Фитнес-клубы Одессы

[Beauty27]

Я хочу сказать что сис-ма ФК немного нелогичная потому как попростому "жир" начиначинает сжигаться только примерно через мин 20 после начала интенсивной тренировки и то при определенной ЧСС.......

...честно сказать, не понимаю занятия по 30 минут. обычно 15 мин - разминка разогреть мышцы, полчаса минимум основных упражнений и 10-15 минут растяжка. выходит необходим приблизительно 1 час. а за 30 минут что можно успеть?

Девушки, то, что вы говорите, это общеизвестная теория. На ней разработано большинство тренерских программ в большинстве фитнесс клубов города. Но поэтому система тренировок Fit Curves и считается уникальной тем, что при сокращении времени не снижается эффективность. А в "заученных американских фразах" эта система и объясняется.

[Sasha Sport]

девченки не спорьте, проникся системой, подправил под свои упражнения - результат по снижению веса - можно сказать уникальный (а всего делаю аж 5 упражнений)
уже выкладывал ссылочку, еще раз
за прошл неделю -3.8 кг (4 тренировки в парке) без диеты и на приколе ..

[***dolce***]

Девушки, то, что вы говорите, это общеизвестная теория. На ней разработано большинство тренерских программ в большинстве фитнесс клубов города. Но поэтому система тренировок Fit Curves и считается уникальной тем, что при сокращении времени не снижается эффективность. А в "заученных американских фразах" эта система и объясняется.

Извините конечно, если дочитаете мои сообщения доконца я писала что любая теория имеет право быть.И Американские системы тут абсолютно не причем, я 10 лет учила в институтах физиологию биомеханику, анатомию и т.п. ну короче по поводу

А в "заученных американских фразах" эта система и объясняется.

Простите, но Вы не правы.Ваша система-это обычная круговая тренировка, которую я еще в 5 лет освоила в зале гимнастики СКА в школе Олимпийского резерва.
Еще раз повторюсь эта сис-ма тоже должна быть, кому-то это поможет достич своих целей, а самое главное правельный PR.Nfr же как в Высшей Лиге система похудения, спец.группа, так же как в Максимусе Less Mills программы, систем миллион как и диет, собственно как и людей и каждый найдет что-то своё.Знаю в Максимусе тренировался человек похудел на 50 кг за несколько месяцев, я к тому что надо видеть цель, а способы достижения уууууу только успевай выбирать

[ТБ]

... и всё ещё жду ответа КУЧЕРЯШЕЧКИ на мой пост о системе Фит Кёрвс. Заинтересована. Думаю, многое прояснится по-поводу "как работает" эта система.

[ТБ]

Как это не тривиально знать, но "американские системы работают" именно потому, что "там", прежде чем выпустить каку-либо программу "в люди" для массового потребления, проведут ооочень много исследований, наблюдений, тестов о, как минимум, безопасности этой программы для человека, и, как максимум, о полезности её для здоровья человека, и достижения СВОЕГО, узконаправленного результата. Да ещё и ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ обучение у куратора программы требуется (только так можно её вести в фитнесклубе). Этот подход мне очень импонирует.

[Sasha Sport]

Простите, но Вы не правы.Ваша система-это обычная круговая тренировка, которую я еще в 5 лет освоила в зале гимнастики СКА в школе Олимпийского резерва.

+1 система не американская ..
просто красиво и актуально оформленная.
маме рассказывал, так она сказала, что именно так их в начале 90х в школьном зале в секции "для взрослых" тренировали ..

[***dolce***]

+1 система не американская ..
просто красиво и актуально оформленная.
маме рассказывал, так она сказала, что именно так их в начале 90х в школьном зале в секции "для взрослых" тренировали ..

Да так и сейчас тренируют в различных секциях и даже в институте физкультуры и спорта на предмете методика преподавания выбранного вида спорта, почти пол семестра посвящено круговым тренировкам.Да и в тренажерных залах и для подготовки профессиональных спортсменов и для так сказать группе здоровья испульзуют круговые тренировки и различные сеты, суперсеты и т.п., которые могут быть как и кардио, силовые или интервальные, все зависит от поставленной задачи.
Так вот никто велосипед не изобретал вся сис-ма довольна понятна только есть небольшие погрешности, как собственно и в любой другой, нет ничего совершенного.Вспомните как все дружно худели с видео касетами с Клаудией Шифер, тоже ничего этакого, а результаты тоже были.
Так что сноска: Занимайтесь людой физкультурой и будет вам ШАСТЕ!

[Юсикдусик]

Девы, а никто не видел, сейчас реклама по телеку идет ФК, так как я заметила, там тренажеры по кругу расставлены, и какие-то коврики. народ перемещается по кругу по очереди делает упры. кому не хватает, колбасятся на ковриках. тренажеры обычные: жим ногами, на разгибания перед.поверхности и т.д, что то для рук было.

[Sasha Sport]

Девы, а никто не видел, сейчас реклама по телеку идет ФК, так как я заметила, там тренажеры по кругу расставлены, и какие-то коврики. народ перемещается по кругу по очереди делает упры. кому не хватает, колбасятся на ковриках. тренажеры обычные: жим ногами, на разгибания перед.поверхности и т.д, что то для рук было.

а видел я эту рекламу, там еще сказали что парней не берут.
не идите туда, есть же нормальные залы

[Юсикдусик]

а видел я эту рекламу, там еще сказали что парней не берут.
не идите туда, есть же нормальные залы

"нормальные" это ТАМ где парней берут?

[Sanya!]

будте добры, подскажите кто знает... я хочу пойти заниматься (после родов востановится), в центре города?

[Бунтарка]

Теперь подробности: Единоразовое вступление в клуб 199 грн по акции и 161грн в мес при условии покупки абонемента на 6 мес + лето в подарок, т.е. 1165 грн сразу и получаешь абонемент на 9 мес. Я пошла туда на ознакомление, в принцыпе все интересно, но полчается что сразу платишь 1165 грн по любому, а если не понравится то деньги пропадают. Ходила на Космонавтов, бывший Дом Быта.

не пропадают, я вернула, отходив тренировок 5 ))))

[Kitty-girl]

Подскажите мне, пож-ста, что я делаю не так, если на силовых тренировках иногда начинаю зевать, спать мне сутра конечно же очень хочется, но не до такой же степени.

[Maylee]

Подскажите мне, пож-ста, что я делаю не так, если на силовых тренировках иногда начинаю зевать, спать мне сутра конечно же очень хочется, но не до такой же степени.

Вообще-то зевота это еще и защитный рефлекс организма на недостаток кислорода

[Бунтарка]

Вообще-то зевота это еще и защитный рефлекс организма на недостаток кислорода

не факт, где-то слышала, что это не особо взаимосвязано

[ТБ]

Вообще-то зевота это еще и защитный рефлекс организма на недостаток кислорода

...плохой приток свежего воздуха, недостаточный отток углекислоты выдыхаемого воздуха, возможный кислородный долг в организме (вентиляция лёгких), не интересный для вас урок..., "заторможенность" нервной системы (отсутствие присутствия на уроке - отвлечённость, уход в свои мысли), не восстановившийся организм после предыдущего дня (физически, эмоционально) - причин масса. И, наверняка, одна из них - ваша

[Багира:-)]

Подскажите мне, пож-ста, что я делаю не так, если на силовых тренировках иногда начинаю зевать, спать мне сутра конечно же очень хочется, но не до такой же степени.

а у меня на силовых - судорга хватает конечности. что я делаю не так?
пы.сы: лучше б зевала

[ТБ]

а у меня на силовых - судорга хватает конечности. что я делаю не так?
пы.сы: лучше б зевала

...не вдаваясь в дебри физиологии и биохимии (без объяснений химических процессов, проходящих в организме..., и в период мышечного сокращения также...) - скорее всего, нехватка минеральных веществ в организме, химический элемент Ca в частности ( много "вымывается"-выводится из организма вместе с потом). Добавить в организм (синтетические или натуральные) минеральные вещества в рекомендованных дозах; в период тренировок не исключать обычное питьё воды в необходимых организму количествах.

[Beauty27]

+1 система не американская ..
просто красиво и актуально оформленная.
маме рассказывал, так она сказала, что именно так их в начале 90х в школьном зале в секции "для взрослых" тренировали ..

Я имею в виду не только то, что тренировка круговая - это само собой, и во многих клубах есть. Там еще особые тренажеры, основанные на гидравлическом сопротивлении..короче, кому интересно, прийдите, и вам расскажут

[ТБ]

Только не КАЛЬЦИЯ, а КАЛИЯ (первый в костях, второй в мышцах). Попейте немного оротат калия.

... химический элемент Са участвует в возникновении того самого мостика в мышечном сокращении (химизм описывать не буду).