Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**Tanya69** · 30.05.2013 12:26

Сообщение от ТЭЛИКА

У меня тут проблема созревает! 6 июня 5 лет сыночку! Буду деткам готовить,очень сильно волнуюсь как не пробовать всё что готовишь! Это ж детвора,компот на сладость ,да и все блюда тоже.Когда обычный банкет не парюсь вообще,взрослые себе подсолят и соуса добавят да и простят если что не так-все знают ,что не пробую.А тут если ,что не так то считай перевела продукты!

Ну, компот не так долго варится, и если обязательно надо пробовать, то можно готовить, когда сыночек будет дома, чтобы он и оценил

Я бы всё же не рекомендовала пробовать блюда с сахаром

Niko* · 30.05.2013 12:27

Сообщение от Tanya69

Или устроить ещё один БО день, затем два ЧБ подряд

а может и так) пока мне нормально на чередовании 1/1... будет ли так же легко на 2-х днях ЧБ)))

**Tanya69** · 30.05.2013 12:31

Сообщение от Niko*

а может и так) пока мне нормально на чередовании 1/1... будет ли так же легко на 2-х днях ЧБ)))

Ну это если захотите всё же сока или овощей, а после этих 2:2, спокойно сразу можно возвращаться к 1:1

**Ани** · 30.05.2013 12:55

Всем доброго дня и легкого БЧ закрепляющимся)
На Закрепе вес таки уходит!!! начала этот этап с 65 кг, 7 апреля, нарушала, но вернулась к этому весу. И вот после 2 недель без нарушений - 64,5! и это утром БЧ, завтра ж наверняка первая цифра будет 63)))
стараюсь не думать, что было бы, если бы эти 1,5 месяца не нарушала

А теперь внимание, вопрос! если уйдет еще, допустим, 1,5-2 кг, то их тоже закреплять? или заканчивать Закреп спустя положенные 150 дней (15 кг сброшенные)?

**JuliA_N** · 30.05.2013 13:04

Сообщение от Tanya69

Armik, furika, и все "закрепляющиеся"! Удачи!!!)))

У меня сегодня курятина. Кстати, в "Ашане" неплохие куры "Знатна курка". Неплохие- это относительное понятие, относящееся ко всем фабричным курам, но их хоть можно кушать, в отличие от "Рябы"

а в какую цену они? там только целые или частями?

**Ann261082** · 30.05.2013 13:08

Девочки, где в Одессе можно купить лапшу ширатаки?

**Tanya69** · 30.05.2013 13:10

Сообщение от Ани

Всем доброго дня и легкого БЧ закрепляющимся)
На Закрепе вес таки уходит!!! начала этот этап с 65 кг, 7 апреля, нарушала, но вернулась к этому весу. И вот после 2 недель без нарушений - 64,5! и это утром БЧ, завтра ж наверняка первая цифра будет 63)))
стараюсь не думать, что было бы, если бы эти 1,5 месяца не нарушала

А теперь внимание, вопрос! если уйдет еще, допустим, 1,5-2 кг, то их тоже закреплять? или заканчивать Закреп спустя положенные 150 дней (15 кг сброшенные)?

А это уже на Ваше усмотрение, разницы-то никакой

Это я к тому, что мол на "Стаблилизации" всё равно надо придерживаться этапа "Закрепления" (по книге), так по-любому эти 20 дней будет такое же питание. Но это я так, шуТкую после съеденной курицы, которую ещё предстоит раза два сегодня употребить, а так хочется крабовых палочек, которые уже больше недели благополучно лежат в морозилке и о них даже не вспоминается в обычные дни

Закреплять надо ПВ, т.е. столько дней, сколько Вы скинули кг до ПВ, с которым и перешли на "Закреп"

**Tanya69** · 30.05.2013 13:17

Сообщение от JuliA_N

а в какую цену они? там только целые или частями?

Значит вчера я купила четверти по 21.99 и целую курицу по 16.95. Свежайшие, в понедельник не было, разбирают. Были ещё бедрышки точно, может ещё что-то, не обратила внимание. На завтрак и на перекус я приготовила четверти, а сейчас поставила курицу-гриль (себе выберу белое мясо, может ещё бедрышко, а остальное- семье

) Так вот, курица оказалась очень красивой на вид, вся целенькая, жира практически не было. Курицу больше 2-х кг взяла на 36грн с копейками, но были и 1.600-1.700

**Ann261082** · 30.05.2013 13:25

Сообщение от Tanya69

А это уже на Ваше усмотрение, разницы-то никакой

Это я к тому, что мол на "Стаблилизации" всё равно надо придерживаться этапа "Закрепления" (по книге), так по-любому эти 20 дней будет такое же питание. Но это я так, шуТкую после съеденной курицы, которую ещё предстоит раза два сегодня употребить, а так хочется крабовых палочек, которые уже больше недели благополучно лежат в морозилке и о них даже не вспоминается в обычные дни

Закреплять надо ПВ, т.е. столько дней, сколько Вы скинули кг до ПВ, с которым и перешли на "Закреп"

А почему нельзя крабовые палочки?

**furika** · 30.05.2013 13:27

Таня, а вы что в БЧ краб палочки не кушаете? я ела их все четверги, по 4 штуки стабильно съедала, не больше.

**Ани** · 30.05.2013 13:39

Девочки, а кто-то связывался с Кристиной, которая сыр делает? у меня потерялся ее номер, в теме она давно не пишет, вроде на 2 июня формировали заказ и тишина...

А моя маман тем временем на Закрепе без пиров, крахсодов, но и без БЧ, сбросила 1,5 кг за 2 недели из лишних 4!

**Only_york** · 30.05.2013 13:40

Тадаааам!!! Теперь и у меня есть килограмм СОМа ))))) спасибо за подсказку про привоз! 45 грн. 1 кг обезжиренного
И все равно что вес стоит, главное, что "сбылась мечта идиота"...
В честь этого приготовила себе кунхфеты по рецепту в контакте

По 3 ст. л. сухого молока и молотых отрубей, 5 измельченных таблеток сахзама, примерно 2 ст. л. жидкого творожка, чуть-чуть ванилина и пакетик растворимого кофе.
Все хорошо перемешала, сделала шарики и обваляла в 1 ст. л. какао. Получилось 15 вполне похожих на настоящие по виду трюфелей.
На вкус, конечно, они отличаются, но радууууют очень даже!

пока укладываю спать бусинку они остынут в холодильнике и будет мне радость ))))

**Tanya69** · 30.05.2013 13:42

Сообщение от Ann261082

А почему нельзя крабовые палочки?

Сообщение от furika

Таня, а вы что в БЧ краб палочки не кушаете? я ела их все четверги, по 4 штуки стабильно съедала, не больше.

Конечно можно, девочки

Это я просто устраиваю БЧ очень строгими: или только курятина целый день, или рыба, или морепродукты и т.п + один домашний йогурт с отрубями
Но у меня и пиры не совсем по Дюкану, но эта тема уже закрыта

Крабовые палочки можно, до 8 штук в день, только старайтесь, покупать такие, чтобы в составе было написано : из сурими

Niko* · 30.05.2013 13:42

Девочки все хочу поделиться с вами маринадом для рыбы и забываю)))
Пеленгасика натираем разведенным васаби и добавляем пару ложек соевого соуса, оставляем на часик и жарим без кляра)))

оооочень вкусно)))

**Tanya69** · 30.05.2013 13:51

Сообщение от Ани

Девочки, а кто-то связывался с Кристиной, которая сыр делает? у меня потерялся ее номер, в теме она давно не пишет, вроде на 2 июня формировали заказ и тишина...

А Кристинчик буквально сегодня писала в нашей теме Напишите ей ЛС

**furika** · 30.05.2013 13:52

Сообщение от Niko*

Девочки все хочу поделиться с вами маринадом для рыбы и забываю)))
Пеленгасика натираем разведенным васаби и добавляем пару ложек соевого соуса, оставляем на часик и жарим без кляра)))

оооочень вкусно)))

Как вы умудряетесь рыбу жарить?

**Armik** · 30.05.2013 13:55

Сообщение от furika

Да, можно, но я еще себе не брала. Тебе тоже выдержать этот день.

спасибо))

Сообщение от Tanya69

Armik, furika, и все "закрепляющиеся"! Удачи!!!)))

У меня сегодня курятина. Кстати, в "Ашане" неплохие куры "Знатна курка". Неплохие- это относительное понятие, относящееся ко всем фабричным курам, но их хоть можно кушать, в отличие от "Рябы"

спасибо))

Сообщение от furika

Приготовила я себе сегодня на БЧ хека, вкусный такой, оторваться не могу. Обычно его просто отвариваю, а тут решила его запечь в духовке в стеклянной форме с крышкой, лук кольцами нарезала, хорошо помяла, лаврушка, перец черный, чуть воды,и в духовку. Вроди всё просто, но вкус другой.

ха!не поверишь, у меня сегодня тоже хек и только так его и готовлю. думаю вареный мне даже не влез бы совсем. а в фольге в духовочке с лаврушкой и приправкой-это то, что нужно в БЧ))

Сообщение от Ann261082

Девочки, где в Одессе можно купить лапшу ширатаки?

вот и я присоединяюсь к вопросу.как-то говорили девочки,что в Сантиме и в Копейке есть. к сожалению до сих пор не нашла.
и кстати, в каком они отделе?

Сообщение от Niko*

Девочки все хочу поделиться с вами маринадом для рыбы и забываю)))
Пеленгасика натираем разведенным васаби и добавляем пару ложек соевого соуса, оставляем на часик и жарим без кляра)))

оооочень вкусно)))

ооо,оригинальненько))надо бы попробовать. спасибо!

девочки, а терь я с вопросом:
значит задалась сегодня поиском муки для уже всем известных булочек.
в Копейке, вместо семолы, которая стоит 67грн(у меня был шок). купила вот что: O-la-la! Мука из твердых сортов пшеницы (Semolina) ( к сожалению не могу вставить картинку)
вот такая: http://73752.ua.all.biz/muka-iz-tverdyh-sortov-pshenicy-tm-o-la-la-g1570571?pid=
конечно, если бы та дорогущая семола была,взяла бы, а так пришлось почитать и найти альтернативу. подходит ли она?

Niko* · 30.05.2013 14:03

Сообщение от furika

Как вы умудряетесь рыбу жарить?

гриль-газ сковородка или просто на сковороде ,естественно Без масла...

**Nurka** · 30.05.2013 14:04

Девочки,а сколько можно нам колбаски Янтарной? а то сегодня вкусняшку привезли))

**furika** · 30.05.2013 14:14

Нэля, я взяла такую же муку О-ла-ла, она подходит, что-то около 19 грн, всё правильно ты сделала. Теперь тебе осталось купить цельнозерновую муку. Я по этому рецепту булок вместо обычной пшеничной муки вот эту семолину ложу.

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права