Как похудеть?

[Ἑλένη]

Для себя я занимаюсь дома, каждый день, утром,до завтрака, хотя сейчас на выходных точно нет, и могу денёк посреди недели пропустить.
Он очень помагает, по крайнер мере мне, то что я продала, мне не помагала вообще, более того, я продолжала поправляться. А с БФ результат был очень быстрым, явным и резким, и стабильным. С тех пор я не набираю в весе, а только теряю, сколько ещё потеряю не знаю, меня и так почти всё устраивает, прекращать не собираюсь,т.к. прочих положительных эффектов очень много, я уже БФманка, ломка начинается, если не позанимаюсь.

По поводу БФ согласна полностью. 2 шейпинга + 2 БФ в неделю и результаты отличные. Только дома заниматься не всегда получается, в клубе веселее и тренер периодически дает что-нибудь новенькое

[Кучеряшечка]

Девочки, а молокочай что обладает мочегонным действием?

[oushAnn]

Девочки, а молокочай что обладает мочегонным действием?

Да, есть не много. И должно хотеться больше пить воды.

[Кучеряшечка]

Да, есть не много. И должно хотеться больше пить воды.

Попробую разгрузочный день себе делать на молокочае

[Ханна Райч]

Попробую разгрузочный день себе делать на молокочае

а что такое молокочай?

[oushAnn]

а что такое молокочай?

Постояльцы темы такое спрашивают!? 1 ст л хорошего чёрного чая на 1 л закипевшего молока, засыпаем, перемешиваем, настаиваем 30-40 мин и пьём в течение дня по стаканчику. Мне 1л не хватило на день, 1,5-2 былобы как раз. После выпитого молокочая кушать не хочется вообще, но если вдруг да и сильно, можно покушать паровую рыбку или овощи, только не запивать сразу молоком, а то может поплохеть.
Молокочай разгоняет обмен веществ)))

[Ханна Райч]

Постояльцы темы такое спрашивают!? 1 ст л хорошего чёрного чая на 1 л закипевшего молока, засыпаем, перемешиваем, настаиваем 30-40 мин и пьём в течение дня по стаканчику. Мне 1л не хватило на день, 1,5-2 былобы как раз. После выпитого молокочая кушать не хочется вообще, но если вдруг да и сильно, можно покушать паровую рыбку или овощи, только не запивать сразу молоком, а то может поплохеть.
Молокочай разгоняет обмен веществ)))

спасибо)) я не знала.. наверное пропустила! надо попробывать. я как раз ищу себе как разгрузочные дни делать.. пака только по пол дня получаетяся, я тлько учусь! вот могу попробовать в воскресенье какраз))))

[oushAnn]

спасибо)) я не знала.. наверное пропустила! надо попробывать. я как раз ищу себе как разгрузочные дни делать.. пака только по пол дня получаетяся, я тлько учусь! вот могу попробовать в воскресенье какраз))))

На молокочае легко сидеть, мне тяжело решиться - Как это ничего не есть!!??? Но один раз я смогла .

[Mishel'ka]

Для шейпинг-клубов, которые имеют лицензию, специально готовят таких тренеров. В Питере, Москве (Россия), Киеве, Харькове (Украина) таких тренеров и клубов достаточно, но у нас в Одессе почти нет. Раньше ходила в Норму на Говорова(5 ст. Фонтана), там был такой тренер. Сейчас знаю только один шейпинг зал, где все по технологии - "Энергия плюс" на Вузовском - программы меняют каждые два месяца и рацион распишут и даже распечатают

Вот Вам спасибочки!
Он у меня прямо под "носом") а я все не решалась пойти

[Ksanurka]

Посмотрела на торрентах программы по пилатесу - есть что закачать. Думаю попробовать что-то новенькое... Кто занимался им? как результаты, подскажите?

[Kotya]

хорошего чёрного чая на 1 л закипевшего молока

а зеленым можно заменить?

[Ханна Райч]

На молокочае легко сидеть, мне тяжело решиться - Как это ничего не есть!!??? Но один раз я смогла .

не ну я же дез крайностей! я хочу позавтрокать а потом весь день на этом, вечером яблоко.. все без фанатизма должно быть

[Ханна Райч]

а зеленым можно заменить?

да я думаю это вообще не принципиально

[ukka]

а зеленым можно заменить?

А я знаю исключительно вариант с зеленым чаем

[Кучеряшечка]

А я знаю исключительно вариант с зеленым чаем

Я тоже читала что с зелёным можно делать
Завтра собираюсь себе устроить молокочайный день )) шоб закрепить свой маленький результат

[oushAnn]

а зеленым можно заменить?

можно! в народе так и существует два варианта : чёрный и зелёный молокочай, разница есть, но я не вникала особо, если найду опишу в чём.

[Ханна Райч]

можно! в народе так и существует два варианта : чёрный и зелёный молокочай, разница есть, но я не вникала особо, если найду опишу в чём.

а кофе заменить чай нельзя?

[Кучеряшечка]

а кофе заменить чай нельзя?

Тогда будет слишком жырный разгрузочный день

[oushAnn]

а кофе заменить чай нельзя?

можно! а молоко - сгущёнкой во разгузка получится!!!

[ST3]

а кофе заменить чай нельзя?

В аптеках и магазинах встречала кофе для похудения! Кто-то знает о его эффекте? Может, его и можно пить вместо молокочая с молоком?