Комплекс упражнений "Ножки мирового стандарта"

[Ика]

я сегодня делала третий раз, каждый день)) Не расслабляемся!!!

[Marta]

я не расслабляюсь. Завтра 4 раз первой недели. Мне очень нравится заниматься дома - я не люблю коллективные скачки под музыку.....Я не стадная... Мне чудятся результаты.... вроде попа подтянутась - мне так сказал воздыхатель.....И я очень благодарна форуму за поддержку. Спасиб!!

[Ика]

Мне чудятся результаты.... вроде попа подтянутась - мне так сказал воздыхатель.....

Так быстро?? Толи еще будет!!! Тем более лениться и бросать нельзя, если действует))

[Marta]

Так быстро?? Толи еще будет!!! Тем более лениться и бросать нельзя, если действует))

сама в шоке - что быстро стало заметно)) Дамы...Вперед - делаем упражнения.. Я вас поддерживаю и желаю удачи))))

[Ика]

Действительно быстро, я думала, что мне показалось после третьего занятия, а теперь уверена, что процесс пошел)))
Присоединяйтесь!!

[Аннеточка]

Девченки,подскажите,а эта программа подходит тем,кто похудел на 16кг,а ноги оставляют желать лучшего,в особенности внутренняя часть бедра?Да и вообще ноги-моя проблема хочется стройненькие,подтянутые

[princesska]

Я себе сокращала первую неделю... Отправила тебе. Смотри ЛС.

А можно и мне,пожалуйста,в ЛС?Я вас тут,девченки,начиталась и тоже так захотела.

[AngEouDemoN]

А можно и мне,пожалуйста,в ЛС?Я вас тут,девченки,начиталась и тоже так захотела.

Всё, отослала. Смотри ЛС. И начинай тоже с нами
(Сорри, нечаянно отправила продолжение 2 раза)

[AngEouDemoN]

Девченки,подскажите,а эта программа подходит тем,кто похудел на 16кг,а ноги оставляют желать лучшего,в особенности внутренняя часть бедра?Да и вообще ноги-моя проблема хочется стройненькие,подтянутые

Конечно!!! Начинайте поскорее! Очень действенная программа

[Аннеточка]

ну тогда можно и мне в ЛС,пожалуйста)))))))))))))))))))))))))))

[Евгения Эдуардовна]

И мне пожалуйста в личку скиньте, очень хочется стройные ножки иметь ( и согласна над этим работать)

[Marta]

Девченки,подскажите,а эта программа подходит тем,кто похудел на 16кг,а ноги оставляют желать лучшего,в особенности внутренняя часть бедра?Да и вообще ноги-моя проблема хочется стройненькие,подтянутые

ох ниче себе похудела!! Этот комплекс поддтягивает мышцы ног - делает их вытянутыми-балетными. Такой результат нам обещают) Присоединяйся)

[AngEouDemoN]

Я сегодня 4-й раз делала. Мне кажется, результат есть
Marta, а ты со следующей недели 2-ю неделю начинаешь или еще эту продолжать будешь?

[!Катька!]

о, хорошая тема, готовим ножки к весне-лету))

присоединяюсь, и можно мне в ЛС первую неделю пожалуйста)))

[Marta]

Я сегодня 4-й раз делала. Мне кажется, результат есть
Marta, а ты со следующей недели 2-ю неделю начинаешь или еще эту продолжать будешь?

я 1-ю неделю сегодня 5-й раз сделаю, А есть сокращенная 2-я неделя? Я ее завтра планирую. Если есть - пришли, пожалуйста, в ЛС

[Tatty]

AngEouDemoN.
Можно мне тоже первую неделю прислать, очень нужно

[salaka]

И мне плиз...тоже хатю ножки....

[Ика]

ООО, в нашем полку пополнения! Молодцы, девченки. Программа действительно очень хорошая. Мне даже кажется, что в талии объем уменьшается. А ноги реально подтягиваются.
Еще такой вопрос: на дальнейшие недели картинки есть где-нибудь?
С ними как-то нагляднее...

[Mishanya]

Девочки пожалуйста и мне пришлите.Не знаю поможет или нет моим испорченным ногам (тренажером степпер),но очень хочу попробовать.Буду стараться.

[Iрися]

Дівчата, ви так захопливо розказуєте, самій захтілося.
Але... От Ви коли вправи робите?
Бо я от працюю, вранці йду а повертаюся десь о 20-тій. Вечеряю. І якось не впевнена, що доречно буде або до вечері або після тренуватися. Залишитися без вечері ну ніяк не можу, бо мій шлунок мене вб'є. Теоретично, могла б прокидатися на годину раніше, але знов ж таки не впенена, що можна так навантажувати організм одразу, як прокинешся. Плюс ще ж тре поснідати, хоч це і невеличкий сніданок, але все ж таки...
От така проблема. Може хтось щось порадить?