Как похудеть?

[CherryLady]

а мне помогает сбросить лишние кг гречка с кефиром или кефир с зеленью.просто замечательно,особенно летом

Збросить вес, это каждый может! и не важно как... как его бы удержать, после того как сбросила ?)

[said-20]

Збросить вес, это каждый может! и не важно как... как его бы удержать, после того как сбросила ?)

а тут уж свою роль играет не только чувство меры при приеме пищи и продукты,которые мы едим.если человек склонен к полноте,то так тому и быть

[Кучеряшечка]

Збросить вес, это каждый может! и не важно как... как его бы удержать, после того как сбросила ?)

Сбросить вес совсем не каждый может
Как по мне, то удержать вес гораздо легче чем сбросить

[oushAnn]

Если посмотреть с другой стороны, то вспомним детство.......кого из нас не запихивали первым, вторым и третим в детстве? И было всё нормально, желудок всё переваривал, и все были счастливы
Я понимаю что с одной стороны это может быть и плохо, но мне больше по душе теория и практика детства, всётаки люблю иногда супчика горяченького покушунять

Прям мысли мои читаете, только что написала в детской темке, что детей с рождения нужно приучать к правильному питанию, а не ломать их привычки(выработаные нами), когда начнуться проблемы со здоровьем.
У меня суп - это отдельный приём пищи, зачем растягивать и напрягать желудок первым вторым ещё и кампотом?! Мне тоже кроме тарелки супа больше ничего не влазит.

[CherryLady]

Сбросить вес совсем не каждый может
Как по мне, то удержать вес гораздо легче чем сбросить

Здесь ты ошибаешся. Я сидела на многих диетах, вес уходил. Но потом набирался. Я не представляю как можно сидеть на диете всю жизнь. Надо найти такое решение, чтобы можно было кушать и не толстеть

[oushAnn]

Забыла похвастаться! Я же вчера программу максимум выполнила: разгрузочный день, тренировка с очисткой кишечника (упражнения) и банька!!!! Это так круто, такая легкость, такой кайф. Море отличных эмоций и ощущений у всей компании. Будем такое практиковать минимум раз в месяц, по возможности и чаще. На весах - 800 гр, но у меня такое и на ровном месте бывает.

[CherryLady]

Забыла похвастаться! Я же вчера программу максимум выполнила: разгрузочный день, тренировка с очисткой кишечника (упражнения) и банька!!!! Это так круто, такая легкость, такой кайф. Море отличных эмоций и ощущений у всей компании. Будем такое практиковать минимум раз в месяц, по возможности и чаще. На весах - 800 гр, но у меня такое и на ровном месте бывает.

Умничка

[Obod]

А у меня весы показывают 75кг. Это минимальный минимум, который хотелось. И теперь ТАКОЙ стимул двигаться дальше!!!!!!!! Главное продержаться. Хочется до Нового года еще 5 кг скинуть. Как думаете получится? Если потом еще больше - сбытие мечт! Форум очень помогает, особенно если читаешь о достижении других участниц.

[said-20]

А у меня весы показывают 75кг. Это минимальный минимум, который хотелось. И теперь ТАКОЙ стимул двигаться дальше!!!!!!!! Главное продержаться. Хочется до Нового года еще 5 кг скинуть. Как думаете получится? Если потом еще больше - сбытие мечт! Форум очень помогает, особенно если читаешь о достижении других участниц.

главное- не останавливаться на достигнутом и верить в себя,тогда все получится

[Оксана VEK]

И у меня цель- к Новому Году минимум -5кг. 4 дня питаюсь по системе предложенной Ханной и у меня -2,5кг. Так что все мы идем к нашей общей цели. Кто-то быстро, а кто-то чуть медленней, но главное что идем.

[Кучеряшечка]

Здесь ты ошибаешся. Я сидела на многих диетах, вес уходил. Но потом набирался. Я не представляю как можно сидеть на диете всю жизнь. Надо найти такое решение, чтобы можно было кушать и не толстеть

Каждый на протяжении жизни выбирает для себя продукты, которые максимально помогают удержать или сбросить вес
Для меня это не так сложно.
А вот сбросить 4-5 кг набранные после отпуска до сих пор не могу
К стати, завтра начинается пост, кто-то соблюдает для очищения и похудения?

[Ollline]

Принимайте в ряды худеющих
На 180 см у меня 30 лишних кг. История их появления в моем организме тривиальна. Родила двух деток с разницей в год(+20 кг), при этом не переставая работать свою сидячую работу. основной прием пищи приходился на 7-8 часов вечера, а часто и после того, как дети лягут спать(еще +10 за три года). За эти три года не помню себя кушающей сидя за столом и из тарелки, все на бегу и из кастрюли. На походы в фитнесклубы времени не было, но даже когда я его выкроила и купила абонемент на полгода в общей сложности проходила я туда с разными пререрывами два месяца. Никакие диеты и пилюли меня не брали. За последний год вес не двигался с мертвой точки ни в какую сторону. В итоге, что маемо то маемо.
Сейчас работаю дома, дети в саду, и наконец-то я смогла отрегулировать свой день как мне надо. Неделю на системе - 60 имеем -4 кг. Вес тронулся, господа!!! Наконец нашла видео бодифлекс с Мариной Корпан, пока изучаю, с понедельника начну.
Удачи всем худеющим, надеюсь на вашу помощь и консультации)))

[Ollline]

Каждый на протяжении жизни выбирает для себя продукты, которые максимально помогают удержать или сбросить вес
Для меня это не так сложно.
А вот сбросить 4-5 кг набранные после отпуска до сих пор не могу
К стати, завтра начинается пост, кто-то соблюдает для очищения и похудения?

Пост ( 40 дн) соблюдала в прошлом году, поправилась. Не столько кг сколько вспухла. Муж похудел.

[oushAnn]

А у меня весы показывают 75кг. Это минимальный минимум, который хотелось. И теперь ТАКОЙ стимул двигаться дальше!!!!!!!! Главное продержаться. Хочется до Нового года еще 5 кг скинуть. Как думаете получится? Если потом еще больше - сбытие мечт! Форум очень помогает, особенно если читаешь о достижении других участниц.

Первые кг улетают быстрее, потом медленней, но визуально это более заметно. А к Новому году будет -5 кг или нет, главное не бросать, та гордость, в глазах и взгляде, за себя-труженицу свалит всех наповал быстрее чем талия в 60 см!

[Кучеряшечка]

Пост ( 40 дн) соблюдала в прошлом году, поправилась. Не столько кг сколько вспухла. Муж похудел.

Я всегда худела в пост, надеюсь и сейчас похудею

[oushAnn]

Наконец нашла видео бодифлекс с Мариной Карпан, пока изучаю, с понедельника начну.
Удачи всем худеющим, надеюсь на вашу помощь и консультации)))

На мою в бодифлексе точно рассчитывайте! Помогу чем смогу, больше всего сочувствую мамочкам, тем более дети погодки - героиня!

[Natella]

Каждый на протяжении жизни выбирает для себя продукты, которые максимально помогают удержать или сбросить вес
Для меня это не так сложно.
А вот сбросить 4-5 кг набранные после отпуска до сих пор не могу
К стати, завтра начинается пост, кто-то соблюдает для очищения и похудения?

Как по мне, то в пост легче поправиться. Сплошные углеводы Да и я не по овощам, поэтому не пощусь

А я пока держу свои 49, +-500 грамм. Даже позволяю себе лишнее

[Анаконда]

Принимайте в ряды худеющих
...Наконец нашла видео бодифлекс с Мариной Карпан, пока изучаю, с понедельника начну.
....)))

А где купили ?

[Ksanurka]

Я со вторника практически на системе Ханны.. Оказалось, что без сладкого(кроме фруктов) вполне можно жить... За эти 3 дня чувствую, что живот подтянулся.И мама сразу сказала, что отощала. + занятия спортом.. Весов дома нет, поэтому не могу сказать походела ли. Но ощущения приятные... Может просто от сознания того, что что-то полезное делаешь для себя ))) Кстати, есть и не хочется особо...
oushann, Оксана, Solt - искренее рада за ваши "мынусы", т.е. ушедшие кило. Пусть и дальше уходят!

[oushAnn]

А где купили ?

не надо покупать! скачайте бесплатно https://forumodua.com/showpost.php?p=4999540&postcount=175