скачивайте, выбор у каждого свой, я просто даю простые упражнения для работы с телом для снятия напряжения, стресса. Кто ходит на наши занятия получают больше, у них меняются жизненные ситуации
| ||
Тема: Кинезотерапия
скачивайте, выбор у каждого свой, я просто даю простые упражнения для работы с телом для снятия напряжения, стресса. Кто ходит на наши занятия получают больше, у них меняются жизненные ситуации
не вижу того, кто хочет.... желает....мечтает о своей второй половинке. Выкладывать вам специальные упражнения правда с одного раза результат не обещаю, а вот минимум через месяц результат будет?
Если можно,ещё парочку упражнениий
Я больше не играю со своей душой,какая есть, кому-нибудь сгодится
Patricia а на какую тему? мне так будет конкретней и легче Вам что-то дать
ладно, начну сама, активности не вижу... привлечение второй половины...поехали.... девченки крутите восьмерки и не только бедрами, а всем корпусом, начиная с плеч и до колен и так ежедневно хотя бы по 15 минут в день... результаты опишите.. что с вами происходило
Tego, а упражнение для глаз есть каике-то. а то долгое сидение за компом сказываеться.
тоже есть, их много на этом форуме, смотри внимательнее
Очень хорошие упражнения для глаз здесь на форуме обсуждаются по методике и фильмам профессора Жданова,
Совет для глаз из обл. нар. мед-ны: календулу пропустить через мясорубку, из массы через марлю отжать сок; смешать 1:1 (по объёму) с хорошим медом. Поделить на порции. Одину в холодильник, а другую брать пипеткой порцию - разводить в ложке 1:1 кипяченой водой и капать по 1-2 капли в каждый глаз. Глаза щиплет, но недолго. Капать два раза: утром и вечером. Сейчас тепло - календулу можно найти живую.
Давайте опять поговорим о расслаблении.... на работе...
Когда Вы сидите, то у Вас напрягаются плечи. Во-первых, этому способствует сидячая поза и работа за компьютером. Во-вторых, доказано, что нервное напряжение заставляет человека втягивать голову в плечи, напрягая мышцы. Старайся иногда обращать на это внимание и принудительно расслабляться. Иногда, прямо сидя в кресле, Вы можете положить руки – кисти в "замок" – на затылок, расставить локти и максимально развести их в стороны. Повторять упражнение по мере усталости. Также хорошо расслабляет, если Вы просто сядите ровно и плавными, расслабленными движениями будите класть голову то на одно плечо, то на другое. Потянитесь подбородком вперед, а потом сделайте движение головой назад. Только осторожно: не запрокидывайте голову – может закружиться.
А когда Вас никто не видит, вспомните детское упражнение: кисти на плечи и покрути вперед и назад – в школе и садике плохому не научат.
Удачи!
Есть ли упражнения помогающие улучшить память и лучше усваивать информацию? Возможно есть упражнения помогающие избавитья от навязчивых мыслей?
Я больше не играю со своей душой,какая есть, кому-нибудь сгодится
Patricia конечно есть. А стоит ли их выкладывать здесь? Кто это будет делать, лучше ведь попить рекламируемый "мемория" пару месяцев и память восстановиться на 65%.
кстати вот такое легенькое, почти детское упражнение для для улучшения памяти и развития внимания:
поставьте руки вместе перед собой сжатые вот в такой позиции,как в смайлике (т.е большие пальцы быдвинуты вверх, а все остальные сжаты в кулак). Теперь при вдохе разводите медленно руки в стороны, но при этом чтобы вы могли видеть ваши большие пальцы, на выдохе возвращайтесь в исходную позицию.
Удачи!
Давайте сегодня будем с Вами произносить звуки, это тоже включается в кинезиологию:
Итак, для улучшения настроения, усиления настроя на высшие духовные планы проговариваем, а лучше всего пропеваем звук "И"
Долгое и протяжное пение звука "И" стимулирует головной мозг, гипофиз, щитовидную железу и все элементы черепа. Когда человек достаточно долго поет этот звук, он начинает ощущать радостное возбуждение. Это хорошее средство не только против плохого настроения, но и против бытового сглаза. Распевание звука "И" усиливает настрой человека на высшие духовные планы, способствует самосовершенствованию, открывает и усиливает его творческие возможности.
Для снятия напряжения, очищения проговариваем звук "А"
Звук "А" - звук, дающий и отдающий энергию. Произносить его нужно так, как будто укачиваете ребенка. Долгое "А" чистит человека, снимает напряжение и дает почти такой же результат, как и покаяние, снимая с вас накопленную негативную энергию.
Для повышения защиты проговариваем звук "СИ"
Когда человек напуган чем-то, звук "СИ" снимает напряжение, которое колеблет тонкие верхние оболочки нашего энергетического поля. Распевание этого звука повышает защиту от сил черной магии и негативных обстоятельств.
Для общительности проговариваем звук "Э"
Распевание этого звука делает человека коммуникабельным, усиливает сообразительность и предприимчивость.
Удачи Вам!
Уважаемая TEGO, если вы не прекратите так настойчиво приглашать людей в свою личку, то я забаню вас за рекламу, а тему закрою - реклама и коммерческая деятельность на форуме, как вы наверняка знаете, платная. Не наглейте, плз.
Последний раз редактировалось ЧЕЛОВЕЧИЩЕ; 13.02.2009 в 01:07.
«Жизнь, господа присяжные заседатели, - это сложная штука, но, господа присяжные заседатели, эта штука открывается просто как ящик. Надо только уметь его открыть. Кто не может открыть, тот пропадает.»
Илья Ильф и Евгений Петров.
Давайте проведем, вернее попробуем провести самодиагностику методом кинезиологии:
Упражнение называется "Внутренний экран":
Глаза закрыты
Концентрация внимания в области межбровья (третий глаз)
Взгляд на "внутренний экран" (по аналогии с телеэкраном). Дыхание произвольное.
1.Если "экран" светится мягким светом "солнце за облаком", - означает работу переднего-заднего отделов левого полушария: анализ, логика, детализация в рамках своей системы взглядов.
2.Экран "залит светом", вспышки "картинки" (мыслеобразы). Означает взаимодействие (интеграция) обоих полушарий – эврика, инсайт.
Экран - светлое и темное: полосы, пятна, точки, кляксы в движении. Означает процесс рассеивания межполушарных блокировок и интеграцию полушарий.
3.Экран - "черный квадрат Малевича". Состояние "фиксации". Означает блокировку светочувствительных желез (эпифиз/гипофиз) – состояние депрессии, меланхолии. Но на удивление, это лечится.
Пишите свои результаты
Интересная связь между Ильфом и Петровым и медитацией йогов. Малевич в гробу переворачивается
Проблемы, проблемы, проблемы… Как часто мы спешим и произносим это слово! Еще бы, ведь мы живем в эпоху Великих перемен, и не только в нашей стране – на планете!
«Проблема» – это то, по поводу чего мы испытываем негативные эмоции (возмущение, гнев, враждебность), и … страх потери.
«Проблема» предполагает решительные действия, чтобы изменить жизнь к лучшему, а также ответственность за содеянное. Вот тут –то и ловушка! Вдруг не получится , будет хуже, знать бы , где соломку подстелить и т.д.
Молодые и энергичные рвутся в бой.
Первопроходцы всегда рискуют. Одни, потерпев неудачу и набив шишки, закатывают рукава и идут дальше. У них имеются варианты, они прощают себе ошибки, делают выводы. Они знают, что жизнь – «зебра». Они – оптимисты!
Другие обожглись на молоке, дуют на холодную воду. У них своя правда, свой опыт: «инициатива наказуема», «он начальник – я дурак», «стань таким, как я хочу» и т.д. Они обвиняют других, ждут изменений «со стороны», «сверху», причем по своему сценарию. Ведь у каждого свое представление о добре и зле, они знают «почем фунт лиха». Они - пессимисты.
Пессимисты ходят «по кругу», «наступают на грабли», «себе на горло», «взрываются» иногда и разрушают «отношения», здоровье, то есть свою жизнь.
Избегая эмоциональной боли, выращивают физическую, то есть диагноз.
Эмоция – это энергия, заряжающая мышцы к действию: для созидания (реализация через творчество), либо разрушения (ссора, драка, война), а при хроническом подавлении гнева – инфаркт, инсульт, онкозаболевание.
Человек – существо эмоциональное!!!
Отрицание проблемы – главная проблема!
Возрастающий негативный эмоциональный заряд создает хроническое психическое и мышечное напряжение и свидетельствует о низкой самооценке.
Страх неудачи ведет к поиску врагов и хроническому стрессу.
Только осознание проблемы со стороны тела, разума и Духа (до глубины души и мозга костей), проникновение во все грани и подключение положительных эмоций (уверенность!) приводит к решению и действию.
В кинезиологии это - основная цель и задача. В результате коррекции страх потери замещается на уверенность в успехе.
Прошлый негативный опыт перестает влиять на выбор в настоящем, а от выбора в настоящем зависит наше будущее.
Мы сходим с «круга» и восходим по «спирали».
продолжим работать со звуками:
"У" _
проговаривание, пропевание звука - "У":
Этот звук оказывается вибрирует на частоте легких. Поэтому если долго тянуть: у-у-у, происходит их вентиляция.
"Ю" -
Звук "Ю" открывает новые горизонты в жизни, способствует благополучию.
"Е" -
При пении звука "Е" возникает ощущение зеленого цвета. Распевание этого звука настраивает человека на чувство любви к миру и к людям, оно дает ощущение стабильности, покоя и удовлетворения, что часто используется во многих практиках.
пишите, поделитесь как у Вас получается, какие результаты
кто-то пробовал эти упражнения?
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки