Тема: 
Это в приседаниях?Сообщение от ksharp
международник по какой федерации?
| ||
Это в приседаниях?
международник по какой федерации?
Citius, altius, fortius!
Это в тяге. Федерация УБФП
Скажите. а разве возможно получение звания КМС или МС МК в одной из дисциплин троеборья?
Возможно! Проводятся соревнования в сингл лифте! Можно выступить в любом виде. Вот недавно были соревнования в Обухове ( возле Киева) там было только троеборье и жим отдельно.
а я сейчас получается только на первый тяну (вес 81,5кг) по этой версии
может через месяц на КМС вытяну)))ради спортивного любопытства))
отсюда
!! камрад спасибо за таблицу! а где корочку получить мона будет?
тогда я уже мастер))))а я сейчас получается только на первый тяну (вес 81,5кг) по этой версии
может через месяц на КМС вытяну)))ради спортивного любопытства))
отсюда
Citius, altius, fortius!
По моему это устаревшие нормативы! Уж слишком они просты. Смотрите нормативы УБФП международники и там и там одинаковые нормативы!тогда я уже мастер))))
та не вопрос есть и пожешче нормативы
тут сразу все в зрители перейдут
ну это уже экипировочный дивизион и там допинг теста нет.
да-да верните первую таблицу,ту которая правильней!а то аватара...тьфу -экипа,у меня лично нет.
http://alltime.at.ua/load/22-1-0-174
здесь нормативы всех федераций! я выступаю в УБФП
нашел
НОРМАТИВИ З ЖИМУ ТА СУМИ ТРИБОРСТВА
Української Бездопінгової федерації пауерліфтингу
(чоловіки та жінки)
Виконати нормативи,викладені в класифікаційній таблиці, або посісти місця на одному із змагань:
Майстер спорту УБФП міжнародного класу -
1-6 на чемпіонаті світу;
1-3 на чемпіонаті Європи.
ЖИМ
Чоловіки (дивізіони):
Умови та вимоги присвоєння звань та розрядів:
1. МСМК і МСприсвоюються на всіх міжнародних та всеукраїнських змаганнях за умови проведення ДК.
2. КМС присвоюється на змаганнях не нижче обласного (АР Крим,мм.Киева та Севастополя) рівня.
3. Розрядні нормативи присвоюються з 14 років.
4. Нормативи та вимоги діють до 01.01.2010
только них непонятно))
Последний раз редактировалось xx07xx; 14.10.2010 в 19:15.
открытая - могут принимать участие все спортсмены и результат идет потом в абсолютку, М-это мужчины и возраст соответственно. J - юниоры
только в открытой! почти да. международника норматив одинаковый у обоих.
Драг, это твой шанс! У тебя ж тяга хорошо идет, кмс наверно уже в кармане
Ребята,подскажите как правильно просушиватся и как хорошо прокачать пресс? (Неболшой слой жира покрывает живот) Склонности к полноте нет,но пресс как ни качаю не появляется... (
Любой может стать любым.
Сядь на диету высокобелковую и ограничь калории..особенно из жирного,жаренного,сладкого,мучного,молочного (жирного)
Последний раз редактировалось NoDVa777; 15.10.2010 в 08:10.
Когда надо было подсушиться, диетил+жиросжиг... пресс делал 1-2 раза (редко когда 3) в неделю. Кардио не добавлял, т.к не было возможности. В зале, в кот.тренился не было бег.дорожки, а велики совдеповские и постоянно в неисправном состоянии. Когда перешел в другой зал, то понял, что только кардио без силовой, не то пальто....
Пресс у тебя появляется, но под слоем жирка
Чтоб похудеть нужно создать дефицит калорий. Но вначале стоит просто перестать жрать всякую ерунду, исключить простые углеводы (сладкое, булочки, макароны оыбчные, пепси и т.п), твердые (животные) жиры, алкоголь... если вид не меняется, то считаешь калорийность питания и урезаешь свой обычный рацион на 500 ккал в день. Больше не стоит, а то тельце перейдет на режим экстренной экономии.
Силовые тренировки не бросать, так ты не замедлишь скорость обмена вещест и твой оранизм не будет избавляться в первую очередь от мышц при нехватке калорий.
Ваши права
Социальные закладки