Бодибилдинг и все, что с ним связано

[skinhate]

все на 1 )) ну у меня где один там и 8..главное отметку пройти...ну почти потому чтотам гриф до 20 типо не дотяивает)))на след недели будет 100 а потом планирую закончить силовой цикл на 103-110 ... жим вобше не шел никогда)))
кстати кто-то спрашивал как повысить результат в присяде..я беру штангу весом 130 процентов от максимума например килограмм 120-130 и делаю мини приседы.чтобы спина и колени привыкли современем ниже начинаю приседать и так помто нормал..сейчас правда только в гаке за 100 нормально получается приседать..с свободным весом..не очень идет

[Zoroff]

В который раз убеждаюсь, что мне нравятся как выглядят (телосложение) тяжелоатлеты средней вк, в малой они непропорциональные какие-то, а в тяжелой пузатые.

Григорий Новак, советский штангист и цирковой актер.
Видео, наверное, из сороковых (метан еще не придумали)


(см последние секунды)

[The Runner]

В который раз убеждаюсь, что мне нравятся как выглядят (телосложение) тяжелоатлеты средней вк, в малой они непропорциональные какие-то, а в тяжелой пузатые.

Григорий Новак, советский штангист и цирковой актер.
Видео, наверное, из сороковых (метан еще не придумали)


(см последние секунды)

Я всегда считал, что зверская трапеция и спина штангистов красивей и впечатляет больше, чем большой бицепс.




А вот великий советский тяж Писаренко, не пузатый)

[xx07xx]

Я всегда считал, что зверская трапеция и спина штангистов красивей и впечатляет больше, чем большой бицепс.

вот убейте меня - не люблю я такие трапеции))да и визуально сужают плечи...............

[raiden]

вот убейте меня - не люблю я такие трапеции))да и визуально сужают плечи...............

Без трапеций - нет плечей!© Турчинский.

[Dr.Drag]

Ел его, никогда траблов не было)))
И сейчас ем...

И я только их и ем, рабочую неделю полегче вытягиваю.

[Skodnik]

вот убейте меня - не люблю я такие трапеции))да и визуально сужают плечи...............

тоже... вон шварц пример, костюм оденет и как 15 летний, шо на вешалке пиджак висит.

[Zoroff]

The Runner
Одно время занимался в зале с молодыми штангистами, на стене висел плакат с Писаренко типа как на твоей фотке, но в анфас. что сказать, очень мотивирующий плакат, жаль, найти не могу эту фотку.

вот убейте меня - не люблю я такие трапеции))да и визуально сужают плечи...............

значит надо бомбить еще и плечи

[Натка-Помадка]

Дорогие мужчины, прошу вашего совета, у меня дикая крепатура, а сегодня очередная тренировка, которую не хочу пропускать, подскажите пож, что вы обычно делаете, чтоб вывести молочную кислоту.
Яндекс выдаёт от холодной вынны до препаратов на основе янтарной кислоты. Спасибо всем не равнодушным

[Тамплиер]

Дорогие мужчины, прошу вашего совета, у меня дикая крепатура, а сегодня очередная тренировка, которую не хочу пропускать, подскажите пож, что вы обычно делаете, чтоб вывести молочную кислоту.
Яндекс выдаёт от холодной вынны до препаратов на основе янтарной кислоты. Спасибо всем не равнодушным

Лично я с крепатурой борюсь - разминкой и горячим душем

Веками проверенный способ знаете ли

[xx07xx]

вобщем приходишь в зал хорошенько разминаешься и просишь чтоб на тебя полили кипяточком с чайника))шучу..
иногда помогает мазь АПИЗАРТРОН
в 90% случаях без фанатизма мы приступаем к занятиям...

[balanced]

Дорогие мужчины, прошу вашего совета, у меня дикая крепатура, а сегодня очередная тренировка, которую не хочу пропускать, подскажите пож, что вы обычно делаете, чтоб вывести молочную кислоту.
Яндекс выдаёт от холодной вынны до препаратов на основе янтарной кислоты. Спасибо всем не равнодушным

да, по моему лучше хорошей разминки средства нет.

[Predator180]

To The Runner:

Новак - Красавец!
Негр в лосинах - тоже молодчага.
А с Писаренко у меня есть фотки))). Году в 2003 в Одессе он был.
И вообще тяжелоатлеты у которых читаются более-менее пропорции в развитии мышечных групп выглядят очень органично. Респект и уважуха Т/А.
Ну а про силовые показатели в жимах стоя и лёжа у них - даже нечего говорить. Жмут ведь в основном средним или узким хватом, да ещё и без маек.

[xx07xx]

Без трапеций - нет плечей!© Турчинский.

да ладно...
без дельт точно их не будет..а трапеция должна быть в меру

в общем - каждому свое

[The Runner]

To The Runner:

Новак - Красавец!
Негр в лосинах - тоже молодчага.
А с Писаренко у меня есть фотки))). Году в 2003 в Одессе он был.
И вообще тяжелоатлеты у которых читаются более-менее пропорции в развитии мышечных групп выглядят очень органично. Респект и уважуха Т/А.
Ну а про силовые показатели в жимах стоя и лёжа у них - даже нечего говорить. Жмут ведь в основном средним или узким хватом, да ещё и без маек.

То не негр, а болгар)) А второй китаец.

Т/А это атлетическая элита ИМХО. У них ЦНС развита убийственно. При желании им очень легко показать элитный результат в любом движении, которое они не теринруют напрямую. Например прыгнуть в высоту или длинну, или пожать лежа. Они обычно жмут очень редко (грудные мешают при рывке и толчке), но очень быстро могут выйти на высокий результат. Про присед вообще нечего сказать. Садятся до пола и штанга стоит в невыгодной позиции по сравнению с лифтерами.

[The Runner]

тоже... вон шварц пример, костюм оденет и как 15 летний, шо на вешалке пиджак висит.

Не понимаю о чем вы... На вешалке это наоборот когда широкие плечи и слабая трапеция, когда плечи и трапеция не заполняют одежду. Когда трапеция натягивает одежду это наоборот впечатлительное зрелище.

У меня очень узкая кость и плечи крохотные были до тренировок. Как только появилась трапеция (ну и дельты само собой, но трапеция поперла сама от общих упражнений на спину, даже без шрагов) - сразу все стали говорить что у меня якобы широкие плечи.

[IFBB]

от крепатуры-лимонтар,либо цитруллина малат.
Оптически, гиперразвитие трапеций сужает плечи.

[The Runner]

Определенно узкий товарищ

[IFBB]

таки да.Визуально узкий.

[The Runner]

Думаю тогда все хотят такими узкими быть