Фитнес-клубы Одессы

[_AHHA_]

и я довольна))) хоть клуб и не большой и не такой важный по статусу, но тут на тренировке и подойдут и объянят и покажут все) если чего е так, поставят правильно)
в четверг была на тренировка, так Маша(тренер) почти с каждым новым упражненим подходила к новенькой девочке все объясняла))

девочки,читаю и улыбаюсь,я 1,5! года в колибри жила,благодаря нате ходила как дюймовочка,сейчас переехала на Слободку без колибри +3 кг(((Где на Слободке найти 2-ую Нату?()

[Мариванна]

Подскажите, какая сейчас стоимость абонемента в Стрекозе (Глушко) на 3 месяца?
Какие там специальные цены до 10 июня и до 31 мая?

В "Стрекозе" на Глушко 3 месяца до 31 мая можно купить за 1500 грн. С 1 до 10 июня - за 1600. А про полгода Вам уже ответили - 2500 до 31 мая.

[korolevstvomebeli]

Подскажите, пожалуйста! Хочу пойти в фитнес-клуб, но не знаю с чего начать! Хочу на фитнес-занятия и на тренажёры. Обязательно ходить на индивидуальные занятия с инструктором на тренажёры или нет?!

[Катавка]

Подскажите, пожалуйста! Хочу пойти в фитнес-клуб, но не знаю с чего начать! Хочу на фитнес-занятия и на тренажёры. Обязательно ходить на индивидуальные занятия с инструктором на тренажёры или нет?!

Инструктор разработает индивидуальную программу тренировок с учетом особенностей вашего организма, поможет скорректировать фигуру, рассчитает оптимальную нагрузку, даст общие рекомендации по вопросам питания и будет проводить все время тренировки рядом с вами.
Смотрите сами

[ТБ]

Спасибо за ответ ТБ!!!Попробую в политехник подойти.Вы не в курсе что там за инструктора?Хотелось бы по программе составленной заниматся, а не индивидуально с тренером.Но я тут читала что в таком случае к тебе могут даже не подойти ,если даже не правильно делаешь!

Не путайте понятия "индивидуальная тренеровка" и "вводный инструктаж". И в первом, и втором случае - составляется ПРОГРАММА тренеровок, и эта программа составляется ДЛЯ ВАС. Но!!!
"Индивидуальная программа" разрабатывается для вас вашим ПЕРСОНАЛЬНЫМ инструктором по вышеперечисленным ранее мною критериям, и с учётом ВАШИХ целей и предпочтений - по ней вы занимаетесь с инструктором индивидуально, где поправляется и направляется любое ваше движение, задаётся темп выполнения движений в упражнении, своевременно (вариативно) и непосредственно вносятся коррективы и изменения в настоящую программу и т.д. и т.п. То есть - полностью ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД к вашей персоне в течении всего времени вашей тренеровки. За дополнительную плату к вашей клубной карте.
"Вводный инструктаж" - это ознакомление с парком тренажёров в зале, ознакомление с навыками работы на них и со свободными весами (если вы этого ещё не умеете...) путем выполнения вами упражнений на тренажёрах и непосредственная их корректировка (поправка) со стороны дежурного на смене инструктора (того, кто проводит вам "вводный инструктаж"). На основе сопроводительного, в это время, общения о состоянии вашего здоровья и ваших целей на ближайшее время, на основе имеющихся ваших двигательных навыков и умений выполнения движений на тренажёрах, на основе вашей физподготовки и составляется для вас индивидуальная программа САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ работы в зале. Приходя в зал в последующем, вы работаете по этой, составленной для вас, индивидуальной программе САМОСТОЯТЕЛЬНО. А любой, дежурный в зале инструктор, по мере необходимости в своей оценке правильности выполнения ваших движений, может подойти к вам и поправить вашу технику выполнения упражнений. Или вы можете его об этом попросить, если сомневаетесь, правильно ли выполняете упражнение. Но это НЕ индивидуальная его работа с вами (и только вами) в течении всего времени вашего пребывания в зале. Эта услуга ("вводный инструктаж" и такое составление программы) входит в стоимость вашего абонемента.
Занимающийся САМ определяет, какая форма тренеровок в тренажёрном зале для него приемлема (необходима) - самостоятельная или индивидуальная. Но, если занимающийся, тренеруясь самостоятельно, совершает много и часто ошибки в выполнении упражнений, постоянно обращается к дежурному инструктору за помощью - дежурный инструктор может ПОРЕКОМЕНДОВАТЬ такому занимающемуся индивидуальные занятия (с любым, на его выбор, инструктором), хотя бы минимальный курс - с целью освоения работы на тренажёрах (...и по его программе), приобретение навыков движения.

[Andreas]

Не путайте понятия "индивидуальная тренеровка" и "вводный инструктаж"...............

ужасть, дамочка... )
сильно много букафф, это никто читать не будет, хоть бы на 2 логические фразы разделили
поэтому не знаю что ответить, путают такие "научные трактаты"

[Conechko]

ужасть, дамочка... )
сильно много букафф, это никто читать не будет, хоть бы на 2 логические фразы разделили
поэтому не знаю что ответить, путают такие "научные трактаты"

А по моему все грамотно и четко изложено, по крайней мере все вопросы которые у меня возникли отпали после прочтения сего "научного трактата"

[АВТОЛЕДИ]

ужасть, дамочка... )
сильно много букафф, это никто читать не будет, хоть бы на 2 логические фразы разделили
поэтому не знаю что ответить, путают такие "научные трактаты"

ничего заумного. всё предельно ясно, ИМХО.

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

Andreas, если у вас не получается воспринять какую-то инфу - не надо так напрягаться. Лучше пропустите ее...

И, позволю себе напомнить вам важную вещь из правил:

"Когда нечего сказать, лучше пожевать"

[korolevstvomebeli]

Инструктор разработает индивидуальную программу тренировок с учетом особенностей вашего организма, поможет скорректировать фигуру, рассчитает оптимальную нагрузку, даст общие рекомендации по вопросам питания и будет проводить все время тренировки рядом с вами.
Смотрите сами

Спасибо за ответ Дело в том, что я не знаю с чего начать. Лучше пойти на фитнес, на тренажёры или на то и на другое?! Как лучше убрать лишние см и быстрее принять приличные формы? После того как бросила курить полтора года назад очень поправилась Может подскажете что эффективнее будет?!

[Butterfly',,]

Девочки: я вот в раздумьях насчет покупки абонемента в "МАКСИМУС".
Хотела услышать отзывы тех, кто уже там занимается. Довольны ли? )

[Светуська]

Не путайте понятия "индивидуальная тренеровка" и "вводный инструктаж". И в первом, и втором случае - составляется ПРОГРАММА тренеровок, и эта программа составляется ДЛЯ ВАС. Но!!!
"Индивидуальная программа" разрабатывается для вас вашим ПЕРСОНАЛЬНЫМ инструктором по вышеперечисленным ранее мною критериям, и с учётом ВАШИХ целей и предпочтений - по ней вы занимаетесь с инструктором индивидуально, где поправляется и направляется любое ваше движение, задаётся темп выполнения движений в упражнении, своевременно (вариативно) и непосредственно вносятся коррективы и изменения в настоящую программу и т.д. и т.п. То есть - полностью ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД к вашей персоне в течении всего времени вашей тренеровки. За дополнительную плату к вашей клубной карте.
"Вводный инструктаж" - это ознакомление с парком тренажёров в зале, ознакомление с навыками работы на них и со свободными весами (если вы этого ещё не умеете...) путем выполнения вами упражнений на тренажёрах и непосредственная их корректировка (поправка) со стороны дежурного на смене инструктора (того, кто проводит вам "вводный инструктаж"). На основе сопроводительного, в это время, общения о состоянии вашего здоровья и ваших целей на ближайшее время, на основе имеющихся ваших двигательных навыков и умений выполнения движений на тренажёрах, на основе вашей физподготовки и составляется для вас индивидуальная программа САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ работы в зале. Приходя в зал в последующем, вы работаете по этой, составленной для вас, индивидуальной программе САМОСТОЯТЕЛЬНО. А любой, дежурный в зале инструктор, по мере необходимости в своей оценке правильности выполнения ваших движений, может подойти к вам и поправить вашу технику выполнения упражнений. Или вы можете его об этом попросить, если сомневаетесь, правильно ли выполняете упражнение. Но это НЕ индивидуальная его работа с вами (и только вами) в течении всего времени вашего пребывания в зале. Эта услуга ("вводный инструктаж" и такое составление программы) входит в стоимость вашего абонемента.
Занимающийся САМ определяет, какая форма тренеровок в тренажёрном зале для него приемлема (необходима) - самостоятельная или индивидуальная. Но, если занимающийся, тренеруясь самостоятельно, совершает много и часто ошибки в выполнении упражнений, постоянно обращается к дежурному инструктору за помощью - дежурный инструктор может ПОРЕКОМЕНДОВАТЬ такому занимающемуся индивидуальные занятия (с любым, на его выбор, инструктором), хотя бы минимальный курс - с целью освоения работы на тренажёрах (...и по его программе), приобретение навыков движения.

Спасибо за такой развернутый ответ,я поняла.Думаю смогу заниматься сама, после инструктажа,по программе.Ну мож одно занятие с тренером персонально!Я вобще месяц ходила на вымпел,там в 4 шк.есть зал.Сама занималась по программе.Потом обстоятельства заставили бросить,щас опять хочу начать заниматся,вот только не знаю куда пойти?

[Светуська]

Так составленная для вас программа и есть индивидуальная, т.е. то, что подходит лично для вас Инструктор посмотрит состояние ваших мышц, подготовку и скажет с чего начать.

Спасибки за ответ!Да, многое и от инструктора зависит.И конечно желание!!!

[VANITY]

Девочки: я вот в раздумьях насчет покупки абонемента в "МАКСИМУС".
Хотела услышать отзывы тех, кто уже там занимается. Довольны ли? )

У меня подруга с мужем туда ходит, говорит, что ОЧЕНЬ довольна. Серыис отличный, соответствует уровню клуба. До этого она ходила года два в Формулу. Думаю, ей есть с чем сравнивать

[VANITY]

Раньше на Черёмках Радуга была(на Гайдара по моему) Сейчас есть или нет? Кто знает? Первый клуб Стрекозы... отличный был клуб...

[Predator180]

Спасибо за ответ Дело в том, что я не знаю с чего начать. Лучше пойти на фитнес, на тренажёры или на то и на другое?! Как лучше убрать лишние см и быстрее принять приличные формы? После того как бросила курить полтора года назад очень поправилась Может подскажете что эффективнее будет?!

Начинать нужно с тренажёрного зала. И немного позже (через недель 6) подключать групповые занятия. Но не заменять ими зал, а совмещать грамотно.
В тренажёрном зале возможна более дозированная нагрузка нежели на групповых. На групповые нужно приходить с более-менее подготовленной сердечно-сосудистой системой. А этого Вы добьётесь вполне за 6 недель тренировок в тренажёрном зале.

[ТБ]

Начинать нужно с тренажёрного зала. И немного позже (через недель 6) подключать групповые занятия. Но не заменять ими зал, а совмещать грамотно.
В тренажёрном зале возможна более дозированная нагрузка нежели на групповых. На групповые нужно приходить с более-менее подготовленной сердечно-сосудистой системой. А этого Вы добьётесь вполне за 6 недель тренировок в тренажёрном зале.

! Работа на тренажёрах поможет вам, к тому же, освоить верную (безопасную) технику выполнения упражнений. Хотя и из групповых есть что выбрать - с чего начать - для того, чтоб "подружиться" со своим телом: Пилатес, классы из раздела "Силовая групповая тренеровка" (только живот, только ноги, только спина-живот-ягодицы, только верхняя часть туловища, общая проработка всех крупных мышц тела - абревиатуры английских названий классов не привожу). Кардио нагрузка (на сердечно-сосудистую систему) от минимальной до умеренной, в основном - работа над мышечной системой организма, путём придания мышцам тонуса.

[SiemCarrier]

ЖРАТЬ пиццу в фитнес-баре прямо перед стеклянной перегородкой с тренажёрным залом, курить на чёрном выходе, на который можно попасть через мужскую раздевалку!

Пыталась быть обьективной!

мда,судя по всему у тебя дома ЖРУТ если ты так выражаешься!а в Вертикале работают Люди которые КУШАЮТ,терпят,судя по всему таких клиентов как ТЫ которые в 22-00 после тренеровки бегут в душ и хамят если им говорят по 1000 раз,что по правилам клуба в 21-45 вы должны покинуть помещение!а девочкам которые в 07-30 приходят на работу и уходить в 22-30 с клуба такое поведение клиентов тоже не нравится-но они все равно терпят это!И в клубе имеется книга жалоб к твоему сведению возьми и напиши туда все что тебе не нравиться,а не за спиной грязь лей на людей которым ты в глаза улыбаешься!
и они могут себе позволить есть все что им захочется и ПИЦУ,так как
все они следят за своей фигурой,занимаются в тренажерном зале и радуются жизни!
а если ты не можешь себе этого позволить то это сугубо твои проблемы НЕ ЗАВИДУЙ!
мог бы писать тут до утра по поводу таких клиентов-но это БЕЗПОЛЕЗНО так как до их мозга это все равно не доходит!

[MOD] за неуважительное отношение к участникам форума

[Maggia]

По поводу Вертикали: хожу в Вертикаль так как ОЧЕНЬ близко к дому и хорошие цены на абонементы. Сервис - дерьмо! Но на сервис я уже забила, так как для меня фитнес-клуб - это возможность заниматься спортом, а не облизывание моей задницы! Но!!! Считаю некорректным, что менеджеры Вертикали позволяют себе материться при клиентах, обсуждать личные проблемы, ЖРАТЬ пиццу в фитнес-баре прямо перед стеклянной перегородкой с тренажёрным залом, курить на чёрном выходе, на который можно попасть через мужскую раздевалку!

Пыталась быть обьективной!

Знаете, если бы я читала описание сервиса без названия клуба, я бы никогда в жизни не подумала, что речь идет о Вертикали!!!
Во-первых, не слышала, чтобы девочки на рецепции матерились при клиентах, это когда такое было? Обсуждать личные проблемы??? По-моему, когда рядом с ними клиент, они ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО клиентом занимаются. Воспитанные, разумные, понимающие, хорошо говорящие девчонки, как по мне. Насчет слова ЖРАТЬ, единственного слова, написанного большими буквами... Что я могу сказать, Вас это, как мне кажется, очень сильно задевает. А почему? Во-первых, зал маленький, а кухни у них нет. Или Вам кажется, что на рецепции стоят роботы, у которых нет физиологических потребностей? Или Вы обычно не едите во время рабочего дня? А если рабочий день с 7 утра до 10 вечера? Им убеждать себя, что "балерины не какают"? Или упасть в обморок от голода? Кроме того, хозяйка клуба подобрала хорошую команду, потому что они слаженно работают и да!-они едят, причем не давятся каждый своей сосиской по углам, а все вместе едят пиццу. Вам жалко? Кстати, когда я нахожусь в тренажерке, я вообще не вижу, что происходит в фитнес-баре, потому что занята другими делами. Может быть, Вы в клуб ходите для того, чтобы обеспечить себя впечатлениями, раз уж Вас на тренажере интересует то, чем занимается персонал? Кстати, дам Вам хороший совет: воспринимайте раздражающие Вас ситуации как советы. Пусть пицца воспитывает в Вас силу воли, например. А то знаете, простите, конечно, такое впечатление, что Вы действительно ходите в клуб решать свои личные проблемы. Например, мне бы в голову не пришло в предложении о себе сказать "облизывать задницу". Ну и еще: а откуда Вы знаете, что там, в глубинах мужской раздевалки?)))
Кстати, я в клубе почти 4 года, знаю если не всех, то почти всех. Ни разу ни от кого не слышала недовольства рецепцией.
Для меня этот клуб стал вторым домом, это было единственное место, куда мне хотелось пойти, когда не хотелось вообще никуда. Кроме того, что у нас замечательные инструкторы, у нас отличная рецепция. Я не могу согласиться ни с одним словом из Вашего сообщения. И действительно, если уж так не нравится, переходите в другой клуб. Правда, мне так кажется, что в другом клубе Вам еще что-то не понравится)))
Девчонки, дорогая моя рецепция, если вы это читаете, хочу сказать: пусть о Вас говорят. Это значит, что Вас видят и запоминают. Зависть... Есть чему завидовать)) Я вами довольна и очень вас люблю, и защищать буду где угодно и когда угодно!

[St. Velya]

Кто знает, как сейчас в Тайгере? Тренера те же остались? Делала долгий перерыв, т.к. родила и сейчас хочу вернуться, но вот не знаю обстановка там таже осталась или нет?