начать?будет ли целесообразно вначале закончить курсы(кстати,может посоветуете,какие именно)
Заранее спасибо!!!

[EKV]

Почитала темку...интересно!Уважаемые массажисты ,я очень хочу заниматься профессионально массажем,подскажите с чего начать?будет ли целесообразно вначале закончить курсы(кстати,может посоветуете,какие именно)
Заранее спасибо!!!

Лично моё мнение такое... Серьёзно работать массажисткой нужно иметь во-первых мед. образование. Во-вторых определиться, каким массажем хотите заняться, детским или взрослым. Про курсы детского массажа я не слышал. Скорее всего этому массажу обучают непосредственно при детских больницах. Сила при таком массаже не нужна, но нужно уметь наладить отношение с малышом, к которому будете приходить на дом или которого будут приносить родители в кабинет... При массже взрослых нужно иметь хорошую выносливость, сильные кисти и пальцы. Если есть курсы при медине, то лучше туда. И как минимум готовиться к долгой и нудной практике года 2-3 не думая особенно о заработке, а оттачивая технику. Позже Ваши пациенты сами оценят Ваш профессионализм. Поэтому спешить тут не надо. Массаж, если заниматься им профессионально, серьёзно - это тяжёлый труд, не всегда хорошо оплачиваемый если будуте работать при поликлинике или больнице, особенно на первых порах... вот и думайте, стоит ли начинать в сегодняшнее трудное время... Нужно взвесить все "за" и "против" и решить... Думаю для девушек лучше изучать косметический или детский массаж, он не требует большой выносливости. Даже скорее всего косметический. Но профессиональных курсов с медицинским уклоном скорее всего по этому массажу нет. Поэтому медицинские знания отдельно, а курсы отдельно + изучение косметических средств...

[Lady-Bird]

Думаю для девушек лучше изучать косметический или детский массаж, он не требует большой выносливости. Даже скорее всего косметический. Но профессиональных курсов с медицинским уклоном скорее всего по этому массажу нет. Поэтому медицинские знания отдельно, а курсы отдельно + изучение косметических средств...

курсы косметического массажа когда-то были в косметическом салоне при "Андромеде" на Екатерининской\Жуковского (вход с Жуковского) и их дочернем предприятии, что на Толбухина, напротив остановки маршруток, что идут на Таирово (если не ошибаюсь, салон называется "Космея").
Когда-то, в хорошие времена, я активно пользовалась услугами этих двух салонов - могу сказать, что массажи лица и декольте там делают отлично, как руками, так и крио, и прочие виды. Так вот, мне говорила врач-дерматолог, "начальник" этих салонов, что девочки-массажистки-косметологи прошли их школу массажа и в этом плане - они одни из лучших в городе, вне зависимости, где они потом работают.
Правда, я не знаю, где именно этому обучают - при салоне или отдельно, но все можно узнать при желании

[Yuriy N]

Почитала темку...интересно!Уважаемые массажисты ,я очень хочу заниматься профессионально массажем,подскажите с чего начать?будет ли целесообразно вначале закончить курсы(кстати,может посоветуете,какие именно)
Заранее спасибо!!!

Классику массажа изучить необходимо. Либо - несколько экзотических видов массажа и тогда делать только их, но обычно начинают с классики и много позднее при желании и возможности добавляют экзотику. Все сразу одновременно охватить не получиться. От того, какое у Вас образование, будет зависеть, где Вы сможете работать. Вы должны быть достаточно здоровы и выносливы (кстати, многие этнические системы массажа требуют на порядок меньше физических и энергозатрат нежели классический). Для их практики медобразование необязательно. Позвольте некоторое отступление. Я на днях побывал на гавайском массаже у массажистки нашего форума ("Аркан"). Она классике не обучалась, у нее совсем другая техника и делает она этот массаж великолепно! Впечатления просто непередаваемы. Хорошими специалистами становятся те, кто идут СВОИМ путем. Знать Вам нужно будет много, но все что Вы делаете, делать качественно.

[Janul6ka]

Классику массажа изучить необходимо. Либо - несколько экзотических видов массажа и тогда делать только их, но обычно начинают с классики и много позднее при желании и возможности добавляют экзотику. Все сразу одновременно охватить не получиться. От того, какое у Вас образование, будет зависеть, где Вы сможете работать. Вы должны быть достаточно здоровы и выносливы (кстати, многие этнические системы массажа требуют на порядок меньше физических и энергозатрат нежели классический). Для их практики медобразование необязательно. Позвольте некоторое отступление. Я на днях побывал на гавайском массаже у массажистки нашего форума ("Аркан"). Она классике не обучалась, у нее совсем другая техника и делает она этот массаж великолепно! Впечатления просто непередаваемы. Хорошими специалистами становятся те, кто идут СВОИМ путем. Знать Вам нужно будет много, но все что Вы делаете, делать качественно.

Меня интересует,где именно в Одессе можно закончить хорошие курсы классического массажа,может кто знает?!

[ВИШНЯ]

Присоединяюсь к вопросу. Массаж нужен для себя, не для заработка.

[EKV]

Полистайте с десяток-второй посты назад.... там писали где есть такие курсы... Не поленитесь...

[ВИШНЯ]

Да мы - то не ленивые! Просто курсов таких - море! А хотелось бы - лучших!

[Janul6ka]

Да мы - то не ленивые! Просто курсов таких - море! А хотелось бы - лучших!

Один из массажистов темы заканчивал эти http://www.massage.net.ua/index_1.html
может и нам с этих начать....
Если найдёте что-нибудь стоящее,отпишитесь пожалуйста

[Андрей Борисыч]

Присоединяюсь к вопросу. Массаж нужен для себя, не для заработка.

А можно полюбопытствовать: что значит "для себя"? Всегда было интересно...
Делать массаж себе? Так это самомассаж - ему на курсах не обучают.
Делать массаж родственникам? Пустая затея. Чтоб делать массаж хорошо - нужна практика, делать массаж плохо - какой смысл? "Помять спинку" маме при приступе радикулита и сделать её инвалидом?
Делать "расслабляющий" массаж любимому? Так этому тоже на курсах не учат. Да и не надо - просто любить нужно это дело! Если "гладить спинку" любимому технично но без души - вряд ли ему это понравится.
Единственное, что могу понять - это когда есть компания единомышленников (-мышленниц), которая любит парилочку, СПА-процедуры и т.п. - тогда умение делать массаж будет очень кстати.