Депрессия и методы борьбы с нею.

[Людмила Дещенко]

[QUOTE=Hearty women;4475118][I]10 способов, как выйти из депрессии и поднять себе настроение



4. Выкинуть старые вещи

Фэн-шуй считает, что плохие мысли появляются только тогда, когда у человека накопилось слишком много лишних вещей. Выкидывайте надоевшую одежду, старые журналы и посуду. Это поможет вам привести мысли в порядок и даст время для обновления.

Ещё депрессия бывает из-за отсутствия денег.Практический совет к нынешнему кризису:
В теме "Домохозяйство" есть ветка"Куда девать ненужное?" там такая бойкая торговля и обмен ненужностями, что выведет из депрессии любого. И деньги появятся и разные вкусняшки. Возможно, и друзья!Выживем! ВСем успехов!

[freefy]

Вообще невыброшенные вещи-это как нерешенные проблемы...Действительно даёт определённый эффект,ощущение свободы от прошлого что ли...

[sandro_kuk]

Я могу предложить свой вариант - это общение и молитва. Ежедневное общение с людьми и Богом (для верующих это ясно как день) убирает все признаки депрессии и уныния, а впоследствии и вовсе убирает напрочь. Ну и плюс занятость чем-либо. Личный опыт.))))00

[Desdichado]

как нагрузить себя тяжелой работой? Очень просто: взять и нагрузить. Только так.Или попросить кого-то, чтобы нагрузил.

Кстати, я могу нагрузить, если нужно. Например, кроссом по пересеченной местности километров на 10 (можно начать с пяти км.). Это помогает не фиг делать. Проверено. Знак качества.
Да - буду бежать рядом и давать ценные советы

[Капитан-Грей]

Вообще невыброшенные вещи-это как нерешенные проблемы...Действительно даёт определённый эффект,ощущение свободы от прошлого что ли...

Таки да - проверено. Мало этого -невыброшенные старые вещи как накопленные неприятности.

[Матильда]

Один из самых лучших антидепрессантов - солнечный свет. Так что осталось его дождаться (уже недолго) и в реал, на воздух. Очень-очень помогает, и даже научно обосновано:

Солнечные гормоны - эндорфины и энцефалины - усиленно производят на свету серое вещество головного мозга. Они поднимают настроение, уменьшают чувствительность к боли, защищают от депрессии и агедонии - утраты вкуса к жизни, оправдывая свое другое название - гормоны радости. По солнечным лучам шишковидная железа (эпифиз) регулирует график выработки чудодейственного гормона мелатонина, который вызывает прилив счастья, тонизирует и омолаживает, усиливает иммунитет, снижает риск развития онкологических заболеваний, отдаляет наступление климакса, исцеляет от бессонницы и продлевает жизнь.

Как пополнить запас?
· Чтобы активизировать выработку солнечных гормонов, подняв жизненный тонус, вставайте, как солнце, на рассвете, и ложитесь спать вместе с ним на закате.
· Ешьте «солнечные» фрукты желтого и оранжевого цвета - персики, абрикосы, дыню, манго, бананы, апельсины, папайю. В них много витаминов, антиоксидантов и других биологически активных веществ, необходимых для производства солнечных гормонов

[sever-sv]

Один из самых лучших антидепрессантов - солнечный свет. Так что осталось его дождаться (уже недолго) и в реал, на воздух. Очень-очень помогает, и даже научно обосновано:

Солнечные гормоны - эндорфины и энцефалины - усиленно производят на свету серое вещество головного мозга. Они поднимают настроение, уменьшают чувствительность к боли, защищают от депрессии и агедонии - утраты вкуса к жизни, оправдывая свое другое название - гормоны радости. По солнечным лучам шишковидная железа (эпифиз) регулирует график выработки чудодейственного гормона мелатонина, который вызывает прилив счастья, тонизирует и омолаживает, усиливает иммунитет, снижает риск развития онкологических заболеваний, отдаляет наступление климакса, исцеляет от бессонницы и продлевает жизнь.

Опа...а отсюда вывод лишний раз подтверждающий мудрость
наших предков -- огнепоклонников.. Т.е. люди не поклоняйтесь
крестам всяким и религиям иноземным,какими бы с виду умносделанными
они не выглядели ,а то будут депрессии..

[danya1]

Да солнечный свет - это большая сила, мое настроение и самочувствие на столько зависит от него, что кажется, не смогла бы жить в другом городе и не в солнечной квартире. Наверное, одесситы такие "открытые" и жизнерадостные в основной своей массе из-за моря и солнца, которые с детства их окружают

[glyph]

Опа...а отсюда вывод лишний раз подтверждающий мудрость наших предков -- огнепоклонников..

С каких это пор у нас в предках огнепоклонники? Огнепоклонники даже среди ариев были малочисленной группой. То есть, я имею ввиду - не путаем ли культ Солнца с культом поклонения огню?

[Капитан-Грей]

Если сидеть и ничего не делать - депрессия возникае сама собой. Бездельники больше склонны к депрессии. Так что делайте выводы сами.

[danya1]

ИМХО причина депрессии не в бездельи, а в рутине и обыденности
Новые эмоции и ощущения, знания и общения - лучшая профилактика

[lalalyla]

Если сидеть и ничего не делать - депрессия возникае сама собой. Бездельники больше склонны к депрессии. Так что делайте выводы сами.

Это не всегда легко определить: депрессия - следствие лени, или лень - следствие депрессии. А еще бывает лень - двигатель прогресса. Так что выводы делайте сами.

[Аиша]

А я вот считаю, что с депрессией бороться не надо, а надо правильно её использовать. Во-первых Вселенская скорбь в наших нутрях дает толчок для духовного роста, а во-вторых правильно использованная депрессия превращается в мощный творческий потенциал

[Select]

А я вот считаю, что с депрессией бороться не надо, а надо правильно её использовать. Во-первых Вселенская скорбь в наших нутрях дает толчок для духовного роста, а во-вторых правильно использованная депрессия превращается в мощный творческий потенциал

всякого тут начиталась. чаще всего депрессией называют плохое настроение, падение жизненного тонуса и т.п. но это уже ни в какие ворота не лезет.
Аиша, могу только порадоваться за вас, что вы так далеки от темы. хотя может несколько гениев и написали свои шедевры в этом состоянии..

[TenЬ]

Думаю депрессия у этих гениев если и была....то такая маниакальная с пылким воображением)

Депрессия открывает дороги злобе, лени, истощению, умным/глупым действиям и еще кучи различных вариантов.
Пройдя через боль, затем злобу и одиночество попробовал экстремально эмоциональный поход...он увенчался успехом, только встал вопрос что депрессии и не было то

[Капитан-Грей]

Чем богаче воображение - тем экстремальней депрессия, тем ярче ее проявления.

[Аиша]

всякого тут начиталась. чаще всего депрессией называют плохое настроение, падение жизненного тонуса и т.п. но это уже ни в какие ворота не лезет.
Аиша, могу только порадоваться за вас, что вы так далеки от темы. хотя может несколько гениев и написали свои шедевры в этом состоянии..

Я не так далека, как Вы могли подумать, но спасибо. А творчество не всегда стоит принимать за искусство и литературу.

[lalalyla]

Я не так далека, как Вы могли подумать, но спасибо. А творчество не всегда стоит принимать за искусство и литературу.

Вы поясните свою мысль. Когда человек лежит в тяжелой депрессии,
и далеко не всегда может сам подняться - он жить не хочет, при чем тут творчество?

[Manny]

Депрессия у человека только от того, что он считает себя чем-то очень важным в мире.
Представьте себе муравья с депрессией, и вы поймете как выглядите вы сами с вашей.

Хороший способ избавиться от депрессии — оглянуться.
Если найдете одного человека, у которого проблем меньше, чем у вас, значит у вас какой-то офигительный круг общения.

[glyph]

Депрессия у человека только от того, что он считает себя чем-то очень важным в мире.
Представьте себе муравья с депрессией, и вы поймете как выглядите вы сами с вашей.

Хороший способ избавиться от депрессии — оглянуться.
Если найдете одного человека, у которого проблем меньше, чем у вас, значит у вас какой-то офигительный круг общения.

А еще депрессия бывает обусловлена физиологическими причинами. Часто это симптом заболевания, необязательно психического. И тогда как ни старайся, ничего не поделать, только здоровье поправлять.