Комплекс упражнений "Ножки мирового стандарта"

[Анютка88]

Я поэтому в 5 утра стараюсь делать. (а то днём не дают)))

я делала в 7-8, малый не спит за мной наблюдает и хохочет, кстати после моих упражнений смотрю он так же стал на ножках припрыгивать слегка...надеюсь с сегодняшнего дня моему коту будет полегче, а то ему после наркоза нельзя было давать кушать,всю ночь бродил спать мне не давал, ща покормила хоть спать лег, из-за бессонной ночи сил нет...Завтра буду начинать опять. Но должна сказать за неделю моего диетпитания, упражнений и гонялок по городу с котом джинсы стали заметно висеть, это радует и прибавляет желания заниматься собой

[Счастье!]

я делала в 7-8, малый не спит за мной наблюдает и хохочет, кстати после моих упражнений смотрю он так же стал на ножках припрыгивать слегка...надеюсь с сегодняшнего дня моему коту будет полегче, а то ему после наркоза нельзя было давать кушать,всю ночь бродил спать мне не давал, ща покормила хоть спать лег, из-за бессонной ночи сил нет...Завтра буду начинать опять. Но должна сказать за неделю моего диетпитания, упражнений и гонялок по городу с котом джинсы стали заметно висеть, это радует и прибавляет желания заниматься собой

А я ещё принимаю скипидарные ванны + ко всем физ.упражнениям.
И полезно, и действенно!
Но ты посмотри противопоказания, если ре ещё кормишь, возможно, нельзя принимать их.

[Анютка88]

А я ещё принимаю скипидарные ванны + ко всем физ.упражнениям.
И полезно, и действенно!
Но ты посмотри противопоказания, если ре ещё кормишь, возможно, нельзя принимать их.

тоже на них смотрела, но мы на ГВ, я просто обертывания различные делаю.
А где ты берешь эмульсии покупаешь? Пока на муже с ними поэксперементирую ему полезно будет))

[Счастье!]

тоже на них смотрела, но мы на ГВ, я просто обертывания различные делаю.
А где ты берешь эмульсии покупаешь? Пока на муже с ними поэксперементирую ему полезно будет))

В аптеке.

[Katyonok]

А я сошла с дистанции. Только три недели прошла, и вот уже недели как три не делала - сначала было просто некогда (некоторые обстоятельства появились, на которые все время свободное уходило), думала, потом наверстаю. А потом разленилась))

Так что с завтрашнего дня (и опять это среда) снова в бой)
И да, тоже делаю обертывания. И даже увидела эффект! ну, и что самое приятное - его отметили и другие) а то мало ли.. вдруг мне только кажется)

[Счастье!]

А я сошла с дистанции. Только три недели прошла, и вот уже недели как три не делала - сначала было просто некогда (некоторые обстоятельства появились, на которые все время свободное уходило), думала, потом наверстаю. А потом разленилась))

Так что с завтрашнего дня (и опять это среда) снова в бой)
И да, тоже делаю обертывания. И даже увидела эффект! ну, и что самое приятное - его отметили и другие) а то мало ли.. вдруг мне только кажется)

Подробнее)
Какие?

[Анютка88]

А я сошла с дистанции. Только три недели прошла, и вот уже недели как три не делала - сначала было просто некогда (некоторые обстоятельства появились, на которые все время свободное уходило), думала, потом наверстаю. А потом разленилась))

Так что с завтрашнего дня (и опять это среда) снова в бой)
И да, тоже делаю обертывания. И даже увидела эффект! ну, и что самое приятное - его отметили и другие) а то мало ли.. вдруг мне только кажется)

от обертываний однозначно эффект есть, у меня за три дня упражнений, обертываний и умеренного питания с бедер ушло 4 см, радует)))
Какие обертывания делаешь?

[Lerik]

А сколько времени уходит на занятие?

[весенняя 23]

А сколько времени уходит на занятие?

На первых неделях 30-40 минут,потом где-то час,может чуть больше.

[drunk cherry]

девочки, а видео кто находил?

[Katyonok]

Подниму темку. Уже весна! Никто не хочет начать курс заново?

[Оля Квіточк@]

Подниму темку. Уже весна! Никто не хочет начать курс заново?

заглянула в темку и подумываю над курсом добавлю к 30ти дням пресса

[Katyonok]

заглянула в темку и подумываю над курсом добавлю к 30ти дням пресса

на каком ты уже дне? Есть результат?)

[Оля Квіточк@]

на каком ты уже дне? Есть результат?)

на 4м))) результат - пока ноющий пуз))
а муж мой уже на 10м, но у него и с прессом все норм
читала отзывы - девочки говорят, что помогает подтянуть животик

[Katyonok]

а я эту программу хочу совместить с "Ножками".
Начинаем сегодня?)

[Оля Квіточк@]

а я эту программу хочу совместить с "Ножками".
Начинаем сегодня?)

ага, стартуем о, мне эта программка с подходами тоже нравится

[Василиса Лукинична]

дайте "ножки" в личку,в почту,хоть куда!)))и я с вами

[Katyonok]

Василиса Лукиничка, вот он
Но! если со спортом на "Вы", лучше сначала сделать только разминку, а может даже и два раза (в смысле, не сразу, а два дня поделать ее). И только потом начинать сам комплекс.

Первый день позади, ура!! В середине занятий заметила знакомый тремор ног) А крепатуры как бы и нет почти, прям удивлена, учитывая, что в последнее время моя самая серьезная физ. нагрузка - это уборка в квартире. Теперь главное не забросить)

Оля, ты как???

[Оля Квіточк@]

Оля, ты как???

каюсь
в связи с повышением на работе, вчера закатили с мужем суши-пати, какие там ножки...

[Katyonok]

каюсь
в связи с повышением на работе, вчера закатили с мужем суши-пати, какие там ножки...

Как приятно сейчас такое читать. Поздравляю!!!
И давай, не забрасывай))