Абонент что есть углеводка?Это когда протеин без углеводов ешь?
И скока этих углей есть надо в граммах ваще?
| ||
Тема: Еда и спорт
Абонент что есть углеводка?Это когда протеин без углеводов ешь?
И скока этих углей есть надо в граммах ваще?
Брр..У тебя 97 кг. чего ?
Веса.А ты чего подумал????
Да подумал кое чего...не хочу флудить...
Вот и не флуди.Если нечего ответить на вопрос.
10.08.2010 16:48
Тема: Бодибилдинг и все, что с ним связано
от tanngo
Ответов
11,259
Просмотров
275,999
Посмотреть сообщение
рост 176 вес 84 хочу пока нагнать мышечную массу.А сушится начну зимой.Стажа почти нет.Качался 1 год в 2006.Сейчас только начал.Вопрос пишу ибо даже имея персонального тренера что в 2006 что сейчас...
и че?сейчас вес 97 рост надеюсь остался прежним.)))
Пы.Сы. Друх ты с какой целью так заинтересовался мои весом???))
Пы.Сы.Сы. Я женат.))))
Последний раз редактировалось tanngo; 17.06.2012 в 20:50.
Разговор окончен.
А ты формулируй мысли правильно,и строй предложения без двусмысленности.))Сообщение от ABONENT3571
Ладно извини если чем-то задел.
Без обид?))
Так что тут все такие крутые папки что тяжело снизойти и ответить скока углей надо на 97 кг веса в день?
Да ладно, считается что 95% населения Европы усваивает молоко благодаря особой мутации наших предков несколько тысяч лет назад.
А я думал его делают из молочной сыворотки.Порошковый протеин -это и есть обезжиренное и низк0лактозное сухое концентрированное молоко.Цельное,либо разделенное на отдельные фракции.
Последний раз редактировалось Одессит007; 18.06.2012 в 07:43.
Это снова вопрос вероятности )
мой папа в 60 лет отлично усваивает молоко , пьет его каждый день мин 1 раз
весной пробовал физ форму восстановить не получилось - не идет (я ему порекомендовал тесто-бустер какой прокурсить, но он забил на него и на форму). но молоко с детства пьет по многу
имхо насчет молока больше догм чем правды
почитал про вакуум - я его для себя когда-то сам придумал, легко справляюсь с упражнением сидя в кресе перед компом, неглубоко дыша носом,
правда не пробовал подходами на время - самое время начать, раз такое дело
tanngo, зайди на спортсвики и прочитай про угли
каждое утро усваиваю молоко в теплом виде
у меня 101+кг- я даже не задумываюсь об углях -просто не жру "гадость"-питание разбито с интервалом 2-3ч
Я напрягся на тему углей имхо узнал что потребляя протеин и не потребляя углей в должном количестве,протеин будет расщепляться на угли и при этом выделяется аммиак разрушающий почки и печень.А спорт вики прочел.Там ни че не понял... вроде по ихнему выходит 7 гр на кг веса.Но это все равно что протеин 3 гр на кг веса.Чушь какая-то...
Не только углей, но и жиров. Белка 2- 3 грамма на кг веса, углей - 4-5 грамм, жиров 0,6 грамм. Дальше умножай на свой вес.
А про твой вес я не зря спросил. Мой вес составляет 96 кг, но реально надо высушиться до 93 кг, так как 3 кг не того, чего должно быть.
Везет вам с молоком,деточки...У меня,как положено,с 23 лет на лактозу-непередаваемые ощущения.Зато в Америке отрываюсь-пью безлактозное...И финское "Валио"есть...тока в Москве.
То Одессит:порадую тебя...не только из сыворотки.Есть цельный молочный концентрат и изолят и до кучи:казеин и мицеллярный казеин.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
этот процесс в печени называется -глюконеогенез,т.е.идет расщепление аминокислот до глюкозы...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Кем положено?
Это снова вопрос вероятности )
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки