| ||
Тема: Панические атаки
Это потому ,что на подсознание действует, вот и страх есть, только от представления. У меня такое тоже. Рефлексом срабатывает.(((Но надо этому не давать проявляться, не пускать , а то конечно это будет без конца все.Я стараюсь отвлекаться, сразу как только чувствую это.И забыть это можно.Мозг постепенно будет забывать, если переключаться на другую тему.
Да, все это правда! Но вот бы еще справляться с одной ситуацией.., а они же накапливаются
У меня началось с маршрутки, потом ситуация с болью поджелудочной, далее страх очереди, .. и вот сейчас дошла до того, что кружится голова. Или она не кружится, но так кажется..
Стараюсь! Но бывают моменты, когда ЭТО ВСЁ повторяется так часто, что приступ не остановить.. и тогда сдаешься и переживаешь...
Хотя и сдвиги тоже есть. Многие ПА удается поломать почти на корню.
Стараемся, коллеги, стараемся! И верим! Все пройдет!
Тогда необходимо понять, что именно (может быть какие-то ситуации, слова, люди... все что угодно) является пусковым механизмом...а если у меня Па не связаны с определенным местом и временем суток?
То, что я высказываю психоаналитическую точку зрения на данный феномен - означает, что я заманиваю Вас?Мне кажется, что вы, Atexe, практикующий психотерапевт, который хочет нас всех заманить к себе на прием
Вы обращались к врачам?МЕНЯ НАПРИМЕР 12 ЛЕТ БЕСПРИРЫВНО ...ЕЖЕДНЕВНО МУЧИЛИ ВСЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ВЕГЕТАТИКИ....
Вот это может также помогать. Переживание своей беспомощности перед нахлнынувшими чувствами, переживание этих чувств (только необходимо понять каких именно чувств???) без негативных последствий - это также положительный опыт.и тогда сдаешься и переживаешь...
В самих чувствах - нет ничего страшного или плохого. Страшно - дать им проявиться.
У нас у всех есть разные способы - как можно справляться с "непереносимыми" чувствами. Кто-то старается отвлечься и забыть, кто-то пьет корвалол, кто-то избегает конкретных ситуации...Мозг постепенно будет забывать, если переключаться на другую тему.
Последний раз редактировалось Atexe; 30.03.2011 в 14:06.
Однажды, попав на прием к невропатологу..им была сказана одна очень умная веСЧь))) " Если вы боитесь какого-либо телесного недуга, он обязательно у вас появится"...Вот и весь ответ. Нужно работать с мыслями-это основная наша задача!!!
МЕНЯ НАПРИМЕР 12 ЛЕТ БЕСПРИРЫВНО ...ЕЖЕДНЕВНО МУЧИЛИ ВСЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ВЕГЕТАТИКИ.... конечно обращалась....куча уколов и колес..а здвигов никаких.....какие нервы это выдержать.......
А как на счет такого явления как блуждающий страх, у меня вообще ведется со страхом конкретная война, выгонишь его с одного поля боя, так он успешно перебирается на другую сферу деятельности. А выгонять приходится только силовыми методами, чего боимся, то и делаем....но с каждым разом все труднее. Кажется, что это какой-то бесконечный процесс и никакая психотерапия не помогла.
а мне вобще труднее сказать чего я не боюсь)))))думала...думала...и так и не придумала)))помойму всего...
Я тут почитываю книжку Владимир Леви "Приручение страха" так вот там можно вычислить какой страх у Вас поимущественный или несколько сразу.
http://onby.ru/vleviprirucheniestraha/
Вот вся проблема в том, что иногда пусковой механизм очень сложно распознать. Я до сих пор не знаю, какие страхи вызывали у меня постоянные ПА в течение почти двух лет и почему ПА резко прошли (по крайней мере в той жесткой форме в которой они были). ПА не были привязаны к событиям, времени, местам и людям. Я спокойно гулял по супермаркетам, а вот ночью во сне укрывало через день. В жизни ничего особо не менялось. Было 5 психотерапевтов и никто из них тоже ничего не понял.Сообщение от Atexe
И у меня проблема была и есть в том, что пусковой механизм меняется. Сейчас это маршрутка, а еще раньше что-то другое ..... и психотерапевтия мне не помогла. Единственное что это мне дало - меня убедили , что во время ПА я не умру, прошел так сказать страх смерти. Сейчас, после 10 лет жизни с этой гадостью я все-же склоняюсь к тому, что проблема лежит все-таки где-то в нарушении каких-то функций организма, то есть в физическом поле.
Вы не обижайтесь на меня, Atexe, просто я побывала в свое время не у одного психоаналитика, и в какой-то момент поняла, что уже знаю наперед, что они будут мне говорить. Может где-то подсознательно я не верила в это. Но это мой личный опыт. Если психотерапия кому-то помогает избавиться от ПА - это же замечательно ))))))))))))
Ну вообще психоаналитики не разделяют психику от тела, как и не смешивают одно с другим.Сейчас, после 10 лет жизни с этой гадостью я все-же склоняюсь к тому, что проблема лежит все-таки где-то в нарушении каких-то функций организма, то есть в физическом поле.
Тело и все связанное с ним - влияет на душевное состояние и наоборот.
Трудность работы с тревожными расстройствами в том, что тревога - это блуждающий аффект (или блуждающая психическая энергия), которая не привязана ни к какому представлению или символу (в психике), в нашем случае, конкретной ситуации. Страх тем и отличается от тревоги, что причину страха человек может назвать, а сказать, что тревожится по какому поводу - нет. Тревога - заменяет собой какое-то невыносимое, а поэтому задвинутое глубоко за задворки "оперативной памяти" и понимания , переживание. Т.е., там где было когда-то сексуальное возбуждение, после определенных психических механизмов (которые часто происходят помимо нашего понимания или осознания), возникла тревога. Т.о., человек должен испытывать например, сексуальное возбуждение, а испытывает интенсивную тревогу.
В терапии должна произойти "привязка" представления к аффекту (переживанию). Поэтому терапевты, работают со всем, и с телом, и с фантазиями, и с переживаниями. Телесный симптом (н-р, рвота, астма, паралич) - это тоже способ сказать миру что-то.
Ну а чего я должна обижаться?Вы не обижайтесь на меня, Atexe, просто я побывала в свое время не у одного психоаналитика, и в какой-то момент поняла, что уже знаю наперед, что они будут мне говорить.Психоанализ - не панацея от всех бед. Кому-то помогает, а кому-то нет - это реальность.
Я могу пофантазировать на Вас счет.... всего лишь.Я спокойно гулял по супермаркетам, а вот ночью во сне укрывало через день.
Сон - это еще и потеря контроля над своим телом, возможно тревога актуализировалась именно по причине страха потерять контроль над собой. Сделать что-то постыдное во сне или когда спишь...
тревогу, страх, фобию - необходимо различать между собой.Я тут почитываю книжку Владимир Леви "Приручение страха" так вот там можно вычислить какой страх у Вас поимущественный или несколько сразу.
Тревога действительно самое архаическое переживание. Есть тревога смерти или разрушения, например, когда мир воспринимается как опасный, смертельно опасный.а мне вобще труднее сказать чего я не боюсь)))))думала...думала...и так и не придумала)))помойму всего...
Соглашусь с Вами во многом. Наверное страх сделать что-то во сне. Я вот тоже приходил к выводу, что ночные ПА происходят из-за снов. В реальность уже с сердцебиением, головокружением и всеми остальными прелестями выбрасывало обычно на пике событий сна. Прекратились бурные сны - прекратились ночные ПА. Вообще днем себя легче контролировать и при первых признаках тревоги что-то предпринимать.
Atexe Скажите, а как вычислить то конкретное переживание, которое вызывает тревогу и как следствие - неприятный соматический симптом? Я имею ввиду ситуацию, когда нет лежащих на поверхности причин. И если соматические симптомы разные (например, головокружение и боли в груди) - это разные переживания?
А вот еще вопрос. Почему АД при первоначальном их приеме усиливают и запускают ПА? наверное, если пойти от противного: то можно понять что их запускаеть и как их гасить?
Не виноватая Я, это всё Т9 😂😂😂
Я не врач, то, что я знаю о том, как работают АД - они меняют активность норэпинефрина (медиатор, который передает сигналы от нейрона к нейрону в мозге). У людей, страдающих ПА, активность этого медиатора непостоянна. Знаю, что врачи сетуют, что люди, как правило принимают препарат только до тех пор, пока не наступает первое облегчение, затем бросают... а это делать категорически нельзя, приступы возвращаются. Знаю, что при длительном приеме - возможно полностью излечение, но принимать необходимо строго по схеме, назначенной врачом и также постепенно их прекращать (также по схеме).Почему АД при первоначальном их приеме усиливают и запускают ПА? наверное, если пойти от противного: то можно понять что их запускаеть и как их гасить?
В идеале - это конечно медикаменты + психодинаимическая психотерапия либо бихевиористская (о которой я мало знаю).
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки