Тема: 
Ха, 100%! Как поплохело, так со страху и пить и курить бросишь и есть пить перестанешь!Сообщение от dimo4ka87
| ||
Ха, 100%! Как поплохело, так со страху и пить и курить бросишь и есть пить перестанешь!
Прислушайся к голосу разума! Слышишь? Слышишь, какую чушь он несёт?!
Я к знакомому доктору как то зашел ну он посмотрел меня. И я спрашиваю, а что посоветуешь вообще? Ну он и сказал, а толку что я тебе посоветую?) Все равно тебе пока не припрет ты о моих советах и не вспомнишь) так что надо самому как то за ум браться и вести здоровый образ жизни)
Ребятки, кстати давайте обсудим ведет ли кто то спортивный образ жизни при всд? Кому что помогает бороться, кто каким спортом занимается?
Отличная идея! Я хожу на в фитнес клуб и бегаю по утрам. По выходным катаюсь на велосипеде.
Я начал кататься на роликах, а еще собираюсь кататься на велосипеде, но это в начале июня, сейчас времени не так много. Бывает конечно сердце колотит, но это больше тренировка для сердца. Я катаюсь не до потери пульса, все нагрузки в меру. Спорт при всд, да и не только при всд, он вообще необходим. Пока лето, велосипед и ролики, а зимой плаванье. Летом тоже море, но летом так, умеренео.
а у меня стройка - это покруче ваших фитнесов, великов и роликов вместе взятых
йога, велик, отличное настроение,позитивный настрой)))
и занятия по Евминову,оч неплохой результат)
Кто ж спорит) я тоже когда то на стройке пахал как трактор) даже не помню почему сменил место работы...кажется стройка закончилась)
Мне когда то посоветовал доХтор бассейн в качестве спортивной альтернативы. А я пошла в фитнес клуб, врать не буду поначалу было сложно, но я трудностей не боюсь, очень активный и не ленивый человек. Всегда могу дать себе волшебный пендель)))) Слово НАДО очень уважаю. Сначала занималась потому что надо, а потом уже как то все перешло в слово хочу))) занимаюсь с удовольствием и до умопомрачения в хорошем смысле слова. Знаю, что мое здоровье, только в моих руках. Посещаю силовые тренировки и кардио
Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума
А я хожу в спорт зал, занимаюсь с тренером, нагрузки большие даёт, скажу так, что если бы у меня не было необходимости, я бы чем-то полегче занялась, месяц (4-5 раз в неделю по 2 часа в день) усиленных тренировок в тренажёрке + ограничение в питание, не очень хорошо сказываються на общем состоянии. Сейчас перешла на три раза и разнообразила питание, всё стало намного лучше. Всётаки большие нагрузки при ВСД на организм противопоказаны. НО в любом случае намного лучше чем если бы я пила, курила и не соблюдала режим. Вообщем мой вывод такой, что всём нужна мера и баланс.
Прислушайся к голосу разума! Слышишь? Слышишь, какую чушь он несёт?!
Все это еще раз доказывает что нагрузки при всд, пускай даже не самые тяжелые вещь хорошая и полезная для всех исключительно. Для каждого найдется свой спорт, надо только поискать и не лениться)
Тут еще дело не в лени, мне, например, после зала плохеет, стоить чуть перегрузиться.
Ну так у каждого своя мера. Я уставшая после зала, но это приятная усталость, когда нет сил пошевелить ни рукой, ни ногой. Могу отдохнуть часок, потом силы восстанавливаются
Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума
Главное чтобы итог был положительный, это главное)
Правда. И как бы реакция организма вполне правильная, он получил нагрузки, потратил силы на выполнение упражнений и теперь ему нужен отдых и покой.
Да тут не усталость, а сосуды шалят. Темнеет в глазах, предобморочка. Но в целом результат положительный. Кстати, как кто переносит лежачие упражнения в зале? Типа жим лежа или гиперэкстензия. Я их не могу делать, мутит сильно.
я сейчас ничего не переношу, побочки клофранила(( дышать нечем и в глазах темно при наклонах. но это предполагалось...
Гиперэкстензия тяжеловато, вниз головой вообще все упражнения тяжело делать.
Прислушайся к голосу разума! Слышишь? Слышишь, какую чушь он несёт?!
Мне вот тренера говорят, что у многих такая фигня. Все дистоники или это обычное явление?
Еще вот интересно - мне иногда во время криза наоборот помогает опустить голову вниз - просто стоя наклониться к колениям и постоять пару минут так или лечь так чтобы голова была ниже ног. Парадокс, а на трене лежа головой вниз плохеет.
Тогда темпы надо бы сбросить, может и не надо результата такой ценой( Каждый должен выбрать свой темп и в нем заниматься, у всех будет индивидуально. Я вроде упражнения на полу нормально переношу, но я хожу в аэробный зал. А вот посещая степ, я заметила что выполнении упражнений бывает много поворотов, начинаются с головой проблемы, но это скорее проблемы с вистибулярным аппаратом у меня
Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки